Kodėl svarbu šviežumas: švaraus kūno ir drabužių įtaka jogai

Įvadas: scenos nustatymas

Kaip reikšmingas ir išvystytas mankštos įrankis, joga apima kūną, protą ir dvasią kaip tempimo ir dvasinės sveikatos metodus. Tačiau praktikuojant jogą būtinybė būti švariam yra esminis dalykas, nes jogos pagrindai apima plaučių mankštą kontroliuojant kvėpavimą, teisingą laikyseną ir meditaciją, jei nepaisant praktikos švaros aspekto. Matiniai ir švarūs drabužiai, kuriais užsiima jogos praktika, teigiamai veikia žmogaus protą, ne tik stiprina sveikatą. Šiame straipsnyje pristatoma, kaip švara yra svarbi ar mažiau svarbi jogai, ir aptariamos priežastys, kodėl ji gali padaryti praktiką vertingesnę.

Psichikos aiškumas ir dėmesys

Jogos praktikavimo tikslas yra susikaupti arba sutelkti dėmesį į protą, o tai daugeliu atvejų turi įtakos tokie veiksniai kaip higiena. Užlipus ant kilimėlio nejaučiant kvapo ar nepajuntant nieko nemalonaus, gali nebetrukdyti. Tai įmanoma, nes protas nėra sutrikdytas, todėl praktikai leidžiasi į savo praktiką, sutelkdami dėmesį į kvėpavimą ir kiekvieną judesį. Kita vertus, netinkama higiena verčia žmones suvokti save ir jaustis nepatogiai, o tai pažeidžia meditacinius jogos aspektus.

Komfortas ir sportinė ištvermė

Komfortas yra labai svarbus bet kokio tipo jogos užsiėmimuose. Higiena leidžia specialistams nesukelti nepatogumų dėl niežėjimo ar bėrimų, kurie dažniausiai lydi nešvarią odą ir drabužius po prakaitavimo. Jogos pozos reiškia tiek tempimą, tiek susilenkimą, kad būtų pasiekta tam tikra padėtis, o tai reikalauja ne tik odos komforto, bet ir odos intymumo. Naujas audinys taip pat gali pašalinti prakaitą nuo odos, todėl seanso metu galima gerai kontroliuoti temperatūrą.

Papročiai ir elgesys Bendrijoje

Žmonės dažniausiai užsiima joga grupėse ir turėtų klausytis vieni kitų bei atsižvelgti į kitų žmonių jausmus. Sanitarinės priemonės apima socialines manieras, kurios yra svarbios pagarbiai apibendrinti kitus klasėje esančius žmones. Taigi niekas nenori sėdėti šalia žmogaus, kuris kvepia arba atrodo taip, lyg nebūtų maudęsis savaites. Tai yra būdai, kuriais skirtingi asmenys ir grupės gali turėti abipusę pagarbą, o tai padės padaryti visą bendruomenės atmosferą teigiamą, o tai padės tobulėti visiems gyventojams ir teikti malonumą.

Sveikata ir higiena

Kai asmens higiena apima kūno ir drabužių plovimą bent kartą per dieną, tai taip pat yra sveikatos sumetimais. Prakaitas ir nešvarumai sudaro aplinką, kurioje gali augti ir pūliuoti bakterijos, o tai gali sukelti odos ligas ir infekcijas. Šią riziką sumažina švari oda ir drabužiai, kurie užtikrina, kad joga yra saugi ir sveika. Be to, gali būti svarbu išlaikyti švarą, ypač idealu grupės kontekste, nes pernešti mikrobus naudojant bendrus kilimėlius ir kitą įrangą yra gana lengva.

Statymas iš dvasinės aplinkos

Joga daugeliui žmonių yra ne tik fizinė veikla, bet ir dvasinis ieškojimas. Švara daugelį amžių daugelyje religijų sektų buvo siejama su švara. Be to, aliejuotas kūnas ir švieži drabužiai yra labai svarbūs, kad prieš praktiką būtų tinkamos būklės kūno ir proto atžvilgiu. Šis ritualo aspektas labai padeda jogą iš mechaninio judesio paversti tokia dvasine ir sveika praktika, kokia ji yra, visam žmogaus kūnui ir sau.

Naudingi patarimai, kaip išlaikyti šviežumą

Žmogus ne visada turi labai stengtis, kad atrodytų reprezentatyvus. Prieš pamoką gali tekti tik nusiprausti, apsirengti kitais drabužiais, kartais išsiskalbti jogos kilimėlį. Be to, tai reiškia, kad naudojamų tekstilės medžiagų kokybė, taip pat kilimėlių valymo skysčiai taip pat vaidina svarbų vaidmenį sutrumpinant valymo laiką. Be to, užsiėmusiems klientams, dažnai užsiimantiems joga, pravartu turėti higienos, kaip būtinos atributikos, drėgnų servetėlių ir sauso šampūno.

Išvada: šviežumo faktorius

Švaraus nuogo kūno ir švaraus dėvėjimo sampratos, susijusios su jogos dalyko išsaugojimu, turi įvairių privalumų, kaip nuotaikos ir koncentracijos gerinimas, be fizinio diskomforto, pagalba tarpasmeniniams santykiams, sveikatai ir būties gilumui arba, kitaip tariant, dvasingumas. Su tokiais linkėjimais; Praktikuojantiesiems patariama praktikuoti paprastus ir teisingus higienos protokolus, kad būtų galima efektyviau įgyti tikrąją jogos, kaip kažko daugiau nei fizinio kūno mankštos rutinos, būklę. Taigi gaivumas dar gilesne prasme yra tam tikras gaivumas, kuris visai nėra problema, bet padidina jogos praktikos veiksmingumą iki kito žingsnio.