Af hverju velja fleiri og fleiri ungir menn yogu?

Þeir hafa verið meira fjölgæddir, sérstaklega á nýjustu árum, hjá ungri fólksflokkum. Það sem var einhvern tíma hobbí sumbanna eldri manna, sem leitaðu tengsls milli samsins og andaréttar, hefur dragið tillögur frá ungum mönnum úr þúsundársflokki og Gen Z hópum. Þessi grein biður að skilgreina af hverju þetta er til rauninnar og skoðar ýmsar heilsuaspekteygi sem yoga býður ungum fólki.

1. Leit að samskeytisheilsu

Fyrsta ástæðan sem ungir fólk er að taka í við yoga er áhrifin á að hafa gott líkamssnert. Yoga er fullnýttur gerð af fyrirlestri vegna þess að með því koma fleksibilitets-, styrkur- og tíðni fyrirlestrar. Að motu mörgum fyrirlestum í hofu, sem geta verið mjög dvalt eftir, inniheldur yoga margar og mismunandi staðsetningar og mengi af fyrirlestrum. Ekki skal baurast við power yoga, sem hjálpar múlsgrefum, að brenna kaloríum, og andragravítóska yoga, sem leggur áherslu á djúpt straeting, en yoga hefur fyrir öll markmið.

Auk þess, með yoga, sækja fólk færni um líkamsferil svo með bættum vinnuskipulagi líkamsins. Ein er almennt að vinna upp rétt staðsetningu og jafnvægi, og þannig, mun hann eða hún minna líklega verða við sömu sem hann eða hún svitir í réttu formi fyrir unga líkam.

2. Heilsufyrirþykki fyrir hugbúnað

Þeir finna líka að annar stórr ástæða þess að ungir fólk vilja reyna jóga er því miður að hún hefur einnig mjög gott áhrif á hugbúnað. Þótt ungir menn í dag séu óttafljótlega streysur, kemur svona streyss frá skóla, vinnum, samfélagsmiðlum eða jafnvel netmiðlum. Jóga býður upp á tryggt hús fyrir þessar streyssur með því að framkvæma vísindastaðferð og meti.

Að taka þátt í jóga hjálpar einum að komast frá netmiðlunum, hætta að fá tilkynningar af hverju forriti og slökkva á sjónvarpi. Pranayama og tengd róþegarðir setja hugmynni sem verður viðstandandi við engill og gerir einhvern sterkan viðstandaraustu. Veggjarlagið milli hugs og kraftsins sem er einkenni jógarinnar býr líka til vísindalegra leiðir að lifa, annað orðfæri það bætir hugbúnaði.

3. Samfélagssamband og félag

Með hrattu söfnun verksamleika unglinga í einhverjum hátt meðalvísu samfélagi, bauð yoga unglingunum: félagi. Fólki þarf staður þar sem þeir geta deilt og stutt hver öðrum, og þegar við tala um yoga, bjóða stuðningsgarnir og netbundið læring á þann hátt. Mikilvægur fyrirþáttur þess má skilja sem sameinlegt aspekt sem gæti líka verið sérstaklega mikilvægt í samfélagi nútímans, þar sem fleiri en fyrr mótviðskipti gerast á netinu.

Auk þess, með að hækka þátttöku sem samþykkju, mettu og ódómsemindi sem grunnreglur félagsins á yoga, geta ungir fólk farið velkomnust og virðist. Þetta getur strengt út fyrir ofan mattinn og mynduð lifslengra tengingar eða, í læst, stüttingarás.

4. Áhrif Heillendis Líffræði

Þátturinn af heilbrigðislegu lifstíli er líka undirbúinn við það áhug, sem ungir fólk hafa á að taka í boði yoga. Með því að ræsa aukin eru á heilbrigði og eigin vel farsemi, byrja fólkið úr yngri kynslóðinni að leita að leiðum til að gera lífið sitt meira fullnægjandi. Með uppruna sína í fornu heimi passar þessi aðgerð einsvelule inn í nútímabyltingu á veg ófarsamans vel farsemin.

Fólkið fer í gang með öðrum vel farsemsaðgerðum sem þau setja fram í starfsmennska sinnum, eins og heilsusambærri dýrætti, að leita að umhverfisvini lifstíl og öðrum aðgerðum sem fólk notar til að taka sig um eigin vel farsemi. Þessi breiddargreind ‘Heilsulífs’, er brot frá hlutdrifnum vestursamfelldu menningu af fleiri og núna því það er um að varðveita og bæta upp á heilsu manneskju.

5. Nægileiki og fjölbreytni

Það að hlutaflet og tegundir af jóga klasa hafa verið tiltækar hefur síðan leyst á leiðina fyrir unglinga. Jóga er nú þægilegari en hún hefur aldrei verið, með mörgum valmöguleikum fyrir fólkið til að velja úr, svo sem með internetinu með klasa, forritum og YouTube kennslum fyrir byrjendur og yfir. Ungfólkið getur auðveldlega fundið passandi klasa, fyrir morgnungnstrek, lundið eða jafnvel fyrir að slökka áður en þeir fara að sofa.

Þessi þægileiki er enn frekar merkjur því margar eru tegundir af jóga sem hópurinn getur valið úr. Það eru klassískar Hatha eða Vinyasa en einnig nokkur nýernar útgáfur eins og loft-jóga eða acro-jóga sem vísi til að óháð þeim ítrum og kraftum, er ákveðið eitthvað fyrir öll. Þessi fjölbreytileiki mun ekki skema unglingunum en gætir ráðst ef þeir munu alltaf hafa pláss fyrir vaxt og kleift sér að finna persónulegan stíl jóga.