نحوه انتخاب لباس یوگا

لباس یوگا - چرا کیفیت مهم است

شما قبول دارید که احساس لباس روی بدن، یا نحوه استفاده از آن، تا حد زیادی بر استراتژی ورزش و اجرای یوگا تأثیر می گذارد. در حالی که لباس یوگا مد روز به داشتن مقدار مناسب فشرده سازی، کشش و جریان هوای مورد نیاز بدن کمک می کند. حتی به فرد اجازه می‌دهد لباسی بپوشد که راحت‌تر روی آن مانور دهد، راحتی را فراهم می‌کند و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. بنابراین، چه این اولین باری است که به یوگا می روید یا یک تمرین کننده باتجربه هستید، باید برای انتخاب لباس مناسب برای یوگا، به خصوص لباس یوگا، وقت بگذارید.

مواد مورد استفاده: واقعاً به چه چیزی باید توجه کنید؟

اولین عاملی که باید در نظر بگیرید پارچه لباس یوگا است که انتخاب می کنید. الیافی را انتخاب کنید که دارای ترکیبی از مواد پلی استر، اسپندکس، نایلون یا الاستین بافته شده در آنها هستند، زیرا این مواد دارای خواص رطوبت زدایی هستند. این مواد نساجی تضمین می‌کنند که عرق در طول دوره یوگا خشک و راحت باقی می‌ماند. یکی دیگر از رویکردهای واقع بینانه استفاده از پنبه یا بامبو ارگانیک است که به دلیل نرمی و وزن سبک آنها توانایی تنفس را می دهد. از پارچه‌های خیلی متراکم که تنفس را محدود می‌کنند اجتناب کنید، زیرا با رطوبت متورم می‌شوند و همچنین باعث محدودیت در انعطاف‌پذیری می‌شوند.

تناسب و انعطاف: جلسه در وسط

تناسب اندام و انعطاف پذیری باید متعادل باشد، به خصوص زمانی که فرد تصمیم می گیرد لباس یوگا بپوشد. لباس شما باید به اندازه کافی کشدار باشد تا حرکت را محدود نکند اما نباید گشاد باشد. به دنبال شلوارهای ساق یا شلواری باشید که کمر بلندی داشته باشند و قابلیت‌های زیادی به آن‌ها داشته باشد تا بتواند حتی عمیق‌ترین کشش‌ها و وارونگی‌ها را انجام دهد. به همین ترتیب، لباس‌های خوش فرم مناسب هستند، اما تاپ‌های مختلف، در حالی که مناسب هستند، نباید تاپ‌های «چسبنده» باشند. تاپ هایی با سوتین وصل شده برای این کار عالی هستند. اگر می‌خواهید تأیید کنید، به اتاق لباس بروید و چندین کشش و چند خم را امتحان کنید تا ببینید آیا لباس به‌طور راحت همراه با بدن حرکت می‌کند یا خیر.

در نظر گرفتن سبک ها: بالا و پایین

لباس یوگا در چندین طرح و برش موجود است که برای تمرین انواع سبک های یوگا مناسب است. در مورد تاپ ها، می توانید از تاپ های تاپ، آستین بلند و سوتین های ورزشی انتخاب کنید. برای یوگای داغ، تاپ تاپ به شدت توصیه می شود. پیراهن‌های آستین بلند در محیط‌های سردتر یا در کلاس‌هایی که سرعت کمتری دارند که گرمای بیشتر مفید است نیز مفید است. شلوار ساق، کاپری و شورت از نظر ته پا موجود است. شلوارهای ساق بلند گزینه خوبی برای همه موقعیت‌ها هستند، زیرا پوشش کاملی را ارائه می‌دهند، در حالی که کاپری و شورت در عمل مناسب هستند، جایی که کلاس گرم یا تهاجمی‌تری انتظار می‌رود. لباس پوشیدن با توجه به نوع یوگای که تمرین می کنید و همچنین آب و هوا، راحتی و کیفیت عملکرد شما را تا حد زیادی بهبود می بخشد.

اهمیت رنگ ها و الگوها

پس از انتخاب آنچه برای شما مناسب است، ظاهر نیز می تواند در انتخاب لباس یوگا شما نقش داشته باشد. رنگ و الگوها می توانند بر احساسات فرد و حتی عملکرد آنها تأثیر بگذارند. رنگ‌های روشن و الگوهای هیجان‌انگیز می‌توانند انرژی و انگیزه بیشتری را القا کنند، در حالی که رنگ‌های خنثی باعث آرامش می‌شوند، که برای یوگا و بخش‌های مراقبه‌تر آن عالی است. همچنین می توانید با انتخاب رنگ هایی که مناسب شما هستند، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. این باید لذت بخش تر شود زیرا می توانید با انتخاب قطعاتی که دوست دارید بیشتر در مورد تمرین هیجان زده شوید - چه لباس های برجسته یا چرخ دنده های مینیمالیستی

به طور کلی، اظهارات پایانی: سرمایه گذاری مراقبت و سبک، اگرچه یکسان نیست

با این حال، فراموش نکنید که بهترین تناسب را در مورد لباس یوگا خود پیدا کنید، اما بهترین تناسب را که کم و بیش غیرقابل تغییر باشد. می توان انتظار داشت که قیمت آن به خصوص برای قطعات با کیفیت بالا کمی گران باشد، اما معمولاً این یک سرمایه گذاری ارزشمند است زیرا چنین قطعاتی دوام بیشتری دارند و بهتر کار می کنند. به دنبال شرکت هایی باشید که محصولات خود را از مرغوب ترین مواد تولید می کنند و حتی به کوچکترین جزئیات نیز توجه دارند. همچنین انتخاب لباس‌هایی که هم برای تمرین یوگا و هم برای بیرون رفتن مناسب هستند مفید است. به‌عنوان مثال، تاپ‌های شیک و ساق‌های شیک نیز طیف وسیعی از فعالیت‌های اقتصادی را افزایش می‌دهند، زیرا این لباس‌ها برای لباس‌های غیررسمی بسیار مناسب هستند.

وقتی از لباس‌های مخصوص تمرین یوگا صحبت می‌کنیم، نه تنها به زیبایی ظاهری آن‌ها فکر می‌کنیم، بلکه به توانایی آن‌ها در ایجاد آرامش جسمی و روانی در طول تمرین و حمایت از حرکت ایمن و آزادانه آن فکر می‌کنیم. در انتخاب لباس باید نوع پارچه، شکل، استایل و مفهوم کلی آن را در نظر گرفت. با در نظر گرفتن این موارد، نه تنها انجام کارهای خانه امکان پذیر خواهد بود، بلکه انجام آنها در آسایش نیز امکان پذیر خواهد بود. هرگز فراموش نکنید که پوشیدن لباس‌های راحت برای یوگا به این معنی است که انجام آساناها بسیار بهتر و آسان‌تر خواهد بود، زیرا فرد می‌تواند به جای لباس، روی کار خود تمرکز کند.