YOGA Leidt Tot Spiritualiteit

Yoga, oorspronkelijk beoefend door de mensen op het Indiase subcontinent, heeft wereldwijd een gunstige reactie gekregen vanwege haar talloze voordelen voor geestelijke en fysieke gezondheid. Maar boven de acrobatische bewegingen en af en toe prostraties, is er iets wat vaak niet wordt genoemd - het spirituele pad waarop yoga mensen voorbereidt. Volgens het bovenstaande artikel gaat yoga verder dan het uitoefenen van lichaamsbeweging of zelfs een fysieke beweging richting spirituele ontdekking.

De Fundamenten van Yoga

Eigenlijk is yoga op zijn allerbasiste niveau veel meer dan gewoon een vorm van oefening. Het is een geheelheidsactiviteit van het lichaam gebaseerd op bewegingscoördinatie, ademhalingcontrole, meditatie en ethische richtlijnen. De term Yoga zelf komt uit het Sanskrietse woord ‘Yuj’, dat wordt vertaald als ‘verenigen’ of ‘samen voegen’. Dit is een unie tussen lichaam en geest, evenals de geest die een ware unie in liefde met het universum vormt. De literatuur van aanbevolen leesstof voor het vak bevat de Yoga Sutras van Patanjali, die de basiswetenschap legden voor het spirituele element van yoga en vormen van yoga zoals Karma, Bhakti, Jnana en Raj Yoga, die fysieke, mentale en morele discipline tonen, waaronder non-violentie (ahimsa), waarheidsgetrouwheid (satya) en zelfdiscipline (tapas).

De studies hebben onthuld dat de fysieke praktijk de toegangsweg vertegenwoordigt.
Want, hoewel men begint met yoga voor zulke concrete fysieke voordelen als soepelheid, spierontwikkeling, verlichting van stress, kunnen deze zeer praktische voordelen de zoekende openstellen voor verdere niveaus van ervaring. Als de beoefenaar begint vast te houden aan de discipline, wordt hij of zij geneigd tot een meditatieve en reflectieve kant van de yogapraktijk. Daarom is yoga anders dan andere oefensystemen: deze overgang van het fysieke naar het spirituele.

De ademhaling en het spirituele: Een conceptueel model

Het is opmerkelijk dat 'pranayama', of ademhaling, een belangrijk element is van alle yoga-oefeningen. Dit is het middelpunt tussen het fysieke en het mentale; het wordt gebruikt tijdens de uitvoering van de asana's en tijdens de periodes van meditatie. De rol van de externe controles omvat het reguleren van het respiratoire systeem met als doel het ontspannen van het zenuwstelsel, stress te verminderen en aandachtigheid te bevorderen. Daarom kunnen beoefenaars, wanneer ze contact maken met de ademhaling, beter focussen en hun aanwezigheid en bewustzijn verbeteren als onderdelen van een spirituele transformatie. Ademhalingsuitoefeningen zijn effectief omdat ze de beoefenaars de mogelijkheid bieden om toegang te krijgen tot het zelf in iedereen in een staat van verhoogd bewustzijn en euforische vreugde.

Het kan worden waargenomen wat een significante impact die publicatie van invoering zal hebben op rust in meditatie en zelfreflectie en heeft op de publicatie van invoering.

Relaxatie of meditatie is een fundamenteel onderdeel van yoga, omdat het de practitioner voorbereidt op een reis naar binnen. Met andere woorden, meditatie houdt in dat je je geest traint en daarna in staat bent om je geest te kalmeren, ongeacht wat er gaande is, zowel binnenin als buiten je geest, en kalmte behouden. Het is niet alleen een effectieve manier om om te gaan met stress en angst, en biedt niet alleen spirituele ontwikkeling, maar het wordt ook gezien als een manier om de groei van je spiritualiteit toe te laten. Deze twee vormen van discipline, teruggaan naar het moment met een introspectief proces, levert een semi-mystieke ervaring op van het ontdekken van doel en plaats in het heelal.

Ethiek en Spiritualiteit

Dit artikel heeft tot doel te benadrukken dat de ethische principes van yoga onlosmakelijk verweven zijn met de essentie van yoga en onontkoombaar zijn voor het bijdragen aan het proces van spirituele transformatie. Andere begrippen die worden beoefend omvatten loslaten of non-clinging, bekend als vairagya, tevredenheid ook bekend als Santosha, en toewijding aan een hogere macht, welke wordt aangeduid als Ishvara pranidhana, met als doel iemand te helpen een doelgerichte levensstijl van mindfulness te leiden. Wanneer deze principes worden toegepast in de praktijk, wordt niet alleen het leven van de persoon zelf, maar ook dat van anderen verrijkt, en wordt er begrip gefostereerd voor compassie, empathie en interdependente relaties.

De Weg naar Verlichting

Er is geen licht aan het einde van de tunnel (van yoga), maar eerder een levenslang reis naar de ontdekking van het leven. Deze weg is hoogst individueel, en het werk van elke beoefenaar is verschillend. Toch is het gedeelde aspect het idee van de diepe spirituele verbinding die yoga voedt. Zo maakt het oefenen dat je je richt op iets wat verder gaat dan het fysieke zelf en bevorderd de eenheid van lichaam, geest en ziel met het universum.

Als deze ervaringen zich verdiepen tijdens de praktijk, zijn de beoefenaars waarschijnlijk geneigd om momenten te beleven die hen leiden naar een meer spiritueel leven. Soms geeft het een signaal van een nieuwe dag, een nieuw inzicht en een open raam naar jezelf en het universum. De weg van de yoga laat ons toe om bewustzijn, waarheid en vriendelijkheid op dit niveau in onze levens uit te nodigen.