Miks valib üha rohkem noori jooga?

Eriti viimastel aastatel on need muutunud populaarsemaks just noorte inimeste seas. See, mis varem tundus mõne vanema inimese hobina, kes soovis leida seost füüsilise ja vaimse vahel, on köitnud noori millenniumi ja Z põlvkonna gruppidest. Käesolevas artiklis püütakse välja selgitada, miks see nii on, ja vaadeldakse erinevaid terviseaspekte, mida jooga noortele pakub.

1. Füüsilise vormi püüdlus

Esimene põhjus, miks nooruslikud jooga omaks võtavad, on soov omada head kehavormi. Jooga on kõikehõlmav harjutuste vorm, kuna sellega kaasnevad paindlikkuse, jõu ja vastupidavuse harjutused. Erinevalt paljudest jõusaaliharjutustest, mis võivad kohati isegi väga igavad olla, koosneb jooga paljudest ja erinevatest asenditest ja harjutuste komplektidest. Ärge ajage segi jõujoogaga, mis aitab lihaskudedel kaloreid põletada, ja gravitatsioonivastase joogaga, mis rõhutab sügavat venitamist, joogas on seda igaks otstarbeks.

Lisaks keskendub jooga kaudu kehaoskustele ja seega ka keha täiustatud töösüsteemidele. Inimene peab kindlasti arendama õiget kehahoiakut ja tasakaalu ning seega on tal vigastuste tõenäosus, kuna ta higistab seda noorte kaadrite jaoks õiges vormis.

2. Kasu vaimsele tervisele

Samuti leiavad nad, et veel üks oluline põhjus, miks noortele meeldib joogat proovida, on see, et see mõjub ka väga pea peale. Tänapäeva noored on aga uskumatult stressis, kuid selline stress tuleneb koolist, tööst, sotsiaalsest suhtlusest või isegi sotsiaalmeediast. Jooga pakub ülaltoodud stressiteguritele turvalist varjupaika tänu tähelepanelikkuse ja meditatsiooni väljendamisele.

Joogas osalemine aitab sotsiaalmeediast välja tulla, lõpetada kõigi rakenduste märguannete saamine ja televiisori väljalülitamine. Pranayama ja sellega seotud lõõgastusstrateegiad sisendavad õiget meeleseisundit, mis hoiab ära ärevuse ja tugevdab vastupanuvõimet. Tänu joogale omasele vaimu-keha seosele arendab praktika ka teadlikumat eluviisi ehk aitab parandada meeleseisundit.

3. Sotsiaalne side ja kogukond

Noorte suhtluse kiire lagunemisega läbilõigatud ühiskonnas pakkus jooga noortele seltskonda. Inimesed vajavad kohta, kus nad saavad üksteist jagada ja toetada ning jooga puhul pakuvad stuudiod ja veebitunnid just seda. Selle olulist eelist võib mõista kui kogukondlikku aspekti, mis võib tunduda eriti oluline tänapäeva ühiskonna kontekstis, kus enamik suhtlemist toimub võrgus.

Lisaks võivad noored tunda end teretulnud ja hinnatud, propageerides joogakogukonna põhimõtteid, nagu aktsepteerimine, kaastunne ja hinnangute puudumine. Sellised võivad ulatuda matist kaugemale ja moodustada eluaegseid sidemeid või vähemalt tugialuse.

4. Tervikliku elustiili mõjutamine

Tervikliku elustiili tegur on ka noorte joogaga tegelemise soovi taga. Üha enam keskendudes tervisele ja isiklikule heaolule, hakkavad noorema põlvkonna inimesed otsima vahendeid oma elu täisväärtuslikumaks muutmiseks. Kuna see praktika pärineb iidsest maailmast, sobib see suurepäraselt tänapäevase heaolu suundumusega.

Inimesed saavad motivatsiooni muudeks tervisepraktikateks, mida nad oma tööelus rakendavad, nagu tervislik toitumine, keskkonnasõbralik elustiil ja muud tavad, mida inimesed kasutavad oma heaolu eest hoolitsemiseks. See laiem „tervisliku eluviisi” mõiste on kõrvalekalle materialistlikust lääne kultuurist rohkem ja praegu, kuna see puudutab inimese tervise säilitamist ja parandamist.

5. Juurdepääsetavus ja mitmekesisus

Joogatundide kättesaadavus ja tüüp on edaspidi omamoodi kaasa aidanud noorte joonistamisele. Jooga on praegu populaarsem kui kunagi varem. Inimesed saavad valida paljude valikute hulgast, näiteks Interneti kaudu kursuste, rakenduste ja YouTube'i õpetustega nii algajatele kui ka teistele. Noored inimesed leiavad hõlpsasti sobivad tunnid hommikuseks venituseks, lõunapausiks või isegi lõõgastumiseks enne magamaminekut.

See mugavus on veelgi märgatav tänu mitmele joogatüübile, mille vahel publik saab valida. Seal on klassikaline Hatha või Vinyasa, aga ka mõned moodsamad versioonid nagu õhujooga või akrojooga, mis tagab, et olenemata huvidest ja võimetest leidub kindlasti igaühele midagi. See mitmekesisus aga ei peleta noori eemale, vaid pigem kinnitab neile, et neil on alati kasvuruumi ja võimalus avastada oma isiklik joogastiil.