Yoga---Staidéar Féin nó Ólaimh Gairid

Réamhrá

Tá sé chun cinn i gcultúr idirnáisiúnta anois go bhfuil intéar mhór níos mó ná riamh ar phríomhroghanna yoga na hIndia shine. Mar thoradh ar fhiúntais cumasa a bheith ag yoga, mar shampla, tá milliún daoine ag feabhsú gach bliain. Is éard atá ag cur isteach ar staidéar yoga ná ceist faoi céard a dhéanfadh duine—staidéar féin nó obair le gairid. Beidh na léitheoirí in ann plé a dhéanamh ar na hathruithe agus na héifeachtaí de phobal foghlama féin agus beartanna gairideach trí shonraí seo.

Buntáistí Staidéir Féin

Trí stuairint ar shláinte ar do bhás féin, gheobhaidh tú saoránach idirbhí le scileanna fliuch. Is éasca duit do phrós sláinte a chur i gcás ar bith de réir do chuid luas féin, ó tha sé nach n-éisteann le ceangail. Tar éis an líon roinnt rudaí ar líne, lena n-áirítear léarscáil YouTube agus feidhmchlár móibíle agus leabhair eile, is féidir le lucht léinn ar gach leibhéal scile a roghnú as cúpla gníomh sásta.

Is í an-bhuachaill atá á fháil ón gcóras féinmhuinte tríd an mbríogadh uafásach a thugtar dó don mac léinn. Duine a bheidh ag brath ar a bheith in éadan faoi láthair le grúpaí, is féidir leo fanacht faoi láthair sa n-tigh féin agus gan sprioc. Tá costas na gcóras féinmhuinte beag mar tá na h-úsáidí go héifeachtúil i gcomparáid.

Córais Féinmhuinte

Tugann staidéar féin uaireanta fairsingeacht bunaithe ach caithfidh daoine a bhfuil acu brú ar an staidéar sin ceangal a dhéanamh le cúigí atá faoi láthair. Tá buntáistí sláinte ag Yoga, ach is féidir go gcuirfear olc ar an gcorp i rith seisiún traenála as prácasí eicse improper. Nuair a n-íosfaidh daoine gan córaíocht chun tuilleadh, tá na hionadacha yoga a chruthaíonn i gcás iongantach. Is féidir leis na hinntinne a thabhairt seachas nó boscaí comhshaol nó mar sin féin, nó meastacht níos mó de réir.

Uimhir maith de shultanna feabhsuithe staidéar féin tar éis dul síos mar gheall ar dhaltaí
measúnú idirghníomhach. Níl cinneadh ag feabhsú scileanna video do chóras do chóras nó comhairle tailte don té féin agus do na hathruithe pearsanta. Déantar staidéar féin go hiomlán ar chúram féin agus ar mhuinín, agus cuimsíonn sé go dtí nach mbíonn cúrsaí foghlama ag daltaí inár gcónaí. D'fhéadfadh daoine a gcuid tréimhsí glacadh a phleanáil nó iad a laghdú nuair nach bhfuil ábhar diosciplíneach ann saor ón gcumas a thabhairt i gcás cúrsaí agus faoi shuparvís treoraí.

Buntáistí Cúraim Treoraí a Thagmháil

Is féidir leat cosán foghlama speisialta a fháil ó chomhphobaléir iogae a díríonn ar an mbunscríobh de bharr do riachtanais. Thugann an comhphobaléir treorachta saincheaptha chun cinntiú go bhfuil do chorp i gceart ag gach pontrás iogae. Tabharann an treoir cabhair don scoláire chun íoctha a chur ar fhiacailteacha agus gach faideas den obair a phléileáil.

Cuirfidh comhphobaléir iogae na seisiún againn chun é a chur i gcomhthéacs an staid reatha do chorp agus a bheith in ann ceisteanna sláinte dá dtéannta agus obair acu ar ghnéithe spéisíoch. Cruthaíonn an comhphobaléir clár idirghníomhacha chun do spriocanna a chríochnú go hiomlán, lena n-áirítear meascadh fliuchta, forbairt neamhsróna agus rialú straitse agus athchóirithe tar éis ionramh.

Tá do chuid leasaithe ag do chomhghleacach go cinnte mar a bhfuil sé ag drúchtú thú chun bheith fíor do na comhruithe do phrágás. Is é sinneacht na n-iarratas rialta a thagann i gcomhlachtaí teagaisc a dhéanann seachad timpeallán traenála stailte atá ag foghlam an dlúthchaidreamh orthu lena n-ardú ar son an phrágais yoga. Cuirfidh an t-interacciún ar feadh chéile cabhrach don scoláire ceisteanna a chur faoi a gcuid prácas nó tuiscint níos soiléir a fhorbairt faoi na prionnsabail.

Meastóirí um Fheabhsú Comhghleacaithe

Tugann comhghleacach fóid mhór ach is féidir le daoine cur isteach ar na húsáidí cainte sula ndéanann siad cinntiú. Déantar costas ógaíochta teagaisc yoga de phríomha-bhunaithe ar shuíomh obair, taighde agus suíomh físeánach den chomhghleacach. Ní mór an cúram a thabhairt faoi an mbainistiú mar tá na cosaintí budaithe níos tábhachtacha.

Tá soiléiríocht mór ann nuair a bhíonn sé ag triail chun an coach ceart a aimsiú. Dúnann an nasc idir mac léinn iogachta agus a n-choachaist ar leibhéal eisceachtúil. B'fhéidir go gcaithfidh tú triail mhóra a dhéanamh chun coach a fháil a chuireann béim ar phrógais oideachais agus airgeadhmaí feinmholta atá comhthéideach le do chuid riachtanais foghlama.

Caithfidh Tú An Bonn Sheasta A Dhéanamh Atá Comhthéideach Le Do Mheasanna

Beidh do sheasamh féin a shonrú ar an gceard a bheidh breoitear duit faoi dheisbhreathnú ar staidéar fhein nó thacaíocht choachaist sa chontaxt iogachta. Má tá brón ag mac léinn ar an fheabhsú a bheith acu i gcás an tsaothair foghlama agus comhaireamh féin, ba chóir a chur isteach ar theagasc fhein mar modh chuí. Cuireann teagasc shonrach ina luí lena n-áiseanna struchtúrtha agus na seirbhísí cothromaithe dúchais, nach mian leo teacht ar choach.

Nua-shuirghe ar an mbeartas comhroinnte le h-anáil buidgete agus an éileamh féin-thréime must seoladh roimh do shléibhte deireanach. Is féidir le duine an-bhuachaillíocht a bhaint as staidéar yoga go traidisiúnta ach faoin gcóras ama leigheasa uaireanta le gcuideachta múinteoirí gnáth-ábhartha.