Sut i Dewis Gwisgoth Yoga

Gwisgoedd Yoga - Pam mae Cymhariaeth yn bwysig

Byddewch chi'n cytuno y bydd popeth am sut mae ardal yn teimlo ar y corff, neu sut mae'n cael ei ddefnyddio, yn effeithio'n sylweddol ar y strategaeth a chynnal yogan. Med i gyfarfod yogan daidd helpu i gael yr amlder cyfyngiad, straen, a chyflymder aer y mae'r corff angen. Mae hefyd yn caniatáu iddyn nhw gwisgo gwisg sydd yn hawsach i weithredu, yn darparu cymorth a chlysu, ac yn cynnig cyfeiradwyedd hunan. Felly, bod hwn yn eich cyfnod cyntaf yn mynd i'r yogan neu os rwyt ti'n arweinydd profi, mae angen ichi roi amser i ddewis y gwisg cywir ar gyfer yogan, arbennig o ran gwisg yogan.

Cynnyrch Yn Defnydd: Beth Dylech Wneud Llygad Ar?

Yr unig factor cyntaf i'w ystyried yr wydai oedd y materialedd y clwb yoga rydych yn ei ddewis. Dewiswch seren sydd gyda chynlluniau o unrhyw un o'r deunyddiau poliestwr, spandeks, nylwn neu elastan wefedig yn eu gartref, gan fod y deunyddiau hyn yn cael eu cynnig fel bod yn rhoi priodweddau o wrthglirio meddwl. Mae'r deunyddiau gwneud yn siŵr bod pot yn cael ei gadw allan yn siŵr bod y defnyddiwr yn aros yn ddi-dryswch a chyfforddus yn ystod cyfnod y yoga. Un ffordd eraill realistig fyddai ei ddefnyddio cotton organig neu bysgwyt sy'n caniatáu arwyddion o ran eu bod yn mewnglym a llawer o wledig. Cymrwch am materialedd sydd yn rhy ddrwm a chyfyngir eu gallu i bwyso meddwl yn ogystal â chasian cyfyngiad yn y gymhlethdod.

Mewniant a Chynaliad: Cyfarfod yn y Canol

Mae angen cyd-fynd rhwng gymhwysedd a thrydan, yn enwedig pan ystyried gwisgo gwisg yoga. Dylai eich gwisg fod yn ddigon elynus i ddim arwain at reoli cynnydd, ond nid ydych am i'w wneud yn hanner. Chwilio am leginsau neu troedynau gyda chroch mawr a llawer o gyflymder iddyn nhw i chi allu perfformio hyd at y strechedigaethau a'r wynebiadion gorau. Felly, mae gwisg sy'n gymodi'r corff yn dda, ond pe bentyrnas ydych yn eu defnyddio, ni ddylai'r uchafennau fod yn 'cymysg'. Mae toppau gyda bra arni yn fuddugol ar gyfer hyn. Os ydych am gwirfoddoli, mynychwch ystafell priodoli a rhowch pwynt ar roi sawl strechedigaeth a phobl bend i weld os yw'r gwisg yn symud gyda'r corff mewn modd cyfforddus.

Ystyried Arddulliau: Uchafennau a Throedynau

Mae dyfais yoga ar gael mewn nifer o dyluniau a thrychau sy'n addas ar gyfer ymarfer amrywiaeth o arddulliau yoga. Ynghylch y tocynnau, gallwch ddewis rhwng tocynnau tan, awyrennau hir a brasau chwaraeon. Ar gyfer yoga gwyrdd, maent yn cael eu harferoli'n uchel i tocynnau tan. Mae camau hir llawen hefyd yn fuddiol mewn amgylchiadau cryfach, neu mewn dosbarthau mwy llygodol pan mae mwy o gynnes yn helpu. Mae llai leginâu, capri a thrwsion ar gael wrth siarad am y canol. Mae leginâu llawn hyd yn dda i bob sefyllfa, gan nhw'n cynnig cyfrifoldeb llawn, tra bod capri a thrwsion yn addas ar gyfer yr ymarfer pan mae gwers mwy wedi'i heffeithio neu agresyddach yn disgwyl. Mygu yn ôl math y yoga rydych yn ei ymarfer, yn ogystal â'r tywydd, bydd yn wella eich cyflymder a pherfformiad eich cyflwr.

Pwysigrwydd Lliwiau a Phatronau

Ar ôl dewis beth sydd yn gweithio ar gyfer chi, gall ymddygiad hefyd gael effaith wrth ddewis eich ambywoliau ioga. Gall lliw a phatronau dylanwadu ar emosiynau person ac eto ar faint eu cyflawniant. Lliwiau Brys a phatronau anhygoel gall ennill mwy o energi a chyfrannu at fenthycaeth, tra bod tânion cyffredinol yn hybu trwmder, sydd yn perffect ar gyfer ioga a'i rhanau llawer mwy meddygol. Gellir hefyd gwella eich hytracholiad hunan drwy ddewis lliwiau sy'n addasu â chi'n well. Dylai'r broses gael ei wneud yn llawer mwy brysur wrth i chi gysylltu mwy â'r arfer drwy ddewis darnau sy'n eich hoffi – petai hynny ar gyfer alwadau allweddol neu geiriadau minimalist.

Yn gyffredinol, Sylwadau Cyffredin: Y Materion Gofal a Stil, er nad ydyn nhw'r un fath

O dan hynny hefyd, peidiwch â chadw yn ymyl i ddod o hyd i'r gymudiad gorau pan cynnig ar eich ambyr yoga, ond y gymudiad gorau sydd fyth yn newid. Gallwch disgwyl y bydd y pris yn fwy cyfrifol yn enwedig ar gyfer ein darnau uchel-sater, ond mae hynny'n ansawdd arbenig yn bennaf yn werthfawr fel maen nhw'n parhuko yn hirach a'n gweithio'n well. Ymchwilio am cwmniau sy'n cynhyrchu eu cynnrodion o'r materialedd gorau ac ymhlith y pum mlynedd lleiaf. Mae hefyd yn ddefnyddiol dewis gwisgoethau sy'n addas ar gyfer ymarfer yoga a mynd allan. Er enghraifft, mae tank-tops stiliog a leddings modryb yn estyn y camdrain o weithgareddau sy'n gwneud synnwyr economaidd gan fod y drwsiau hyn yn dda ar gyfer gwisgo casual.

Pan rydym yn siarad am ddogfen ar gyfer ymarfer yoga, rydym yn meddwl nid yn unig am eu gwledydd allanol, ond hefyd am eu gallu i roi cyfyngeddwch corfforol a phsycholegol yn ystod yr ymarfer, a chynorthwyo'i symudiadau'n ddiogel ac amhosib. Yn dewis dogfen, dylai unigolion clywed am math y materialedd, ei siâp, ei styl a'r syniad cyffredinol. Trwy gymryd pethau hyn i ystyriaeth, fe fydd modd noto dim ond gweithredu gwaith, ond bydd modd wneud hynny yn gyflym. Peidiwch â gadw cam ar ymlaen bod gwisgo dogfen cyfanog ar gyfer yoga yn golygu bod cynnal yr asanas yn well a llawer mwy syml gan fod y person yn gallu canolbwyntio ar yr wythnos ar ôl yn hytrach na'r dogfen.