Kāpēc arvien vairāk jauniešu izvēlas jogu?

Tie ir kļuvuši par populāriem, īpaši pēdējos gados, starp jauno cilvēku populāciju. Tas, kas agrāk bija dažu vecāku cilvēku hobiss, meklējot saiti starp fizisko un garīgo, tagad piesaista milenijas un Z paaudzes jauniešus. Šis raksts mēģina atklāt, kāpēc tas notiek, un apskata dažādas veselības aspektus, ko joga piedāvā jauniešiem.

1. Fiziskās formas meklējumi

Pirmā iemesla dēļ, kāpēc jaunieši pieņem yoga praksi, ir vēlme sasniegt labu ķermeņa formu. Yoga ir visaptverošs veids kā izdarīt fiziskus uzdevumus, jo tajā ietvertas elastības, spēka un izturības pratības. Atšķirībā no daudziem sporta zālēm piedāvātajiem uzdevumiem, kas pat var būt ļoti vienmuļi, yoga ietver daudzus un atšķirīgus stances un uzdevumu komplekss. Nejaušojoties ar spēku yoga, kas palīdz muskuļu audzēm sagriezt kalorijas, un ar anti-gravitācijas yoga, kas uzmanību vērš uz dziļu pielietojumu, yoga piedāvā risinājumus katram mērķim.

Turklāt, pateicoties yoga, koncentrējas uz ķermeņa prasmēm, tādējādi uzlabojoties ķermeņa sistēmas darbība. Viena persona noteikti attīstīs pareizo stāju un līdzsvaru, un tādējādi būs mazāk iespējams, ka viņš vai viņa ciegs no skaudīm, veidojot pareizo formu jaunu cilvēku ķermenim.

2. Mentaolo dzīvesveida priekšrocības

Viņi atklāj, ka vēl viens liels iemesls, kāpēc jaunieši vēlas mēģināt jogu, ir tas, ka tā arī ļoti ietekmē garu. Tomēr šodienas jaunieši ir ļoti satiesušies, bet tāds stresis rodas no skolas, darba, sociālajiem kontaktiem vai pat no sociālajiem medijiem. Joga nodrošina drošu patvērumu no minētajiem stresiem, izmantojot uzmundrinošu praksi un meditāciju.

Jogas piedalīšanās palīdz atkļūt no sociālajiem medijiem, pārstāt saņemt paziņojumus no katras lietotnes un izslēgt televizoru. Prānajamas un citi relaksācijas veidi ievieš pareizu garu, kas novērš anxietāti un stiprina uzvaras pretestību. Tā kā joga ir raksturīga garu un ķermeņa saikne, tad tā arī veicina uzmanīgāku dzīvesveidu, citiem vārdiem sakot, tā palīdz uzlabot garu.

3. Sociālā saikne un kopiena

Ar jaunatnes interakcijas strauji sabrukušu sarežģītā sabiedrībā, jogas piedāvāja jauniešiem: draudzību. Ādami vēlas vietu, kur var kopīgi sadalīties un atbalstīt viens otru, un runājot par jogu, studijas un tiešsaistes nodarbības tieši to piedāvā. Svarīgs priekšrocība var tikt saprasta kā kopienas aspekts, kas varētu izrādīties īpaši nozīmīgs modernās sabiedrības kontekstā, kur lielākā daļa interakciju notiek tiešsaistē.

Turklāt, veicinot akceptāciju, kompasiju un nevērtējošu attieksmi kā jogas kopienas principus, jaunieši var jūtieties pieņemti un novērtēti. Tāda veida attieksme var pārstāt pāri jogas telpai un radīt ilgtermiņa saiknes vai vismaz atbalsta bāzi.

4. Veselības uzskatu ietekme

Faktors holistiskā dzīvesveida ir arī aiz jauniešu vēlmes pievērsties jogai. Ar uzmanības pievēršanu visvairāk veselībai un personiskajam labklājības sajūtai, jaunās paaudzes cilvēki sāk meklēt iespējas, kā padarīt savas dzīves pilnīgākas. Prakse, kas cēlusies senajā pasaulē, ideāli iekļaujas modernajā tendencē uz labklājību.

Cilvēki tiek motivēti izmantot citus labklājības veidus, ko integrujiet savā profesionālajā dzīvē, piemēram, veselīgu uzturu, ekoloģiski draudzīgu dzīvesveidu un citas prakses, ko cilvēki izmanto, lai rūpētos par savu labklājību. Šis plašākais 'Veselīgas dzīves' jēdzinums atšķiras no materiālistiskās rietumu kultūras, kas balstās uz 'vairāk un tagad', jo tas attiecas uz personas veselības saglabāšanu un uzlabošanu.

5. Pieejamība un dažādība

Pieejamība un yoga stundu veidi pēc tam ir bijuši ievērojami faktori, kas piesaista jauniešus. Yoga tagad ir populārāka nekā jebkad agrāk, piedāvājot daudzveidīgus veidus, kā to izmēģināt, piemēram, ceļā pēc interneta klases, lietojumiem vai YouTube mācību video sākumniekiem un ne tikai. Jaunieši viegli var atrast piemērotas stundas, lai pielāgotu savu praksi rīta straujai, pusdienlaika pauziņai vai pat atraujoties pirms gultas.

Šī ērtība vēl vairāk parādās dēļ dažādiem yoga veidiem, no kuriem aplūkojamais cilvēks var izvēlēties. Tur ir klasiskais Hatha vai Vinyasa, bet arī daži modernāki veidi, piemēram, lidotāja yoga vai akrojoga, kas nodrošina, ka neatkarīgi no interesēm un spēju līmeņiem, katram ir ko piedāvāts. Tomēr šis daudzveidības aspekts neapdraud jauniešus, bet gan viņus uzmundrina, jo tie ir pārliecināti, ka vienmēr būs iespēja attīstīties un atklāt savu personisko yoga stilu.