YOGA Membawa Kepada Keagamaan

Yoga, yang awalnya diamalkan oleh orang-orang di subbenua India, telah mendapat sambutan hangat di seluruh dunia kerana pelbagai faedahnya terhadap kesihatan mental dan fizikal. Tetapi di atas gerakan akrobatik dan penundukan sesekala, terdapat sesuatu yang sering tidak disebutkan - jalan kebatinan yang yoga persiapkan untuk manusia. Menurut artikel di atas, yoga melangkau lebih dari sekadar latihan atau pergerakan fizikal menuju kepada penemuan spiritual.

Asas-Asas Yoga

Sebenarnya, pada peringkat asasnya, yoga adalah lebih besar daripada sekadar satu bentuk latihan. Ia adalah aktiviti menyeluruh bagi badan yang berdasarkan koordinasi gerakan, kawalan nafas, meditasi dan garis panduan etika. Sebutir Yoga sendiri berasal dari perkataan Sanskrit 'Yuj' yang ditafsirkan sebagai 'bersatu' atau 'bergabung'. Ini adalah persatuan antara badan dan minda, serta roh yang merupakan persatuan sejati dalam cinta dengan alam semesta. Literatur bacaan yang disyorkan untuk kursus ini termasuklah Yoga Sutras oleh Patanjali, yang membentangkan pengetahuan asas bagi elemen spiritual yoga dan jenis-jenis yoga seperti Karma, Bhakti, Jnana dan Raj Yoga yang menunjukkan disiplin fizikal, mental, dan moral termasuk tidak kekerasan (ahimsa), kebenaran (satya), dan disiplin diri (tapas).

Kajian-kajian telah mengungkap bahawa amalan fizikal mewakili jalan masuk.
Kerana, sementara seseorang memasuki yoga untuk faedah fizikal yang konkret seperti kelenturan, kekuatan otot, pengurangan stres, faedah jurnalistik ini dapat membuka pencari kepada tahap pengalaman yang lebih tinggi. Apabila penyokong mula bertahan dengan disiplin, mereka cenderung ke aspek meditatif dan reflektif dalam praktis yoga. Itulah sebabnya yoga berbeza daripada sistem latihan lain: peralihan dari fizikal kepada rohani ini.

Nafas dan rohani: Model konseptual

Perlu diperhatikan bahawa 'pranayama', atau nafas, merupakan elemen penting dalam semua amalan yoga. Ini adalah titik tengah antara fizikal dan mental, ia digunakan semasa melaksanakan asanas dan semasa tempoh meditasi. Peranan kawalan luar termasuk mengatur sistem pernafasan dengan matlamat untuk menenangkan sistem saraf, mengurangkan stres dan menyemai kesedaran. Oleh itu, apabila penyanyar bersentuh dengan nafas, mereka dapat fokus dengan lebih baik dan meningkatkan kehadiran serta kesedaran sebagai elemen transformasi rohani. Latihan nafas adalah berkesan kerana ia memberi peluang kepada penyanyar untuk mengakses diri dalam setiap individu dalam keadaan kesedaran yang lebih tinggi dan keseronokan yang elegan.

Boleh dilihat betapa besar impak yang diterbitkan oleh penerbitan masuk tersebut akan berehat dalam meditasi dan refleksi diri dan mempunyai terhadap penerbitan masuk.

Kemurungan atau meditasi merupakan bahagian asas dalam yoga kerana ia menyediakan pelakon untuk perjalanan ke dalam diri. Dengan kata lain, meditasi melibatkan latihan minda dan kemampuan untuk menenangkan minda, sama ada apa yang berlaku di dalam maupun luar minda, serta kewaspadaan. Tidak sahaja ia berkhidmat sebagai cara yang berkesan untuk menghadapi stres dan kecemasan, dan tidak sahaja ia memberikan pembangunan rohani, tetapi juga dipercayai membolehkan pertumbuhan spiritual seseorang. Kedua-dua bentuk disiplin ini untuk kembali kepada masa kini dengan proses reflektif menghasilkan pengalaman separuh-mistis penemuan tujuan dan tempat dalam kosmos.

Etika dan Spiritualiti

Kertas ini bertujuan untuk menekankan bahawa prinsip etika yoga tidak dapat dipisahkan daripada jalinan asas yoga dan adalah tidak terelakkan untuk menyumbang kepada proses transformasi rohani tersebut. Konsep lain yang dipraktikkan termasuklah ketidaklampatan atau tidak bergantung yang dikenali sebagai vairagya, keselesaan yang juga dikenali sebagai Santosha serta dedikasi kepada kuasa yang lebih tinggi yang dirujuk sebagai Ishvara pranidhana dengan matlamat membantu seseorang hidup dengan tujuan dalam kehidupan yang penuh perhatian. Apabila prinsip-prinsip ini diterapkan dalam amalan seseorang, kehidupan mereka dan orang lain akan diperkaya selain daripada memupuk pemahaman tentang kasih sayang, empati, dan ketergantungan saling.

Jalur Menuju Pencerahan

Tiada cahaya di hujung terowong (yoga), malah ia adalah suatu perjalanan sepanjang hayat menuju kepada penemuan kehidupan. Lintasan ini sangat individu, dan setiap penyanyar mempunyai kerja yang berbeza. Walau bagaimanapun, aspek yang dikongsi adalah idea sentuhan rohani mendalam yang dirangsang oleh yoga. Oleh itu, dengan berlatih, seseorang akan fokus pada sesuatu yang melampaui diri fizikal dan memupuk kesatuan satu dengan badan, minda, dan semangat dengan alam semesta.

Ketika pengalaman mereka dalam berlatih menjadi lebih dalam, penyanyar kemungkinan besar akan tinggal dalam saat-saat yang memberi pandangan baru yang membimbing mereka kepada kehidupan yang lebih rohani. Kadang-kadang, ia memberi isyarat tentang hari baru, pemahaman baru, dan jendela terbuka kepada diri sendiri dan alam semesta. Jalan yoga membolehkan kita mengundang kesedaran, kebenaran, dan kebaikan ke dalam hidup kita pada tahap ini.