YOGA johtaa spiritualismiin

Yoga, jota harjoitettiin aiemmin Intian alueella, on saanut suosiota ympäri maailmaa sen lukemattomien etujen vuoksi mielenterveyden ja fyysisen hyvinvoinnin osalta. Mutta acrobatisoiden liikkeiden ja usein mainitsemattomien kumousten yläpuolella on jotain, josta puhutaan harvoin - se henkisen polun valmistelu, johon yoga johtaa ihmisiä. Artikkelin mukaan yoga menee liikunnan tai jopa fyysisten liikkeiden ylennyttä kohti henkistä keksintöä.

Yogan Perusteet

Itse asiassa, sen perimmillisimmällä tasolla, yoga on paljon enemmän kuin vain harjoittelu. Se on kokonaisvaltainen toiminta, joka perustuu liikkeen koordinaatioon, hengityksen hallintaan, meditaatioon ja eettisiin ohjeisiin. Yoga-termi itsessään johtaa sanskritin sanasta 'Yuj', jota tulkitaan 'yhdistää' tai 'liittää'. Tämä on yhdistys ruumiin ja mielen välillä sekä hengen kanssa, mikä on oikea rakkautta koskematon yhteisymmärrys universumme kanssa. Suositellun lukukirjallisuuden joukossa ovat Patanjalin Yoga Sutrat, jotka asettivat perustan yogan henkiselle alalle sekä eri muodoille yogalle, kuten Karma-, Bhakti-, Jnana- ja Raj Yogalle, jotka esittävät fyysisiä, mentaalisia ja moraalisia kurinpidon muotoja, mukaan lukien ei-voima (ahimsa), totuus (satya) ja itsetunto (tapas).

Tutkimukset ovat osoittaneet, että fyysinen harjoittelu edustaa pääsyn tietä.
Sillä vaikka ihminen aloittaa yogan sellaisten konkreettisten fyysisen hyödyistä, kuten joustavuuden, lihasten kehityksen ja stressin vähentämisen vuoksi, nämä samaan aikaan journalistiset hyödyt voivat avata etsijän kohti syvempiä kokemustasoja. Kun harjoittaja alkaa nousta disipliinissä, heidät vedetään yhä enemmän meditaatiiviseen ja peilailevaan puoleen yogaharjoituksessa. Siksi yoga eroaa muiden liikuntajärjestelmien: siirtymä fysisestä henkiseen tekee yogasta erityisen.

Henkilöinen hengitys ja henkisyys: Konseptuaalinen malli

On huomionarvoista, että 'pranayama', eli hengitys, on tärkeä elementti kaikissa yogakäytännöissä. Se on keskipiste fyysisen ja mielisen välillä, sitä käytetään asanoiden suorittamisessa ja myös meditaatioiden aikana. Ulkopuolisten valintojen rooli sisältää hengitysjärjestelmän sääntelyn, joka pyrkii rauhoittamaan hermostoa, vähentämään stressiä ja herättämään hetkellistä tajuntaa. Siksi käytännön harjoittajat pystyvät keskittymään paremmin ja parantamaan läsnäoloaan ja tajuntaansa henkilökohtaisena muutoksena. Hengitysharjoituksilla on tehokasta vaikutusta, koska ne tarjoavat harjoittajille mahdollisuuden perehtyä itseensä jokaisen ihmisen sisällä korkeassa tietoisuudessa ja nautinnollisessa ilosta.

Voidaan nähdä, miten merkittävä vaikutus tämä alkuperäinen julkaisu voiolla saada meditaatioon ja itsetarkasteluun sekä sen vaikutukset alkuperäiseen julkaisuun.

Rauhoittelu tai meditaatio on perustava osa yogassa, sillä se valmistelee harjoittajaa matkalle sisälle. Muutoin ilmaistuna meditaatio tarkoittaa mielen koulutusta ja kykyä rauhoittaa mielet, riippumatta siitä, mitä tapahtuu sekä mielessä että sen ulkopuolella, sekä rohkeutta. Se ei ole ainoastaan tehokas keino käsitellä stressiä ja ahdistusta eikä pelkästään tarjoa henkistä kehitystä, vaan uskoon siihen, että se mahdollistaa myös henkisyyden kasvun. Nämä kaksi disipliinää, jotka tuovat takaisin hetkeen sisäisen prosessin avulla, tuottavat puolisuoraisen mystisen kokemuksen tarkoituksen ja paikan löytämisestä kosmoksessa.

Eettisyys ja henkisyys

Tämä artikkeli pyrkii korostamaan, että yogan eettiset periaatteet ovat erottamattomasti yhteydessä yogan perusluonteeseen ja ne ovat välttämättömiä henkisen muutoksen prosessin edistämiseksi. Muita harjoitettuja käsitteitä ovat irrotus tai kiintymättömyys, tunnettu nimellä vairagya, sisäinen rauha, myös tunnettu nimellä santosha sekä pyrkimys korkeampaan voimaan, tunnettu nimellä Ishvara pranidhana, joiden tarkoituksena on auttaa ihmisiä elämään tarkoitustaista elämää hetkellisyyden avulla. Kun näitä periaatteita sovelletaan harjoituksiin, yhden henkilön elämä ja muiden elämät sitoutuvat sekä edistävät ymmärrystä arvoille kuten myötätunto, empatia ja keskinäinen riippuvuus.

Polku valistukseen

Tunnelin (yogan) päässä ei ole valoa, vaan se on pikemminkin elämän keksimisen kohti kokoelmaton matka. Tämä tie on erittäin yksilöllinen, ja jokaisen harjoittajan työ on erilaista. Kuitenkin yhteinen näkökulma on se syvä henkäinen kosketus, jonka yoga edistää. Näin harjoittaminen keskittää yhden itsensä fyysisen yli ja edistää yhteenkuuluvuutta kehon, mielen ja hengen kanssa universumissa.

Näitä kokemuksia, kun ne syventyvät, harjoittajat ovat todennäköisesti asuneet hetkissä, jotka ohjaavat heitä henkilökohtaiseen elämään. Jotkut kerrat se antaa merkin uudesta päivästä, uudesta ymmärryksestä ja avoimesta ikkunasta itseensä ja universumiin. Yogan tie mahdollistaa meille tietoisuuden, totuuden ja armion kutsun elämäämme tässä mielessä.