Zašto sve više i više mladih odabire yogu?

Postale su popularnije, posebice u zadnjih godina, među mladim ljudima. Što je ranije bilo hobija nekih starijih ljudi koji su željeli pronaći vezu između fizičkog i duhovnog, privuklo je mlade iz generacije milenijala i generacije Z. Ovaj članak ima za cilj utvrditi zašto je to tako i pregledava različite zdravstvene aspekte koje još nudi mladima.

1. Tražnja fizičke fitness-a

Prvi razlog zbog kojeg mladi ljudi prihvaćaju jogu jest želja da imaju dobar oblik tijela. Yoga je sveobuhvatan oblik vježbanja jer dolazi s vježbama fleksibilnosti, snage i izdržljivosti. Za razliku od mnogih vježbi za vježbanje u teretani koje su ponekad vrlo dosadne, joga se sastoji od mnogih različitih položaja i vježbi. Ne zamjenjujte ga s jogom snage koja pomaže mišićnom tkivu da spali kalorije, i antigravitacijskom jogom koja naglašava duboko istezanje.

Osim toga, kroz jogu, ona se koncentriše na vještine tijela, dakle s poboljšanim operativnim sustavima tijela. Jedan je obvezan da razvije pravi položaj i ravnotežu, i tako, manje je vjerojatno da će on ili ona biti skloni ozljede kao što je on ili ona znoji u pravu formu za mlade okvir.

2. - Što? Koristi za mentalno zdravlje

Također otkrivaju da je još jedan značajan razlog zašto mladi žele probati jogu u tome što joj također dobro radi i za glavu. Međutim, današnja mlada generacija je izuzetno stresirana, a taj stres potječe od škole, rada, društvenih interakcija ili čak i društvenih medija. Joga pruža sigurni sklonište od navedenih uzroka stresa kroz izražavanje svijesti i meditacije.

Učestvovanje u jogi pomaga osobi da se odvoji od društvenih medija, prestane primati obavijesti iz svih aplikacija i isključi televiziju. Pranayama i povezani načini relaksacije instauriraju pravi mentalni stanje, što sprečava anxioznost i jača otpornost osobe. Zbog veze između uma i tijela koja je karakteristična za jogu, ovaj običaj također otvara više svijest o načinu života, drugim riječima, pomaže poboljšati mentalno stanje.

3. Društvena veza i zajednica

S brzim raspadom mladih interakcija u drskom društvu, je yoga nudio mladima: društvo. Ljudi trebaju mjesto gdje se mogu dijeliti i podržavati međusobno, a kada je riječ o yogi, studije i online vježbe pružaju upravo to. Važna prednost toga može biti shvaćena kao zajednički aspekt koji bi mogao izgledati posebno važan u kontekstu moderne društva, gdje se većina interakcija odvija online.

Također, promičući prihvaćanje, kompasiju i neosuđivanje kao načele zajednice yoge, mladi ljudi mogu osjetiti da su dobrodošli i cijenjeni. To može proširiti izvan čeva i stvoriti trajne veze ili, najmanje što, temelj za podršku.

4. Utjecaj holističkog vida na život

Faktor holističkog načina života također je iza želje mladih angažirati se u jogu. S sve većim naglaskom na zdravlje i lično dobrobit, ljudi iz mlađe generacije počinju tražiti načine kako bi svoj život napravili ispunjenijim. Ova praksa, koja potječe iz davnog svijeta, savršeno se uklapa u suvremenu tendenciju prema dobrobiti.

Ljudi postaju motivirani za druge prakse dobrobiti koje implementiraju u svoj profesionalni život, poput zdrave prehrane, voditeljsvog ekološki prijateljskog načina života i drugih praksi koje ljudi koriste za skrb o vlastoj dobrobiti. Ovaj šireći koncept 'Zdravo življenje' odstupa od materialističke zapadne kulture više i sada, jer je održavanje i poboljšanje zdravlja osobe.

5. Dostupnost i raznolikost

Dostupnost i vrsta yoga klasa su zatim doprinijele na jedan način privlačenju mladih ljudi. Yoga je sada popularnija nego ikad, s ogromnim brojem opcija za odabir, kao što su preko interneta klase, aplikacije i YouTube vježbe za početnike i naprednije korisnike. Mladi ljudi mogu lako pronaći odgovarajuće klase, bilo da se radi o rastegavanju u jutarnjim satima, pauzi za ručak ili čak o opuštanju prije spavanja.

Ova praktičnost je još ozbiljnije primjetna zbog nekoliko vrsta yoga koje publika može odabrati. Postoji klasični Hatha ili Vinyasa, ali i neke modernije verzije poput aerial yoga ili acro-yoga, što osigurava da bez obzira na interese i sposobnosti, postoji nešto za svakoga. Ova raznolikost, međutim, ne odbija mlade, već ih osigurava da uvijek imat će prostor za rast i priliku da otkriju svoj lični stil yoga.