JOGA Vedie k duchovnosti

Jóga, kterou původně praktikovali lidé na indickém podkontinentu, získala obdiv po celém světě díky nečetným výhodám pro duševní a fyziologické zdraví. Ale nad akrobatickými pohyby a občasnými poklonami je něco, co se často neuvede - duchovní cesta, ke které jóga lidí připravuje. Podle uvedeného článku jóga přesahuje prosté cvičení nebo dokonce fyzický pohyb směrem k duchovnímu objevování.

Základy jógy

Ve skutečnosti je joga na své nejzákladnější úrovni mnohem víc než pouze forma cvičení. Je to komplexní aktivita těla založená na souřízení pohybu, ovládání dechu, meditaci a etických směrnících principech. Sám pojem Yoga pochází ze sanskrtu 'Yuj', který se překládá jako 'sloučit' nebo 'sjednotit'. Toto spojení je sjednocením těla a mysli, ale také ducha, což je pravé sjednocení v lásky k vesmíru. Literatura doporučená pro studium kurzu zahrnuje Yogu Sútry Patanjaliho, které položily základní znalosti duchovní stránky jogy a jejích forem, jako jsou Karma, Bhakti, Jnana a Raj Yoga, které ukazují fyzickou, duševní a morální disciplínu, včetně nenásilí (ahimsa), pravdomluvnosti (satya) a sebeodvahy (tapas).

Studia odhalila, že fyzická praxe představuje vstupní cestu.
Protože, i když člověk začíná praktikovat jogu kvůli konkrétním fyzickým výhodám, jako je pružnost, svalnatost, úleva před stresem, tyto samotné praktické výhody mohou otevřít hledači další roviny zkušeností. Jak praktik začne dodržovat disciplínu, nakloní se meditativní a reflektivní stránce cvičení jogy. To je důvod, proč je joga odlišná od ostatních systémů cvičení: tento přechod z fyzické roviny do duševní.

Dýchání a duševní stránka: Konceptuální model

Je nutné upozornit, že 'pranayama', neboli dech, je důležitým prvkem všech yoga praktik. Toto je střední bod mezi fyzickým a duševním, používá se během vykonávání ásan i během období meditace. Úloha vnějších ovládání zahrnuje regulaci dýchacího systému s cílem uklidnit nervovou soustavu, snížit stres a vštípit přítomnost mysli. Proto, jak praktikanti navazují kontakt s dechem, dokážou lépe soustředit pozornost a posílit svou přítomnost a vědomí jako prvky duchovní transformace. Dechové cvičení jsou účinná, protože poskytují praktikantům možnost přistupovat k sobě v každé osobě v stavu vyššího vědomí a euforického potěšení.

Můžeme vidět, jaký významný dopad má publikace na vstup v meditaci a sebeodrazu a jaký má na vstupní publikaci.

Relaxace nebo meditace je základní součástí jogy, protože připravuje praktikujícího na vnitřní cestu. Jinými slovy, meditace zahrnuje trénink mysli a následnou schopnost uklidnit mysl, bez ohledu na to, co se děje jak uvnitř, tak vně myslí, a klid. Neposkytuje pouze účinný způsob řešení stresu a úzkosti, ale také poskytuje duchovní rozvoj a je uváděno, že umožňuje růst jedinečné spiritualitě. Tyto dvě formy disciplíny, které nás vrací do přítomnosti prostřednictvím introspektivního procesu, dávají půlomluvní zážitek objevování účelu a místa ve vesmíru.

Etika a spiritualita

Tento článek zdůrazňuje, že etické principy jogy jsou neoddělitelně spojeny s samotnou podstatou jogy a jsou nevyhnutelné pro přispívání k procesu duchovní transformace. Jiné praktikované koncepty zahrnují nezpoutanost či nečinnost, známou jako vairágy, spokojenost, také známou jako santosha, a dále oddanost vyšší moci, která se označuje jako íšvara pranidhána, s cílem pomoci osobě žít účelným životem plným pozornosti. Když jsou tyto principy aplikovány v jednotlivcově praxi, bohatne jejich život i život ostatních, a dále podporují porozumění soucitu, empatii a vzájemné závislosti.

Cesta k osvícení

V tunelu (yogi) není na konci světlo, spíše je to celoživotní cesta k objevování života. Tato cesta je velmi individualistická a práce každého praktikujícího je jiná. Společnou stránkou však je myšlenka hlubokého duchovního spojení, které yoga podporuje. Praktika tedy vedie člověka ke soustředění na něco, co je za hranicemi fyzického já, a posiluje jednotu těla, mysli a duše s vesmírem.

Když se tyto zkušenosti prohlubují, praktikující jsou pravděpodobněji ochotni bydlet v momentech více vidění, které je směrují k více duchovnímu životu. Někdy to dává signál nového dne, nového pochopení a otevřeného okna do sebe sama a vesmíru. Cesta yogy nám umožňuje pozvat do našich životů vědomí, pravdu a laskavost na této úrovni.