იოგა მიყვანს სპირიტუალურობას

იოგა, რომელიც წინადადებად ვარაუდობდნენ ინდოეთის ქვეყანაში, მსოფლიო მასშტაბში მოიგო დახმარებული პასუხი მენტალური და ფიზიოლოგიური ჯანმრთელობის მრავალფეროვანი მონაკვეთების გამო. მაგრამ აკრობატული მოძრაობების და შემთხვევითი ჩართვების ზედა დარტყმაზე, არსებობს რამე, რომელიც ხშირად არ აღიარება - სულურთაშო გზა, რომელიც იოგა ამზადებს ადამიანებს. აღნიშნულ სტატიაში იოგა გადადის ფიზიკური მოძრაობის ან სავარჯიშო მოქმედების ზედა დარტყმაზე, სულურთაშო გამოკვლევის მიმართ.

იოგის ფუნდამენტები

ნამდვილად, საბოლოო რაოდენობაზე, იოგა არის ძალიან მეტი, ვიდრე უბრალოდ ფიზიკური სავარჯიშო. ეს არის სრულყოფილი ქცევა სხეულის და მოძრაობის, სასულის, მედიტაციის და ეთიკური წესების მითითების ფუძეზე. საკუთარი ტერმინი „იოგა“ არ Gaussian ენას მიემართება სიტყვა „იუჯ“, რომელიც თარგმნია „შეერთება“ ან „შეერთება“. ეს არის შეერთება სხეულსა და გონებს შორის, როგორც სიყვარულის სამართლიანი შეერთება სამყაროს თავს. რეკომენდებული ლიტერატურა კურსისთვის მოიცავს პატანჯალის „იოგა სუტრას“, რომლებიც დაარტყა ფუნდამენტური ცოდნა იოგის სულისმართლების ელემენტისთვის და იოგის ფორმებისთვის, როგორიცაა კარმა, ბჰაქტი, ჯნანა და რაჯ იოგა, რომლებიც ნიშნავენ ფიზიკურ, ფიქრულ და მორალურ დისციპლინას, მათ შორის არა-ძალა (აჰიმსა), ჭეშმარიტობა (სატია) და თავის დისციპლინა (ტაპას).

გაკვეთილები განათავსეს, რომ ფიზიკური პრაქტიკა წარმოადგენს შესასვლელ გზას.
იმიტომ, რომ ადამიანი იოგაში ჩაწერება ასეთი კონკრეტული ფიზიკური მიზნებისთვის, როგორიც არის მოხერხება, კურკულობა, სტრესის გამოსაცემი გარემო, ეს საჟურნალო საინტერესო იმპერატივები შეიძლება გახსნათ მოსაძებნელს შემდეგ გამოცდილებების დონეები. როგორც პრაქტიკოსი იწყებს დისციპლინას დაჭერს, ისინი იქნებიან მედიტაციისა და რეფლექსიის მხარდაჭერილი მხარე იოგის პრაქტიკისა. ამიტომ იოგა განსხვავდება სხვა ფიზიკური სისტემებისგან: ეს გარემო ფიზიკური გადასვლა სულისმართლებაზე.

სასულო და სულისმართლება: კონცეპტუალური მოდელი

განიმართლებული არის იმ ფაქტი, რომ 'პრანაიამა', ანუ ActiveForm of breath-ი, წარმოადგენს მნიშვნელოვან ელემენტს ყველა იოგის პრაქტიკაში. ეს არის შუა წერტილი ფიზიკურ და მენტალურ სფეროებს შორის, რომელიც გამოიყენება ასანების შესრულებისას და მედიტაციის პერიოდებისას. გარე კონტროლების მიზანი არის נשִיםระบบ-ის რეგულირება, რათა დამაშინოს ნერვული სისტემა, შემცირდეს სტრესი და ჩაიწეროს განმარტება. ამიტომ, როგორც პრაქტიკოსებმა ერთმანეთთან ერთად ხარისხებიან სასურველი საშუალება მეტად კენტელი და მათი მნიშვნელობა გაიზარდება სურვილისა და შესაბამისი სპირიტუალური გარდაქმნის ელემენტების გარდაქმნისას. სასურველი საშუალება ძალიან ეფექტურია, რადგან ის გაძლევთ პრაქტიკოსებს შესაძლებლობას წვდომისთვის საკუთარ საკუთარ სამყაროს შიგთავსად მაღალი სამსახურის მდგომარეობაში და ეუფორიული სატეხობი.

