JOGA Vedama Prie Dvasinio Gyvenimo

Joga, ankstesnis praktikas indijos subkontinento žmonės, jau gavo labai teigiamą atsaką visame pasaulyje dėl neskaitomų pranašumų dėl psichologinio ir fizinio sveikatos. Bet aukščiau akrobatinių judesio ir kartais nuovargio, yra kas nors, kas dažnai nebuvo minėta - dvasinė kelias, kuriuo yoga parengia žmones. Pagal šį straipsnį, yoga eina toliau nei tiesiog ejimas ar netgi fizinis judesys link dvasinio atradimo.

Jogos pagrindai

Tikroviškai, jau savo labiausiai pagrindiniame lygmenyje, jogas yra daug didesnis nei tiesiog ejovės forma. Tai yra visapusiška kūno veikla, grindžiama judesio koordinavimu, kvėpavimo valdymu, meditacijos ir etinio elgesio taisyklių principais. Jogos terminas paties kilęs iš sanskrito žodžio „Yuj“, kuris vertimas „sujungti“ arba „prisijungti“. Tai yra sąjunga tarp kūno ir proto, taip pat ir dvasios, kuri yra tikra meilės sąjunga su visuotybe. Rekomenduojamos literatūros kursui knygos apima Patandžalio Jogos sutras, kurios sudarė pagrindinį žinių fundamentą jogos dvasiniam elementui ir jogos formoms, tokia kaip Karma, Bhakti, Džnana ir Raj Joga, kurios rodo fizinę, mintinę ir moralinę discipliną, įskaitant nekenčią (ahimsa), tiesą (satya) ir save disciplinuojantį (tapas).

Tyrimai atskleidė, kad fizinis praktikavimas atstovauja prieigos būdu.
Tai, kad žmonės pradedami jogą dėl tokių konkretių fizinių pelnų kaip lankstumas, muskuliškumas, streso mažinimas, šie labai praktiniai pranašumai gali atidaryti ieškotojui kitus patirties lygius. Kai vykdytojas pradedamas laikytis disciplinos, jis pasukamas į meditacijos ir atsispindinimo aspektą jogos praktikos. Todėl joga skiriasi nuo kitų ejercicio sistemų: šis pereinys iš fizinio į dvasinį.

Svajones ir dvasinė: Konceptualinė modelio schema

Reikalinga paminėti, kad „pranayama“, arba kvapas, yra svarbus visų jogos praktikų elementas. Tai vidurinė taškas tarp fizinio ir psichinio, jis naudojamas atliekant asanas ir meditacijos perioduose. Išorinių valdymo veiksmai apima respiracinės sistemos reguliavimą su tikslu raminti nervų sistemą, sumažinti stresą ir pritraukti dėmesį. Todėl, kai praktikantai susilieka su kvapu, jie gali geriau koncentruotis, skatindami savo jaučiamumą ir sąmonę kaip dvasinės transformacijos elementus. Kvapo pratimai yra efektyvūs, nes jie suteikia praktikams galimybę pasiekti aukštesnę sąmoningumo būseną ir patirti pramogą, siekdami savęs kiekvienoje asmenybe.

Galima pastebėti, kokią didelę įtaką turi įvesties publikacija meditacijai ir savirefleksijai bei tai, kokia ji turi įtaka įvesties publikacijai.

Relaksacija arba meditacija yra pagrindinio yoga aspekto dalis, nes ji paruošia praktikantus kelionės viduje. Kitais žodžiais, meditacija apima proto mokymą ir galimybę jį stabdyti, nepriklausomai nuo to, kas vyksta tuo metu viduje ir išorėje. Ji ne tik yra efektyvi būdas kovoti su stresu ir anxjotemis, ne tik suteikia dvasinę raidą, bet ir tampa prasme leisti augti savo dvasinei šaknims. Šios dvi disciplinos, grįžimas į dabartį per introspektyvinius procesus, sukelta subtiliai mistinių patirties rūšį, kurioje atskleidžiama tikslas ir vieta kosmoze.

Etika ir dvasinės vertės

Ši straipsnis siekia pabrėžti, kad jogos etinio principų yra neatsiejamai susiję su pačiu jogos esme ir būtini dvasinės transformacijos proceso metu. Kitus praktikuojamus dalykus sudaro atskiriškumas ar nepriklausomybė, vadinama vairagyja, patenkinimas, vadinamas santosha, bei skirtas didesniam jėgai skiriamas įnašas, žinomas kaip Ishvara pranidhana, kuris turi padėti asmeniui gyventi tiksliai nukreiptą mintingumo gyvenimą. Kai šie principai taikomi savo praktikoje, tai bogatesni kinta ne tik vieno gyvenimas, bet ir kitų žmonių gyvenimai, be to, skatinamas supratimas apie protingumą, empatiją ir tarpusavio priklausomybę.

Kelias į išgyvenimą

Tunelio (yogos) gale nėra šviesos, tai raciau visą gyvenimą trunkantis kelias į gyvenimo atskleidimą. Šis kelias ypač individualus, ir kiekvieno praktikos darbas skiriasi. Tačiau bendras dalykas yra tas, kad yoga skatina giliai dvasinį susijungimą. Taigi, treniruojant, asmuo sutelkia dėmesį į kasnorišką už jų fizinių ribų ir skatina vienybę su kūnu, protu ir dvasia be galvojimo apie visatą.

Kai šios patirtys išsileidžia, praktikai tikriausiai bus daugiau matomų momentų, kurie jį linko linkti link dvasinio gyvenimo. Kartais tai rodo naujo dienos, naujos supratimo ir atvirumo langelio į save ir visatą ženklą. Yoga leidžia mums pakviesti sąmoningumą, tiesą ir jautrumą į mūsų gyvenimus šiuo lygiu.