Γιατί Έξυπνοι Νεαροί Επιλέγουν Όλο και Περισσότερο το Yoga;

Έχουν γίνει πιο δημοφιλή, ειδικά τα τελευταία χρόνια, μεταξύ του νεαρού πληθυσμού. Αυτό που ήταν κάποτε κάποιο φιλία για μερικούς μεγαλύτερους ανθρώπους που ήθελαν να βρουν ένα δεσμό μεταξύ του σωματικού και του πνευματικού, έχει ξεκινήσει να ελκύει νεαρά ατόμα από την γενιά των μιλλενιαλς και Gen Z. Αυτός ο άρθρος προσπαθεί να καθορίσει γιατί συμβαίνει αυτό και εξετάζει διάφορες πτυχές της υγείας που η γιόγκα προσφέρει στα νεαρά ατόμα.

1. Η Αναζήτηση Φυσικής Φιτνέσ

Η πρώτη λογική για την οποία οι νεαροί ανθρώποι κάνουν δεκτή την ιόγα είναι η επιθυμία να έχουν καλή μορφή σώματος. Η ιόγα είναι μια εύρωστη μορφή ασκήσεων, καθώς περιλαμβάνει ασκήσεις για ευελιξία, ισχύ και υπομονή. Αντίθετα με πολλές ασκήσεις στο γυμναστήριο που μπορεί να είναι ακόμη και εξαιρετικά νοχθερές μερικές φορές, η ιόγα αποτελείται από αρκετές και διαφορετικές θέσεις και σειρές ασκήσεων. Δεν πρέπει να συγχέεται με τη δύναμη ιόγας που βοηθάει το ιστο των μυών, να καίγει θερμίδες, και με την αντι-βαρύτητα ιόγα που τονίζει τη βαθιά εκτάσεις, η ιόγα έχει για κάθε σκοπό.

Επιπλέον, μέσω της ιόγας, οι επικεντρώσεις είναι στις δεξιότητες του σώματος και, με τη βελτίωση των λειτουργικών συστημάτων του σώματος, ένας άτομο είναι πιθανό να αναπτύξει τη σωστή στάση και ισορροπία, και επομένως να μην είναι τόσο πρόθυμος να είναι ευάλωτος σε τραυματισμούς ενώ πονάει στη σωστή μορφή για νεαρά σώματα.

2. Πλεονεκτήματα για την ψυχική υγεία

Βρίσκουν επίσης ότι άλλος σημαντικός λόγος που οι νέοι ενδιαφέρονται να δοκιμάσουν το γιόγκα είναι επειδή επηρεάζει και το μυαλό τους θετικά. Ωστόσο, οι νέοι σήμερα είναι εξαιρετικά επιβαρεθέντες από τον έπιπλο, ο οποίος προέρχεται από το σχολείο, τη δουλειά, τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις ή ακόμη και τα κοινωνικά δίκτυα. Το γιόγκα προσφέρει μια ασφαλή φυλακή από αυτούς τους παράγοντες του έπιπλου μέσω της εκφώνησης της συνειδητοποίησης και της μετατροπής.

Η συμμετοχή στο γιόγκα βοηθά κάποιον να αποσυρθεί από τα κοινωνικά δίκτυα, να σταματήσει να λαμβάνει ειδοποιήσεις από κάθε εφαρμογή και να σβήσει την τηλεόραση. Ο πρανάιαμα και άλλες σχετικές στρατηγικές αποψυχής εγκαθιστούν μια σωστή κατάσταση του μυαλού, η οποία εμποδίζει την άγχος και ενισχύει την αντοχή κανενός. Λόγω της σύνδεσης μυαλού-σώματος που είναι χαρακτηριστική του γιόγκα, η πρακτική ανοίγει επίσης μια πιο συνειδητή τρόπος ζωής, δηλαδή βοηθά να βελτιωθεί η κατάσταση του μυαλού.

