Miks valivad üha rohkem noored inimesed jooga?

Need on muutunud eriti viimastel aastatel noorte inimeste hulgas populaarsemaks. Mis varem tundus mõnede vanema vanusegrupi hobina, kes soovisid leida kehastiku ja vaimse maailma vahel seost, on nüüd atraktiivne ka millenialide ja Z-sööme gruppide noortele. See artikkel uurib põhjusi sellele fenomenile ja vaatab läbi mitmed terviseaspektid, mida yoga noortele pakub.

1. Kealase fitnessi otsimine

Esimeseks põhjuseks, miks noored inimesed võtavad yoga omale, on soov saada hästi kuju. Yoga on täielik vorm harjutusi, kuna see hõlmab paindlikkuse, tugevuse ja jõukuse treeninguid. Võrreldes paljude gymi treeningute, mis võivad mõnikord olla äärmiselt igav, sisaldab yoga mitmeid ja erinevaid asaneid ning harjutusgruppe. Ära sega seda võimsa yogaga, mis aitab muskuuliti arendada ja kalorise põletada, ega ka anti-graafiat yogaga, mis rõhutab sügava venimist, kuid yoga pakub lahendust iga eesmärgi jaoks.

Lisaks keskendub yoga kehaoskuste arendamisele, nii et parandatud kehaoperatsioonisüsteemide tulemusel areneb õige paigutus ja tasakaal, mis vähendab haiguste tõenäosust, samal ajal kui inimene treenib õiges vormis noorte kehade jaoks.

2. Mentaalsed tervisepuud

Nad leidavad, et noored inimesed soovivad yoga proovida ka selle tõttu, et see on head ka pea jaoks. Siiski on tänapäevased noored väga stressitud, kuid selline stress tuleneb koolist, tööst, sotsiaalsetest suhetest või isegi sotsiaalmeediast. Yoga pakub neile turvalist varjupaiga, aidates keskenduda mõistmisele ja meditatsioonile.

Osalemine yogatreeningutes aitab olla sotsiaalmeediat ära, lõpetada igasuguste teateid vastuvõtmise ning katkestada televisiooni vaatamise. Pranayama ja seotud relaksatsioonstrateegiad loovad õige peaoleku, mis takistab anxietyd ja tugevdab inimeste vastupanuvõimet. Kuna yoga omab peaaegu ühendust kehaga, avaneb praktiliselt ka rohkem teadvust eluviisi, st see aitab parandada peaolekut.

3. Sotsiaalne ühendus ja kooskond

Nooremate kontaktide kiire hajumisega tugeva konkurentsipressi all, pakus jog võimalust: seost. Inimestel on vaja kohat, kus nad saavad omavahel jagada ja toetada üksteist, ja kui rääkida jogist, siis studiid ja veebiklassid pakkuvad just seda. Selle olulisemaks aspektiks võib peegelduda ühiskonna mõõt, mis võib olla eriti tähtis kaasaegse ühiskonna kontekstis, kus enamik suhetest toimub virtuaalses keskkonnas.

Lisaks edendades nii aktsepteerimist, kompassiooni ja mitte-hinnangut kui jogiühiskonna põhimõtteid, võivad noored tunned end tervitatud ja hindatud. Sellised suhted võivad ulatuda matult kaugemale ja moodustada eluiga sidemeid või vähemalt toetusvõrgustiku.

4. Tervisharuliku eluviisi mõju

Tervikliku elustiili tegur on ka noorte soovi taga yogaga tegeleda. Tervise ja isikliku hästi oleku üha suurema tähtsusega seoses hakkavad noored inimesed otsima viise, kuidas oma elu rikkamaks muuta. Praegusesse hästi oleku trendi sisse sobiv praktika pärit olles vanast maailmast, see ideaalne valik on.

Inimesed saavad motiveeritud teiste hästi oleku praktikatele, mida nad omaksvad oma professionaalsesse elu, nagu tervislik toit, keskkonnasõbraliku eluviisi juhtimine ning muud praktikad, mida inimesed kasutavad enda hästi oleku hoidmiseks. See laiem 'Tervislik elu' konzept on erinev materjalistlikust läänemaailma kultuurist, mis pöörab tähelepanu enesetoodangu ja -parandusele.

5. Kättesaadavus ja mitmekesisus

Yoga tuntumuse ja tüübi saadavus on aastate jooksul kaasa aidanud noorte hulka veenda. Yoga on populaarsem nüüd kui kunagi varem, olemas oleval mitmel valikul, mida inimesed valida võivad, näiteks internetist klassidest, rakendustest ja YouTube'i õpetustest algajatele ning edasi. Noored inimesed saavad hõlpsasti leida sobivaid tunde, et teha hommikust venitust, lounaaua ajal või isegi reljamiseks enne olule jäämist.

See mugavus on veelgi selgem erinevate yoga tüüpide tõttu, millest publik valida saab. On olemas klassikaline Hatha või Vinyasa, kuid ka mõned uuemad versioonid, nagu õhuyoga või akroyoga, mis tagab, et hoolimata huvidest ja võimetest on kindlasti midagi igaühele. See mitmekesisus ei sega noori ära, vaid tagab neile vastupidi kindla kasvu ruumi ja võimaluse avastada oma isiklik yoga stiil.