Mengapa Semakin Ramai Orang Muda Memilih Yoga?

Mereka telah menjadi lebih popular terutamanya dalam beberapa tahun terakhir di kalangan populasi muda. Apa yang dahulu kelihatan sebagai hobi beberapa orang tua yang ingin mencari hubungan antara fizikal dan rohani kini menarik perhatian orang muda dari generasi millennial dan Gen Z. Artikel ini bertujuan untuk menentukan sebab mengapa hal ini berlaku dan melihat pelbagai aspek kesihatan yang ditawarkan yoga kepada orang muda.

1. Hasrat untuk Kegemukan Fizikal

Sebab pertama mengapa orang muda memeluk yoga adalah kerana hasrat untuk mempunyai bentuk badan yang baik. Yoga adalah satu bentuk latihan yang menyeluruh kerana ia membawa latihan fleksibiliti, kekuatan dan daya tahan. Berbeza dengan banyak latihan di jemmani yang mungkin terasa sangat membosankan pada masa-masa tertentu, yoga terdiri daripada pelbagai postur dan set latihan. Jangan keliru dengan yoga kuasa yang membantu jaringan otot, membakar kalori, dan yoga anti-gravity yang menekankan kepada peregangan dalam, yoga ada untuk setiap tujuan.

Selain itu, melalui yoga, seseorang akan fokus pada kemahiran fizikal badan, maka dengan sistem operasi badan yang diperbaiki. Seseorang pasti akan membangunkan postur dan keseimbangan yang betul, dan oleh itu, kurang berisiko tercedera ketika berkeringat dalam bentuk yang betul untuk rangka muda.

2. Faedah Kesihatan Minda

Mereka juga mendapati bahawa alasan lain yang cukup besar mengapa belia muda tertarik mencuba yoga adalah kerana ia juga sangat baik untuk minda. Walau bagaimanapun, belia muda hari ini sangat teruk stres tetapi stres tersebut berasal dari sekolah, kerja, interaksi sosial atau malah media sosial. Yoga menyediakan pelarian yang selamat kepada stres-stres di atas melalui penerangan tentang kesedaran diri dan meditasi.

Menyertai aktiviti yoga membantu seseorang itu menjauhkan diri dari media sosial, berhenti menerima pemberitahuan daripada setiap aplikasi, dan mematikan televisyen. Strategi relaksasi seperti Pranayama menanamkan keadaan minda yang betul, yang mengelakkan kecemasan dan memperkuatkan ketahanan seseorang. Disebabkan oleh hubungan minda-badan yang menjadi ciri yoga, amalan ini juga membuka cara hidup yang lebih sedar, dengan kata lain ia membantu membaiki keadaan minda.

3. Hubungan Sosial dan Komuniti

Dengan pemisahan pantas interaksi belia dalam masyarakat yang sengit, yoga menawarkan kepada belia: kawanannya. Orang memerlukan tempat di mana mereka boleh berkongsi dan menyokong satu sama lain, dan apabila datang kepada yoga, studio dan kelas dalam talian memberikan perkara itu. Kelebihan besar daripada ini mungkin dipahami sebagai aspek komunal yang mungkin kelihatan terutamanya penting dalam konteks masyarakat moden, di mana kebanyakan interaksi berlaku secara dalam talian.

Selain itu, dengan mempromosikan keterterimaan, kasih sayang dan tiada penilaian sebagai prinsip komuniti yoga, orang muda boleh merasa diterima dan dihargai. Ini boleh meluas lebih dari tikar dan membentuk ikatan seumur hidup atau, sekurang-kurangnya, sebuah asas sokongan.

4. Pengaruh Gaya Hidup Holistik

Faktor gaya hidup holistik juga menjadi sebab kepada hasrat belia muda untuk terlibat dalam yoga. Dengan penekanan yang semakin meningkat pada kesihatan dan kesejahteraan peribadi, generasi muda bermula mencari cara untuk menjadikan hidup mereka lebih memuaskan. Asal usul amalan ini berasal dari dunia purba, ia sesuai sepenuhnya dengan trend moden menuju kepada kesejahteraan.

Orang ramai menjadi termotivasi kepada amalan kesejahteraan lain yang mereka aplikasikan dalam kehidupan profesional seperti diet sihat, menjalani gaya hidup ramah alam, dan amalan lain yang digunakan oleh orang untuk mengambil care kepada kesejahteraan sendiri. Konsep luas 'Kehidupan Sihat' ini adalah penyimpangan dari budaya barat materialistik yang lebih banyak dan sekarang kerana ia berkaitan dengan mengekalkan dan memperbaiki kesihatan seseorang.

5. Ketercapaian dan Pelbagai

Ketersediaan dan jenis kelas yoga telah berkontribusi kepada tarikan kalangan muda. Yoga lebih popular sekarang berbanding sebelumnya, dengan pelbagai pilihan untuk orang memilih seperti melalui internet dengan kelas, aplikasi dan tutorial YouTube untuk pemula dan ke atas. Orang muda boleh dengan mudah mencari kelas yang sesuai, untuk regangan pagi, rehat tengah hari atau malahan untuk bersantai sebelum tidur.

Kemudahan ini lebih terasa kerana terdapat pelbagai jenis yoga yang boleh dipilih oleh penonton. Terdapat Hatha atau Vinyasa klasik tetapi juga versi moden seperti yoga udara atau acro-yoga yang menjamin bahawa sama ada minat dan keupayaan seseorang, pasti terdapat sesuatu untuk semua. Walaupun pelbagai pilihan ini, ia tidak membuatkan belia itu ragu-ragu tetapi justru menjamin mereka bahawa mereka akan sentiasa mempunyai ruang untuk berkembang dan peluang untuk menjumpai gaya peribadi yoga mereka.