Y Drwyoga rhwng Yoga yn y Gartref a Yoga yn y Ddasg

Mae'r system hynod o gyflym yoga wedi'i wneud yn fardd dros y blynyddoedd diweddar gan bobl sy'n canfod eu huddau corfforol yn ogystal â physicolegol a chyfrifol. Mae bywydau modern yn croesawu'r arferion o gymryd rhan mewn gwahanol lleoliadau. Mae'r rhannwyr sy'n dawnsio rhwng ymarfer yoga yn y tu mewn a'r tu allan yn gorfod penderfynu lle ydy nhw eisiau ymarfer. Mae'r ddwy amgylchedd wahanol yn cynnig cyfleoedd a thriniaethau wahanol. Darllenwch yr erthygl hon i ddeall sut y gall ymarfer yoga tu mewn neu tu allan i'r stodion newid eich dewisiad personol am amgylchedd ymarfer.

1. Amgylchedd Gymrol o Yoga Tu Mewn

Pryder cynradd o gyfarfod yoga yn ystod adeilad yw'r gallu i gadw amgylcheddau yn unol â chymhwyso. Gall ymarferwyr gweithredu rheolyddion sy'n caniatáu iddyn nhw osod temperatur a chyflymder yn ogystal â llygaid i sefydlu amgylchedd arfer cyflawn. Gellir cadw sesiwn ar ferthyn llawer mwy dros dro yn ystod adeilad, er mwyn diogelu eich sesiwn gan effeithio gan newid temperatur allanol. Ymarferwch yoga yn ystod adeilad gan ei bod yn cynnig cyfleusterau o ddefnyddio matta'au yoga a phroffiliau eraill yn ogystal â pharian i welltannu eich sesiwn.

Mae'r amgylchedd ystod yn cael llai o sŵn fel arfer, sy'n caniatáu i'w gymysgedd yn well ar gyfer meddwl yn uniongyrchol ac yn tueddu i leiaf o wahaniaethau allanol. Mae grwpiau plant gan gynnwys dechreuwyr yn ogystal â threfniadau sydd eisiau mynd yn llawer bell â'u meddwl yn uniongyrchol yn dod i feddi ar gyfer eu hanghenion yn arbennig yn y stûdiau sy'n cynnig amgylcheddau anghynghorol gyda chynlluniau bach i'w hargyhoeddi.

2. Prawfion Yoga Allanol

Mae gwrandawiadaeth yoga yn amgylcheddau allanol yn darparu mathau wahanol o fuddiannau sy'n wella ansawdd ymarfer y cyfan. I ymarfer yoga allan o'r cartref mae'n arwain at alwad i elfennau arbennig sy'n creu hyd newydd i'ch ymarfer. Mae cael cyfuniad o aer newydd gyda llawdriniaeth goleuni naturiol a chlywed sainoedd o'r natur yn creu ddyfyrwch adnewyddol oddi ar gosbion cynhyrchir yn y tu mewn. Mae sefyllfaoedd allanol yn parciau, traethau neu gerddi yn darparu amgylchiadau brysur sy'n sefydlu teimladau heddwch sy'n brwysicach na'r hyn y gall spaciau tu mewn ei roi.

Pan ry ymarfer yoga allan, gall un ddefnyddio'r sefyllfa hwn i ddatblygu eu sgiliau yn ddulliau prifysgol. Mae perfformio ymarferau heb wynebau ar grws a pharch yn caniatáu cysylltiad drwyddedol â'r Ddaear sy'n darparu fuddiannau iechyd ailadroddol gan leihau trwmgyfriff a chynyddu effeithlonrwydd cyswllt. Bydd yr elfennau anstabil allanol, gan gynnwys gwynt a siofra, yn helpu i wella eich balans wrth adeiladu cynaliadwyder ym mysc.

3. Aspekteuon Cymdeithasol a Chymunedol

Mae'r ochr cymdeithasol a chymunedol o gyfarfod yn rhaid i'w gadw fel bwynt hanfodol i bob arweinydd cyfarfod i'w asesu. Gall pobl sy'n ymarfer cyfarfod yn y tu mewn gysylltu â phobl tebyg yn y stiwdiau a chlybiau gymunedol hefyd. Mae'r sefyllfaoedd yn creu lleoedd sy'n datblygu amgylchedd gymunedol ble gall pobl cymryd rhan mewn gynghorau hyfforddi a chyfarfodydd addysgol yn ogystal â digwyddiadau cymdeithasol. Mae'r cynllun gwyliau rheil ac arferol y stiwdio yn helpu pobl i ddatblygu dysiciplin arfer tra bod yn rhoi cysondeb i'w weithglowiadau.

Mae natur rhydd o gyfarfodydd ym mynydd ynghyd â'i amgylchedd casglad yn caniatáu cymharu mwy o bobl gan ddangos eu gwasanaethau ar prysau cyfleus i'r cyhoedd. Mae'r sesiynau yn drawa'r boblogaethau gwahanol i wneud amgylchedd casglad heb barierau cymdeithasol. Mae perfformiad cyfarfod yn yr awyr agored yn dod i fyny â chyfrannu i ddiffyg ladd meddwl yn y rhai sy'n eu gweld, gan adeiladu'r gymuned leol cyfarfod.

4. Yr Effaith ar Llawn Gofid

Mae'r effeithiau ar llawn gofid yn gwahaniaethu rhwng ymarfer yoga yn y tu mewn a'n y tu allan. Mae'r arferion stodio o fewn yn caniatáu ategyn i reolaeth goleuni stodio gyda thearfyd aromaterapi a cherddorau relêssol er mwyn wella clirder meddwl. Mae'r anstal, sydd wedi ei dylunio gyda'r elfennau hyn, yn gweithio fel amgylchedd diogel sy'n caniatáu i bobl leihau barhauroedd meddwl wrth wneud gwaith cynnar a chyflwyno emosiynau.

Mae ymarfer yoga yn llefydd agored yn caniatáu i bobl profi fuddiannau unigryw ar eu hharmon meddwl. Mae amgylcheddau naturiol yn cyfunedig â pharhau i'r haul yn creu effeithiau positif ar y mood a chynhyrchu bywyd newydd. Mae syntymddwyr wedi cofnodi'r gallu o ddal i'r natur i leihau lyfiant meddwl wrth leihau nodweddion o dristdod a chrybwyll. Mae llefydd agored a chynghorau anamrywiol yn ymarfer allanol yn hybu cyfarwyddyd llawenyddol llwyr sy'n troi i fuddion meddwl i ymarferwyr yoga.

5. Preferensi Personol a Thargau Unigol

Dewiswch rhwng gwneud yoga yn y tu mewn neu'n y tu allan yn llwyr ar gyfer ambiadau unigolion a thargau personol. Penderfynwch y prynhawn sydd angen ichi'ch broses gyrraedd. Mae eich chwilio'n edrych ar sefydlu amgylchedd formal i wella eich broses na darganfod amser heddwch ym natur. Mae'r broses lle mae proffesionals yn rhannu eu sesiynau rhwng gweithgareddau yn y stUDIO ac yn y tu allan, gan ei ddarparu cynnwys pob broses yn wahanol.

Mae'r buddion o gymryd rhan mewn yoga yn y tu mewn a gweithgareddau yn y tu allan yn cynnig fuddiannau wahanol sy'n cefnogi eich iechyd a chyfeillgarwch. Defnyddio gofynion unigol ac ambiad cyda'r wybodaeth am wahaniaethau rhwng amgylcheddau bydd yn eich helpu i ddewis lleoliad ar gyfer eich broses yoga am buddion uchaf.