EL YOGA Conduce a la Espiritualidad

El yoga, que anteriormente era practicado por las personas del subcontinente indio, ha encontrado una respuesta favorable en todo el mundo debido a sus innumerables beneficios en cuanto a salud mental y física. Pero por encima de los movimientos acrobáticos y las ocasionalidades postraciones, hay algo que a menudo no se menciona: el camino espiritual al que el yoga prepara a las personas. Según el artículo anterior, el yoga va más allá del acto de ejercitarse o incluso de un movimiento físico hacia el descubrimiento espiritual.

Los Fundamentos del Yoga

De hecho, a un nivel muy básico, el yoga es mucho más que solo una forma de ejercicio. Es una actividad integral del cuerpo basada en la coordinación del movimiento, el control de la respiración, la meditación y las pautas éticas. El término Yoga proviene de la palabra sánscrita 'Yuj', interpretada como 'unir' o 'juntar'. Esta es una unión entre el cuerpo y la mente, así como el espíritu, lo que constituye una verdadera unión en amor con el universo. La literatura de lecturas recomendadas para el curso incluye los Yoga Sutras de Patanjali, que establecieron el conocimiento fundamental para el elemento espiritual del yoga y las formas de yoga como Karma, Bhakti, Jnana y Raj Yoga, que demuestran disciplina física, mental y moral, incluyendo la no violencia (ahimsa), la verdad (satya) y la autodisciplina (tapas).

Los estudios han revelado que la práctica física representa la entrada.
Porque, aunque uno entra en el yoga con objetivos físicos concretos como la flexibilidad, la muscularidad o la alivio del estrés, estos beneficios periodísticos pueden abrirle al buscador a niveles más profundos de experiencia. A medida que el practicante comienza a adherirse a la disciplina, se inclina hacia un aspecto meditativo y reflexivo de la práctica del yoga. Por eso el yoga es diferente de otros sistemas de ejercicio: esta transición del físico al espiritual.

La respiración y lo espiritual: Un modelo conceptual

Es destacable que 'pranayama', o la respiración, es un elemento importante en todas las prácticas de yoga. Este es el punto medio entre lo físico y lo mental, y se utiliza durante la realización de los ásanas y durante los períodos de meditación. El papel de los controles externos incluye regular el sistema respiratorio con el objetivo de relajar el sistema nervioso, reducir el estrés e instaurar una atención plena. Por eso, a medida que los practicantes entran en contacto con la respiración, pueden concentrarse mejor y mejorar su presencia y conciencia como elementos de una transformación espiritual. Los ejercicios de respiración son efectivos porque brindan a los practicantes la oportunidad de acceder al yo interior de cada persona en un estado de mayor conciencia y placer eufemístico.

Se puede observar qué impacto significativo tendrá la publicación de entrada en la meditación y la auto-reflexión y cómo influye en la propia publicación de entrada.

La relajación o meditación es una parte fundamental del yoga, ya que prepara a los practicantes para un viaje hacia su interior. En otras palabras, la meditación implica entrenar la mente y la capacidad subsiguiente de tranquilizarla, independientemente de lo que esté ocurriendo tanto dentro como fuera de la mente, y mantener la compostura. No solo sirve como una manera efectiva de lidiar con el estrés y la ansiedad, y no solo proporciona desarrollo espiritual, sino que también se cree que permite el crecimiento de la espiritualidad de una persona. Estas dos formas de disciplina para regresar al presente mediante un proceso introspectivo producen una experiencia semi-mística de descubrir el propósito y el lugar en el cosmos.

Ética y Espiritualidad

Este artículo tiene como objetivo destacar que los principios éticos del yoga están intrínsecamente tejidos en la misma estructura del yoga y son inevitables para contribuir a ese proceso de transformación espiritual. Otros conceptos que se practican incluyen la no-apego o no aferrarse, conocido como vairagya, el contenido también conocido como Santosha, así como la dedicación a un poder superior, referido como Ishvara pranidhana, con el objetivo de ayudar a una persona a vivir una vida con propósito y plenamente consciente. Cuando estos principios se aplican en la práctica de uno, tanto su vida como la de otros se enriquece, además de promover la comprensión de la compasión, la empatía y la interdependencia.

El Camino hacia la Iluminación

No hay luz al final del túnel (del yoga), más bien, es un viaje de por vida hacia el descubrimiento de la vida. Este camino es altamente individualista, y el trabajo de cada practicante es diferente. Sin embargo, el aspecto compartido es la idea del profundo contacto espiritual que el yoga fomenta. Así, la práctica hace que uno se enfoque en algo más allá del yo físico y fomente la unidad de uno con el cuerpo, la mente y el espíritu con el universo.

Cuando estas experiencias se profundizan en la práctica, es probable que los practicantes permanezcan en momentos de mayor percepción que los dirigen a una vida más espiritual. A veces, da la señal de un nuevo día, un nuevo entendimiento y una ventana abierta hacia uno mismo y el universo. El camino del yoga nos permite invitar la conciencia, la verdad y la bondad a nuestras vidas a este nivel.