Kodėl vis daugiau jaunųjų žmonių renka jogą?

Jie tapsusi populiarūs, ypač paskutiniuose metais, tarp jaunimo. Kas anksčiau buvo kažkur keliems senesniems žmonėms, norintiems rasti ryšį tarp fizinio ir dvasinio, dabar pritraukė milenijaus kartą ir Z kartą. Šis straipsnis siekia nustatyti, kodėl tai įvyko, ir apžvelgia įvairias sveikatos sritys, kurias yoga siūlo jaunimui.

1. Fizinio sveikatos ieškos

Pirmoji priežastis, kodėl jauni žmonės pritraukia jogą, yra pageidavimas turėti geraus kūno formos. Joga yra visapusiškas ejerčių rūšis, nes ji apima lankstumo, stiprumo ir išmazgo ejercizus. Nors daugelis gimino ejercizių kartais gali būti labai nuobodūs, joga sudaryta iš daugybės skirtingų pozų ir ejercizių rinkinių. Neperkaitinkite su joga jėgos, padedančios mazgų audiniui spalvoti kalorijas, ir antigravitacinė joga, kurioje akcentuojamas giliųjų straigimų procesas; joga turi tai kiekvienam tikslui.

Be to, per jogą dėmesys sutelkiamas į kūno gebėjimus, todėl patobulėjęs kūno veikimo sistemų, asmuo gali sukurti tinkamą stovinę ir pusiausvyrą, o todėl mažesnis bus jo ar jos susilpnėjimas iš traumomis, kurios galėtų atsirasti vykdant tinkamus jaunystės formoms ejercizus.

2. Protų sveikatos pranašumai

Jie taip pat randa, kad dar viena didelė priežastis, kodėl jaunioliai nori bandyti jogą, yra tai, kad ji taip pat labai veikia į galvą. Tačiau šiandienos jaunimas yra labai stresuotas, o toks stresas kyla iš mokyklos, darbo, socialinių sąveikų ar netgi iš socialinių tinklų. Joga suteikia saugų pasaulį nuo minėtų stresorių, skatinant dėmesio ir meditacijos išraišką.

Dalyvaujant joga, asmuo galėja atsijungti nuo socialinių tinklų, sustabdyti pranešimų gavimą iš kiekvieno programoje ir išjungti televizorių. Pranayamas ir susijęs su jais ramybės strategijos įsivaizduoja tinkamą protų būseną, kuri prevencijuojama anxietetas ir stiprina asmens išorinį pasipriešinimą. Dėl joga charakteringos minties ir kūno ryšio, praktika taip pat skatina sudomintesnį gyvenimo būdą, kitais žodžiais, ji padeda pagerinti protų būseną.

3. Socialinė jungtis ir bendruomenė

Su jaunimo sąveikos greitu sablėjimu kovotoje dėl išgyvenimų visuomenėje, jogas siūlė jaunimui: draugystę. Žmonėms reikia vietos, kur galėtų dalintis ir palaikyti vienas kitą, o kalbant apie jogą, studijos ir internetiniai kursai teikia būtent tai. Didelis pranašumas gali būti suprantamas kaip bendruomeninio aspekto, kuris gali atrodyti ypač svarbus modernios visuomenės kontekste, kur dauguma sąveikos vyksta virtualiai.

Be to, skatinant priėmimą, kompasiją ir nevertinimą kaip jogos bendruomenės principus, jaunimas gali jaučiasi pasveikintas ir vertingas. Tai gali išplėsti prieš ribas meditacijos tapetes ir sukurti gyvuolių ryšius ar, bent jau, palaikymo bazę.

4. Visapusiškos gyvensenos įtaka

Faktorius, susijęs su visapusišku gyvenimo būdu, taip pat yra priežastis, kodėl jaunioliai nori įsitraukti į jogą. Dėmesys vis labiau koncentruojasi apie sveikatą ir asmeninį gerovės jausmą, todėl jaunesnio amžiaus žmonės pradeda ieškoti būdų, kaip padaryti savo gyvenimą turtingesnį. Turint šaknis senovėje, ši praktika puikiai tinka šiuolaikiniam linkimui link gerovės.

Žmonės motyvuojami kitomis gerovės praktikomis, kurias įgyvendina savo profesinėje veikloje, pvz., geresniame mitybos įpročių, ekologiškesniam gyvenimo būdui bei kitoms praktikoms, kurias žmonės naudoja dėl savo gerovės priežiūros. Šis platesnis „Geresnio gyvenimo“ požiūris yra atskyrimasis nuo materialistinio vakarų kultūros, nes jis siekia išsaugoti ir pagerinti asmeninę sveikatą.

5. Prieinamumas ir pasirinkimas

Yoga klasų prieinamumas ir jų tipai vėliau prisidėjo prie jaunimo atrakcijos. Dabartiniai laikai rodo, kad yoga populiarumo praeityje neturėjo. Įvairūs pasirinkimai, tokie kaip interneto klases, programos ir YouTube pamokos pradedininkams ir ne tik, leidžia asmenims lengvai rinktis. Jaunioliai gali greitai rasti tinkamas klases rankstui ryte, prieš pusdieną ar net atsipalaidavimui prieš einančią lova.

Ši patogumas dar labiau akcentuojamas dėl skirtingų yoga stilių, iš kurių galima pasirinkti. Yra klasikinė Hatha ar Vinyasa, tačiau taip pat ir kai kurie naujesni variantai, tokie kaip aerijoga arba akrojoga, kurie užtikrina, kad nepaisant jūsų interesų ir gebėjimų, visada yra kas nors kiekvienam. Toks pasirinkimas neatsitraukia jaunimo, o tik užtikrina, kad jie turės augimo vietos ir galimybę atrasti savo asmeninį yoga stilį.