3. Κοινωνική Σύνδεση και Κοινότητα

Με τη γρήγορη διασπάση της νεολαίας αλληλεπίδρασης σε μια κοινωνία με ακραία ανταγωνισμό, η ιόγα προσέφερε στη νεολαία: σύντροφη. Οι άνθρωποι χρειάζονται ένα μέρος όπου μπορούν να κοινοποιούν και να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον, και όσον αφορά την ιόγα, τα στούδια και τα διαδικτυακά μαθήματα παρέχουν ακριβώς αυτό. Μια σημαντική πλειονότητα αυτού μπορεί να κατανοηθεί ως μια κοινωνική πλευρά που μπορεί να φανεί ειδικά σημαντική στο πλαίσιο της σύγχρονης κοινωνίας, όπου οι περισσότερες αλληλεπιδράσεις γίνονται online.

Επιπλέον, υποστηρίζοντας την αποδοχή, την ελεοσύνη και τη μη κριτική ως αρχές της κοινότητας ιόγας, οι νέοι μπορούν να νιώσουν επικροτούμενοι και εκτιμούμενοι. Αυτό μπορεί να επεκταθεί πέρα από το ράφανο και να δημιουργήσει ζωντανές δεσμούς ή, τουλάχιστον, μια βάση υποστήριξης.

4. Επιρροή Ολιστικού Βίου

Ο παράγοντας ενός ολιστικού τρόπου ζωής είναι επίσης πίσω από την επιθυμία των νέων να ασχοληθούν με γιόγκα. Με τον τόνο να κεντρικοποιείται όλο και περισσότερο στην υγεία και την προσωπική ευημερία, οι άνθρωποι της νεότερης γενιάς ξεκινούν να αναζητούν τα μέσα για να κάνουν τις ζωές τους πιο ικανοποιητικές. Εχοντας προέλθει από το αρχαίο κόσμο, αυτή η πρακτική ταιριάζει τέλεια σε μια σύγχρονη τάση προς την υγεία.

Οι άνθρωποι εμπνέονται να εφαρμόσουν άλλες πρακτικές καλής κατάστασης που εισάγουν στην επαγγελματική τους ζωή, όπως η υγιεινή διατροφή, η ακολούθηση μιας φιλικής προς το περιβάλλον βίου πρακτική και άλλες πρακτικές που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να φροντίσουν την δική τους υγεία. Αυτός ο ευρύτερος έννοιος 'Ζωής με υγεία', είναι μια αποκλίνουσα από την υλιστική δυτική κουλτούρα του περισσότερου και τώρα, καθώς αφορά την διαφύλαξη και βελτίωση της υγείας ενός ατόμου.

5. Προσιτότητα και Διαφορετικότητα

Η διαθεσιμότητα και το είδος των μαθημάτων ιογκας έχει συνεισφέρει από τότε με μια ορισμένη μορφή στην προσέλκυση των νέων. Η ιογκα είναι πιο δημοφιλής τώρα από ό,τι ποτέ, με μια πληθώρα επιλογών για τους ανθρώπους να επιλέξουν, όπως μέσω του διαδικτύου με μαθήματα, εφαρμογές και διδακτικά βίντεο YouTube για αρχάριους και πέραν αυτού. Οι νέοι μπορούν εύκολα να βρουν κατάλληλα μαθήματα, για την ώρα της πρωινής εκτάσεως, της διακοπής για το φαγητό ή ακόμη και για να απορράξουν πριν πάνε να κοιμηθούν.

Αυτή η ευκολία είναι ακόμη πιο εμφανής λόγω των διαφόρων ειδών ιογκας που οι καταναλωτές μπορούν να επιλέξουν. Υπάρχει κλασική Χάτθα ή Βινυάσα, αλλά και μερικές πιο σύγχρονες εκδοχές όπως η αεριαία ιογκα ή η ακρο-ιογκα, που εγγυάται ότι ανεξάρτητα από τα συμφέροντα και τις ικανότητες κανενός, υπάρχει σίγουρα κάτι για κάθεναν. Αυτή η ποικιλία, ωστόσο, δεν αποθαρρύνει τους νέους, αλλά τους διαβεβαιώνει ότι θα έχουν πάντα χώρο για ανάπτυξη και μια ευκαιρία να ανακαλύψουν το προσωπικό τους στιλ ιογκας.