შეიძლება ჩანაცვლება როგორც რა მნიშვნელოვან გავლენა იქნება შესაბამისი პუბლიკაციის შესაბამისი მედიტაცია და თავის განხილვაზე.

რელაქსაცია ან მედიტაცია არის ძირითადი ნაწილი იოგისა, რადგან ის მზადავს პრაქტიკოსებს გამოყენებისთვის შიგთავსში. სხვა სიტყვებით მედიტაცია ნიშნავს გონების აღჭურვილებას და შემდგომ შესაძლოა გონების გადაწყვეტილობა, მიუხედავად იმისა, რა ხდება შიგთავსში ან გონების გარეშე, და ჩამოყალიბება. არ მხოლოდ ის მუშაობს ეფექტურად სტრესის და ანქსიეტეტის გადაჭრის გზად, არ მხოლოდ ის გაძლევს სპირიტუალურ განვითარებას, არამედ ის ითვლება, რომ შესაძლებელია ერთ-ერთის სპირიტუალური ზრდაც. ეს ორი დისციპლინის ფორმა დაბრუნების გზა ახლანდელ მომენტში ინტროსპექტიული პროცესით აძლევს ნაწილაკოვან მისტიკურ გამოცდილებას ცდილობის და ადგილის გასაგებად კოსმოსში.

ეთიკა და სპირიტუალურობა

ამ ნაშრომის მიზანი არის განსაკუთრებით გამოსახავა, რომ იოგის ეთიკური პრინციპები ჩამოწმულია იოგის ძირითად სტრუქტურაში და არიან უფროტოდ საჭიროები სულის გარდაქმნის პროცესში. სხვა კონცეფციები, რომლებიც ვარჯიშება, 娷ებს არა-ჩამორთვას ან არა-ჩამორთვას, რომელიც ცნობილია როგორც vairagya, საკმარისობა, რომელიც ცნობილია როგორც Santosha, ასევე დედამიწის უმეტეს ძალაზე გადაწყვეტილობა, რომელიც ცნობილია როგორც Ishvara pranidhana, მიზნით ადამიანის დახმარება ცნობივი ცხოვრების ცხოვრებაში. როდესაც ეти პრინციპები ამოხსნილია ადამიანის ვარჯიშში, ის გამართლებს მის ცხოვრებას და სხვათაც, გამოვიდეს გასაგება სამწუხაროდ, ემპათიასა და ინტერდეპენდენციას.

გზა სatori-მდე

터널(요가)의 끝에 빛이 있는 것이 아니라 오히려, 이는 살아가는 것을 발견하기 위한 평생의 여정이다. 이 길은 매우 개인적이며, 모든 수련자의 작업은 다르다. 그러나 공유되는 측면은 요가가 심오한 영적 감촉을 키워준다는 생각이다. 따라서 연습은 물리적인 자신 너머에 초점을 맞추고 몸, 마음, 그리고 정신을 우주와 하나로 만든다.

이러한 경험들이 깊어질 때, 수련자들은 더 많은 통찰력을 주는 순간들 속에서 머물 가능성이 있으며, 이는 그들을 더욱 영적인 삶으로 인도한다. 때때로, 그것은 새로운 날, 새로운 이해, 그리고 자신과 우주에 대한 열린 창문의 신호를 준다. 요가의 길은 우리에게 이러한 수준에서 인식, 진리, 그리고 친절을 삶에 초대할 수 있도록 해준다.