Inngangur: Að setja umhverfið
Sem þýðingarmikið og þróað verkfæri hreyfingar, tekur jóga líkama, huga og anda sem aðferðir til að teygja og andlega heilsu. Hins vegar er nauðsyn þess að vera hreinn grundvallaratriði þegar þú stundar jóga vegna þess að grundvallaratriði jóga fela í sér blöndu af því að æfa lungun með öndunarstjórnun, hafa rétta líkamsstöðu og hugleiða, ef ekki vanrækja hreinleikaþátt iðkunarinnar. Dýna og hrein föt sem manneskjur nota við jógaiðkun hafa jákvæð áhrif á mannshugann fyrir utan að stuðla að heilsu. Þessi grein kynnir hvernig hreinleiki er mikilvægur eða minna mikilvægur fyrir jóga og fjallar um ástæður þess að það getur gert iðkun verðmætari.
Andlegur skýrleiki og einbeiting
Tilgangur jógaiðkunar er meðal annars að ná einbeitingu eða einbeitingu að huganum og það er í flestum tilfellum fyrir áhrifum af þáttum eins og hreinlæti. Að koma á mottuna án þess að finna lykt eða finna fyrir neinu óþægilegu getur eytt truflunum. Þetta er mögulegt vegna þess að hugurinn er ekki truflaður og gerir því iðkendum kleift að vaða inn í æfingar sínar með áherslu á öndun og hverja hreyfingu sem gerð er. Á hinn bóginn gerir slæmt hreinlæti fólk til meðvitundar um sjálft sig og óþægilegt sem brýtur hugleiðsluþætti jóga.
Þægindi og íþróttalegt þrek
Þægindi eru mjög mikilvæg í hvers kyns jógatíma. Hreinlæti gerir iðkendum kleift að verða ekki fyrir óþægindum vegna kláða eða útbrota sem að mestu fylgja óhreinri húð og flíkum eftir svitamyndun. Jógastöður fela bæði í sér að teygja og brjóta saman til að ná ákveðinni stöðu, sem krefst ekki aðeins þæginda fyrir húðina, heldur einnig nánd í húðinni. Nýtt efni er einnig fær um að draga svita frá húðinni og gerir þannig góða stjórn á hitastigi meðan á lotunni stendur.
Tollur og hegðun í samfélaginu
Fólk stundar venjulega jóga í hópum og það ætti að hlusta hvert á annað og sýna tilfinningum annarra tillitssemi. Hreinlætisaðgerðir fela í sér félagslega framkomu sem er mikilvægur til að sýna öðru fólki í bekknum virðingu. Þannig að enginn vill sitja við hliðina á einhverjum sem lyktar illa eða lítur út fyrir að hafa ekki baðað sig í margar vikur. Þetta eru leiðir þar sem ólíkir einstaklingar og hópar geta borið gagnkvæma virðingu sem mun hjálpa til við að gera allt samfélagslegt andrúmsloft jákvætt og þar með gagnlegt til að bæta alla íbúa og ánægjulegt.
Heilsa og hollustuhætti
Þegar persónulegt hreinlæti felur í sér að þvo líkama sinn og föt að minnsta kosti einu sinni á dag er það einnig í heilsufarslegum tilgangi. Sviti og óhreinindi veita umhverfið þar sem bakteríur geta vaxið og fest sig, og það getur valdið húðsjúkdómum og sýkingum. Þessi hætta er lágmarkuð með hreinni húð og fatnaði sem tryggir að jóga sé öruggt og heilbrigt. Ennfremur gæti verið mikilvægt að halda hreinu, sérstaklega tilvalið í hópsamhengi þar sem það er tiltölulega auðvelt að flytja sýkla með sameiginlegum mottum og öðrum búnaði.
Bygging úr andlegu umhverfi
Jóga er iðkun hennar eða hans fyrir marga, ekki aðeins líkamleg virkni heldur einnig andleg leit. Hreinlæti hefur verið tengt hreinleika í margar aldir í mörgum trúarhópum. Að auki fyrir Oiled body plús fersk föt gengur langt fyrir einn að vera í réttu ástandi fyrir æfingu hvað varðar líkama sem og huga. Þessi þáttur helgisiðarinnar gengur langt í að breyta jóga úr vélrænni hreyfingu í þá andlegu og heilbrigðu iðkun sem hún er, fyrir allan mannslíkamann og sjálfið.
Gagnlegar ráðleggingar um hvernig eigi að viðhalda ferskleikanum
Maður þarf ekki alltaf að leggja sig fram við að líta frambærilegan út. Maður þarf kannski aðeins að þvo fyrir kennsluna, vera í öðrum fötum og stundum þvo jógamottu. Og það felur einnig í sér að gæði textílefnis sem notað er sem og mottuhreinsivökvar gegna einnig mikilvægu hlutverki við að stytta hreinsunartímann. Að auki, fyrir upptekna viðskiptavini sem oft æfa jóga er gagnlegt að hafa fyrir hreinlætið, eins og nauðsynlegar eiginleikar, blautþurrkur og þurrsjampó.
Niðurstaða: Ferskleikaþátturinn
Hugtökin hreinn nakinn líkami og hreinn klæðaburður varðandi varðveitandi viðfangsefni jógaiðkunar hafa ýmsa kosti eins og að bæta skap og einbeitingu, laus við líkamlega óþægindi, hjálp varðandi mannleg samskipti, heilsu og dýpt tilverunnar eða með öðrum orðum, andlega. Með slíkum kveðjum; iðkendum er bent á að æfa einfaldar og réttmætar hreinlætisreglur til að ná raunverulegu ástandi jóga á skilvirkari hátt sem eitthvað meira en bara líkamsþjálfunarrútína. Þannig er ferskleiki, í enn dýpri merkingu, eins konar ferskleiki sem er alls ekki vandamál, en eykur virkni jógaiðkunar í næsta skref.