YOGA Fører Til Spiritualitet

Yoga, tidligere praktiseret af folkene på den indiske subkontinent, har fundet stor opslag over hele verden på grund af dets utallige fordele i forhold til mental og fysisk fitness. Men over de akrobatisk bevægelser og til tider prostrationer, er der noget, der ofte ikke nævnes - den spirituelle vej, som yoga forbereder mennesker på. I henhold til ovenstående artikel går yoga videre end at udføre øvelser eller endda fysiske bevægelser mod en spirituel opdagelse.

Grundlaget for Yoga

I virkeligheden er yoga på sit allergrundlæggende niveau meget mere end blot en form for træning. Det er en omfattende aktivitet for kroppen baseret på bevægelseskoordination, åndskontrol, meditation og etiske retningslinjer. Ordet Yoga kommer selv fra det sanskritord ‘Yuj’, som fortolkes som ‘at forene’ eller ‘at tilslutte’. Dette er en forening mellem kroppen og sindet, samt ånden, hvilket er en sand forening i kærlighed med universet. Litteraturen for anbefalede læsninger for kurset inkluderer Yoga Sutras af Patanjali, som lagde den grundlæggende viden for den spirituelle side af yoga og former for yoga såsom Karma, Bhakti, Jnana og Raj Yoga, der demonstrerer fysisk, mentalt og moralsk disiplin, herunder ikke-vold (ahimsa), sandhed (satya) og selvdisiplin (tapas).

Studiernes resultater har vist, at den fysiske praksis repræsenterer indgangen.
For selv om man begynder med yoga for så konkrete fysiske fordele som fleksibilitet, muskuløsitet og stressafslappelse, kan disse meget journalfaglige fordele åbne op for søgeren for yderligere niveauer af oplevelse. Så snart praktisereren begynder at holde fast i disciplinen, bliver de inclineret mod den meditative og reflekterende side af yogapraksis. Derfor er yoga forskellig fra andre træningsystemer: denne overgang fra det fysiske til det spirituelle.

Åndedrabet og det spirituelle: Et konceptuelt model

Det er bemærkelsesværdigt, at 'pranayama', eller ånden, er et vigtigt element i alle yoga-praksisser. Dette er det midterste punkt mellem det fysiske og det mentale, og det bruges under udførelsen af asanerne og under meditationsperioder. Rollen for de eksterne kontroller omfatter at regulere respirations systemet med henblik på at slappe nervøsystemet af, reducere stress og indskylde mindfulness. Derfor kan praktiserende, når de kommer i kontakt med ånden, fokusere bedre og forbedre deres tilstedeværelse og bevidsthed som elementer i en spirituel transformation. Åndens øvelser er effektive, fordi de giver praktiserende mulighed for at komme i kontakt med sig selv i en højere bevidsthed og euforisk glæde.

Man kan se, hvilken betydelig indvirkning indgangspubliceringen har på hvile i meditation og selvspejling.

Relaxation eller meditation er en grundlæggende del af yoga, da det forbereder en øvelsesperson for en rejse indad i sig selv. Med andre ord omfatter meditation træning af sindet og den efterfølgende evne til at rokke sindet, uanset hvad der sker både indenfor og udenfor sindet, og ro. Det danner ikke kun et effektivt middel mod stress og angst, og giver ikke kun spirituel udvikling, men det antages også at tillade vækst i en persons spiritualitet. Disse to former for disciplin ved at komme tilbage til nuet med den indvendige proces giver en halvt mystisk oplevelse af at opdage formålet og pladsen i kosmos.

Etik og Spiritualitet

Dette papir har til formål at understrege, at yogas etiske principper er uadskilleligt forbundet med selve vævningen af yoga og er uundgåelige for at bidrage til den proces af spirituel transformation. Andre begreber, der præges af praksis, omfatter ikke-vedhæftethed eller ikke-klemning, kendt som vairagya, indholdenhed, også kendt som Santosha, samt devotion overfor en højere magt, kendt som Ishvara pranidhana, med det formål at hjælpe en person med at leve et formålsguidet liv i mindfulness. Når disse principper anvendes i én persons praksis, beriges både deres liv og andre menneskers liv, samtidig med at der fremmes forståelse for medfølelse, empati og interafhængighed.

Vejen mod oplysning

Der er ikke lys på slutningen af tunellen (af yoga), det er snarere en livslang rejse mod opdagelsen af at leve. Denne vej er højst individualiseret, og hvert praksisarbejde er forskelligt. Imidlertid er den fælles aspekt ideen om den dybe spirituelle berøring, som yoga fremmer. Således gør øvelsen, at man fokuserer på noget ud over det fysiske jeg og fremmer ens enhed med kroppen, sindet og ånden med universet.

Når disse erfaringer bliver dybere under praksis, er praktisererne sandsynligvis i stand til at opholde sig i øjeblikke af større indsigt, der leder dem mod et mere spirituelt liv. Iblandt giver det signal om en ny dag, en ny forståelse og et åbent vindue mod sig selv og universet. Yogaens vei tillader os at invite bevidsthed, sandhed og venlighed ind i vores liv på dette niveau.