Mitä on yogaretiiri?

Johdanto

Tänään on melko luontevaa, että monet kansalaiset kohtaavat stressiä ja ahdistusta, koska informaatiotokajono on jatkuvaa ja työtaakka on liian suuri. Seurauksena yhteiskunta etsii aina keinoja, miten se voi hoidettua itsensä rauhoittumaan ja saavuttaa optimaalisesti rauhallisen mielialan. No, yksi tällainen tapa on osallistua yogaretreettiin. Mutta mitä yogaretreitti itse asiassa tarkoittaa, ja kuinka tämä käsite voi kukoistaa yksilölle? Seuraava artikkeli antaa sinulle yleiskatsauksen yogaretreitteistä tarjoamalla perustietoja siitä, mitä ne ovat, miksi ihmiset osallistuvat niihin ja mitä henkilö todennäköisesti kohtaa, kun valitsee aloittaa tämän harjoituksen.

Yogaretreitin merkitys

Yoga-retkeily on toinen tyyppi palvelusta, joka sisältää eri osia yogan opetuksesta, mutta yhdessä erillisenä ohjelmana. Itse asiassa se tarkoittaa sitä, että ihmiset vetäytyvät pois tavallisesta ympäristöstään, jos ei myös luonnollisesta asetuksessaan. Siksi pääasiallinen tavoite on auttaa osallistujia pysähtymään hetkeksi, etsimään itseään ja edistymään yogan harjoittelussa. Mainitut harjoitteet sisältävät siis enemmän kuin vain asentoja (asanat), myös mielenterveyden asennon, dhyana- tai meditaatiokäsitteen sekä oikean teon käsitteitä.

Yogan lomamatka: Retkeilyn luonne

Yoga-retkeilystä voi vaihdella laajalti muodoissaan, mutta ne tarjoavat yleensä seuraavien komponenttien sekoituksen:

Päivittäiset yoga-istunnot: Hyväksikäyttämällä molempien maailmojen parhaata lähestymistapaa oppilaat voivat ottaa luokan, joka on samalla tavalla lähellä paranemista edistämistä kuin he voisivat ottaa luokan, joka on niin varsinainen kuin voimakas.

Meditaatio ja mielenterveys: Kerrotaan, miten valmistautua suureen uneseen, siihen uneseen, joka on mahdollinen vain, kun olet täysin itsekääntynyt.

Työpajat ja esitelmät: Julkaistut puheenvuorot siitä, mitä pitäisi syödä, mitä pitäisi ajatella tai kuinka pitäisi ajatella, koska se tarjoaa tietoa erillisesti yogan käytännön tietoja.

Ravintoiset ateriat: Ehkä yleisimmin valittu monista erilaisista retretin teemoista – sopiva ja vegan-nutrioitu ravinto puhdistaa ja hoitaa järjestelmää.
Vapaa-aika ja virkistysaktiviteetit: Riikkuiset mahdollisuudet vapaaseen aikaan, kiertelyyn naapurustossa, ideointiin tai muihin vapaa-ajon toimiin.

Yogan harjoittamisen edut huomenna

Osallistumisen yogaretkeihin tuomat hyödyt voivat olla muuttavia ja kestäviä:
Mental Well-being: Hiljainen ympäristö tekijöillä kuten rukoileminen, tajuuksien herkkyyden kehittäminen, rukoileminen ovat hyviä stressin helpottajia sekä työkaluja, jotka johtavat enemmän keskittyvyyteen ja hyvinvointiin.

Physical Health: Yoga suosittu parempaa joustavuutta ja voimakkuutta varten ja siten parempi terveys ruumiille. Muita etuja maitsevista ja terveellisistä aterioista, jotka tarjotaan, parantavat myös ihmisten fyysistä terveyttä.

Personal Growth: Retkeilijöiden käytännöt ovat hyödyllisiä niin kauan kuin ne auttavat henkilöä oppimaan lisää itsestään ja ehkä saavuttamaan henkisiä alueita.

Community and Connection: Yksi lisäpuheeksi on se, että retkeiltä tulee tunnistautumista ihmisille: joko kokouksissa valitussa piirissä, ihmiset oppivat muuttumaan muiden kaltaisiksi ja yksinkertaisesti pyrkivät tulemaan veljeiksi ja uskonnonveljiksi, auttamaan henkilöitä, jotka ilmoittautuivat retkeille, mikä on innostavaa ja hyödyllistä.

Detoksointi: Itsestään tapahtuva fysinen detox tarkoittaa prosessia, joka sisältää fyysisen ja elektronisen laitteiston, jätekasvit ja tummat liitteet poistamisen.

Kuka on yoga-retkelle oikea?

Nämä yogatilaisuudet eivät liity harjoittelijoiden yoga-oppimasterit, vaan ne ovat suunnattu ihmisille, jotka tarvitsevat henkilökohtaista kunnon terveydenhuoltoa. Oletpa aloittelija, joka haluaa vain kokeilla vettä tai keskitasoisesta edistyneemmästä yogasta, joka haluaa keskittyä enemmän tai viettää viikon syvällisemmän sukupuolen, kaikki löytävät sopivan retkin. Lisäksi tämä kokemus tuo paljon hyötyjä korkeasti stressauneille ihmisille tai niille, jotka ovat melkein poltettuja, tai niille, jotka ovat elämässään vaiheessa, joka on täynnä sekaannusta.

Oikean yogaretin valitseminen

Tänään uusien perustusten ansiosta yogaretkeissä on useita satoja retkipisteitä, joihin voit ilmoittautua. Tässä on joitakin vinkkejä auttaaksesi sinua valitsemaan oikea:
Määrittele tavolet: Ole selvästä mieltä siitä, mitä odotat siitä - olipa se stressin helpottaminen, henkisen hakuun ryhtyminen tai pyrkimys olemaan ohuompi.

Tutki retkien johtajia ja opettajia: Tämä tarkoittaa, että tulisi osallistua retkeihin, jotka on järjestäneet henkilöt, jotka ovat varmentaneet harjoittelunsa, varmistaakseen, että saa hyödyllistä tietoa.

Sijainti ja kesto: Sinun tulisi myös tarkistaa, sopiikö ympäristö sinulle sekä aika, jonka sinulla on.
Ohjelman aikataulu: Tarkista yksityiskohtaisesti, mitä toimintoja ja harjoituksia tarjotaan päivittäisen suunnitelman mukaan.

Arvostelut ja suositukset: Kysy aiemmalta osallistujilta, kuinka hyödyllistä oli olla täällä tämän retkin osalta ja mitä kursseja/treenejä tarjotaan.

Johtopäätös

Jos et ole vielä osallistunut yogareitteihin, tämä on erinomainen mahdollisuus sinulle, koska se on ihmeellinen tapa uudistua. Kun hän poistaa itsensä päivittäisestä rutasta ja asettaa itsensä paikkaan, jossa ainoa tavoite on uudistua, hän löytää uuden vapauden tai kehon ja mielen tuntemisen. Jos haluat tehdä tauon todellisesta elämästäsi tai haluat muuttaa sitä, se tekee sen helpommaksi ymmärtääkseen, mitä yogareitti sisältää.