Pam Mae Llais Ifanc yn Dewis Yoga'n Fwy a Fwy?

Mae nhw wedi dod yn fwy poblog yn arbennig yn y flynyddoedd diweddaraf rym â phobl ifanc. Beth oedd unwaith yn diddordeb rai o'r henoed sydd am ddod o fewn i gysylltiad rhwng y corfforol a'r gofodol, mae nawr wedi attyrnu pobl ifanc o'r cyfnod millenial a phobl Gen Z. Mae'r erthygl hon yn edrych ar pam y mae hyn yn digwydd ac yn edrych ar wahanol aspekteu iechyd y mae yoga'n eu cynnig i blant yr oes.

1. Y Chwilio am Iechyd Corfforol

Rheswm cyntaf pam mae'r ifanci yn derbyn yoga yw'r amheuaeth cael corff da. Mae Yoga yn ffurf llawn o weithdai achos mae'n dod gyda thweithioldeb, nerth a thyraniad weithdai. Ar wahanol i lawer o weithdai gwm, sy'n gallu bod yn wydrion i raddau ar yr un pryd, mae Yoga yn cynnwys llawer o phosturau a setiau wahanol o weithdai. Doeddwn ddim am gymryd camgymeriad â Yoga pwerau sy'n helpu teiffa muscle, i drin calsium, a Yoga anwybyddol sy'n canolbwyntio ar straen gyflym, mae Yoga ar gyfer bob bwrpas.

Yn ogystal, trwy Yoga, mae'r canlyniadau ar sgiliau corfforol felly gyda systemau gweithredol well wedi eu gwella. Mae unigolyn yn datblygu postur a chyfleb gywir, ac felly, mae'n llai tebygol iddo gael anialliadau wrth i'w corff gymryd y ffurf gywir ar gyfer ffigwr ifanc.

2. Buddion Iechyd Meddwl

Darganfyddant hefyd bod arall o'r rhesymau mawr i blant ifanc dymuno profi yoga yw gan ei fod hefyd yn gynrychioli fuddiol i'r pen. Fodd bynnag, mae plentifol ifanc heddiw yn cael eu streso'n beth gyffredinol, ond mae'r strees hwn yn dod o'r ysgol, gwaith, cyfathrebu cymdeithasol neu hyd yn oed o redeg cymdeithasol. Mae yoga yn darparu amgylchedd diogel i atal yr streeswyr uchod trwy gymhwyso meddwl cyfeirio a chlywed.

Mae cymryd rhan yn yoga yn helpu unigolion i ddod allan o redeg cymdeithasol, stopio derbyn cytundeb gan bob ap, a chadw'r teledu ar ryw ffordd. Mae strategaethau dynnu Pranayama a chysylltiedig â hynny yn datblygu cyflwr meddwl addas, sy'n atal treisio ac yn cryfhau dirmyg un. Oherwydd cysylltiad corff a phensaernïaeth sy'n nodwedd o'r yoga, mae'r arferiad hefyd yn agor ffordd byw mwy cydnabodol, yn dilyn gwneud cynyddiant i'r cyflwr meddwl.

Cysylltu Cymdeithasol a Chymuned

Ar ôl troseddu cysylltiad ifancach yn gyflym mewn gymdeithas llym, roedd yoga'n cynnig i'r ifanc: cyfeilles. Mae pobl angen lleoliad lle gallant rannu a chymorth egwch llaw, ac wrth ddatgylchu yoga, mae stiwdiau a chynghorau ar-lein yn darparu hynny. Pwysigrwydd fawr o hyn gallai ei ddeall fel asbyd cymunedol sydd efallai yn edrych yn arbennig bwysig mewn gymdeithas modern, lle mae'r rhan fwyaf o'r cysylltiadau yn digwydd ar-lein.

Ychwanegodd, gan hybu gwleidyddiaeth fel derbyn, caniatânu a phatrona negyddol fel prif ddyletswyddau cymuned yoga, gall pobl ifanc teimlo eu cynnwys a'u hanwybyddu. Gall hynny ehangu uwch ben y mat a chreu bondion am bywyd, neu, ar le astudio, sylfaen cymorth.

4. Ddirwyn Lwyfannol

Mae'r rheswm am fywyd sylfaenol yn ymgysylltu hefyd â dorau pobl ifanc i ddatblygu'n hyfforddi mewn yoga. Gyda phryder yn cael ei osod yn fwy a fwy ar iechyd a lles personol, mae pobl o'r cynulleidfaoedd ifanc yn dechrau chwilio am wahanol ffordd i wneud eu bywydion yn llawn well. Gan ddychwelyd iddi'i ddirwed yn y byd ancyfnodol, mae'r arfer hwn yn gymodi'n perffaith i'r traddodiad gyfoes o 'llesiant'.

Bydd pobl yn cael eu hamcanio at arferion llesiant eraill sy'n eu defnyddio yn eu bywydau proffesiynol megis diwylliant iach, mynd ar wyneb bywyd gwrthdroiadol i'r amgylchedd, ac arferion eraill sy'n cael eu defnyddio gan bobl i gofal am eu lles eu hunain. Mae'r syniad ehangach o 'Byw Iach', yn gwahaniaethu oddi ar yr hofftiau materiolistig Gorllewinol o fwy ac nawr wrth iddi fod ynghylch cadw a gwella iechyd unigolyn.

5. Cyfle a Phamoraeth

Mae'r amserlen a math y dosbarthiadau yoga wedi cyfrannu'n ddiweddar yn ffordd i ddal i fenywod ifanc. Mwy na fyddai erioed mae yoga'n poblog ac mae llawer o dewisiadau ar gael i bobl ddewis ohonynt, megis trwy'r wefannau gyda chynghorion, apiau a thutorialau ar YouTube i ddechreuwyr a llai. Gall pobl ifanc ddatgelu dosbarthiadau addas yn syth, ar gyfer straen brynhawn, symudiad cyhoeddus neu hyd yn oed i relodïo cyn mynd i gwneud.

Mae'r cynnig hwnnw yn well yn siomedig oherwydd y raddau wahanol o gymorth yoga y gall y clyweiriwr ddewis ohonynt. Mae gan Gymorth Hatha neu Vinyasa clasurol ond hefyd fersiynau newyddach fel gymorth awyr agored neu gymorth croeso-groeso, sy'n caniatáu bod dim ond un peth ar gyfer pawb, wrth gwrs, o ran eu diddordebau a'u datgloiadau. Ond nid yw'r amrywiaeth hwnnw yn anodd i'r ifanc, ond yn barhau i'w hawgweddoli nad oes ganddyn nhw dim ond lle i ddatblygu ac fuddsoddiad i darganfod eu stylau personol o gymorth.