ЙОГА води към духовност

Йогата, практикувана по-рано от хората на индийския подконтинент, намира благоприятен отклик по целия свят поради безбройните си предимства във връзка с психическо и физиологично здраве. Но над акробатичните движения и честите поклони има нещо, което често не се споменава - духовния път, който йогата подготвя хората да изминат. Според горната статия, йогата отива по-далеч от самата физическата активност или движение, насочвайки се към духовно откритие.

Основите на йогата

Всъщност, на най-основен ниво, йогата е много повече от просто вид упражнения. Това е всеобхватна дейност на тялото, основана на координация на движението, контрол на дишането, медитация и етични правила. Самото слово Йога произлиза от санскритското слово „Юдж“, което се тълкува като „да обединяваш“ или „да свързваш“. Това е обединение между тялото и разума, както и духът, което е истинско обединение в любовта към вселената. Литературата за препоръчително четене по курса включва Йога Сутриите на Патанджали, които заложиха основните знания за духовния елемент на йогата и формите на йога като Карма, Бхакти, Джаана и Радж Йога, които демонстрират физическа, умствена и морална дисциплина, включително ненасилие (ахимса), правдивост (сатья) и самодисциплина (тапас).

Изследванията показват, че физическото упражнение представлява входящия път.
Защото, макар че някои влизат в йога с цел да получат конкретни физически ползи като гъвкавост, мускулност, намаление на стрес, тези много журналистични ползи могат да отворят търсещия към по-дълбоки нива на преживяване. Когато практикантът започне да придержава дисциплината, те се насочват към медитативната и рефлексивна страна на практиката на йога. Затова йогата е различна от другите системи за упражнения: тази трансформация от физическото към духовното.

Дишането и духовното: Концептуална модел

Заслужава внимание, че „пранаяма“ или дишането е важен елемент от всички практики на йога. Това е средната точка между физическото и умственото, използва се по време извършването на асаните и по време на периодите на медитация. Ролята на външния контрол включва регулиране на дишането с цел да се.relax нервната система, намалят стреса и да се насърчи съзнанието. Затова, когато практикантите се свързват с дишането, те могат по-добре да се фокусират и да подобрят присъствието си и съзнанието като елементи на духовна трансформация. Упражненията за дишане са ефективни, защото дават възможност на практикантите да достъгнат самите себе си в състояние на по-високо съзнание и евфорично удоволствие.

Може да се види каково значително влияние има публикуването на входа в медитацията и саморазглеждането.

Релаксацията или медитацията са фундаментална част от йогата, тъй като те подготвят практикантите за пътешествие вътре в себе си. Другият начин да се каже е, че медитацията включва обучение на ума и последващата способност да го успокояват, независимо от това какво се случва както вътре, така и извън ума, и самодисциплина. Не само че тя служи като ефективен начин за справяне с стреса и тревожността, не само че осигурява духовно развитие, но се считат и за позволяващо растежа на духовността на човека. Тези две форми на дисциплина за връщане в момента с интроспективния процес произвежда полу-мистически опит на откриването на целта и мястото в космоса.

Етика и духовност

Тази статия цели да подчертаем, че етичните принципи на йогата са неразделима част от самата йога и са неизбежни за приносят към процеса на духовна трансформация. Други практикувани концепции включват недопирчивост или безприкаченост, известна като вайрагйа, доволство, също известно като сантосha, както и посвещаване на висша сила, наречена Ишвара пранидхана, с цел да помогне на човек да живее целеславен живот с усет за познаване. Когато тези принципи се прилагат в практиката, животът на един човек и на другите се обогатява, освен че се насърчава разбирането за състрадание, емпатия и взаимозависимост.

Путият към просветление

Не съществува светлина в края на тунела (на йогата), а всъщност това е пожизнено пътешествие към откритието на живеенето. Този път е силно индивидуален и работата на всеки практикант е различна. Всички обаче споделят идеята за дълбокия духовен контакт, който йогат развива. Практикуването прави човека да се фокусира на нещо над физическото си „аз“ и да насърчава единството му с тялото, ума и духа в съответствие със световете.

Когато тези преживявания се дълбочат по време на практиката, практиканите вероятно ще прекарват повече моменти на прозрения, които ги насочват към по-духовен начин на живот. Понякога това дава знак за нов ден, ново разбиране и отворено прозорче към себе си и вселената. Пътят на йогата ни позволява да поканим осъзнанието, истината и добротата в нашите жизни на този ниво.