Hva er et yoga-turistopp?

Introduksjon

I dag er det ganske naturlig at mange borgere opplever stress og angst på grunn av en konstant informasjonsstrøm og arbeidsbelastning. Som et resultat ser samfunnet alltid etter måter å avkjøle og oppnå en optimalt relaxert mental tilstand. Vel, én slik metode er å delta i en yogatilbaketrekning. Men hva er en yogatilbaketrekning, og hvordan kan dette begrepet blomstre for en enkelt person? Den følgende artikkelen vil gi deg en oversikt over en yogatilbaketrekning for å gi deg grunnleggende informasjon om hva det er, hvorfor folk deltar, og hva man sannsynligvis kan møte hver gang de bestemmer seg for å gå i denne øvelsen.

Essensen av en yogatilbaketrekning

Yoga-treater er en annen type tjeneste som inneholder andre deler av yogaundervisningen, men i et separat program. I den absolutte forstand betyr det egentlig en tid da mennesker trekker seg tilbake fra deres vanlige omgivelser, og noen ganger også fra deres naturlige innstilling. Derfor er det hovedmål å hjelpe deltakerne med å stanse litt, se på seg selv og også utvikle seg i å gjøre yoga. Praksiser som markedsføres inkluderer derfor ikke bare stillingene, som er ekvivalent med asana, men også den mentale stillingen, dhyana- eller meditasjonskonseptet, og konseptet om riktig handling.

Yogaferie: Karakteren ved retreaten

Yoga-treater kan variere bredt i sine formater, men de tilbyr vanligvis en blanding av følgende komponenter:

Daglige yogaøkter: Ved å bruke en kombinasjon av beste praksis, kan elevene ta en klasse så nær restorativ hatha som mulig, eller en klasse som er like energisk og intens.

Meditasjon og oppmerksomhet: Det står hvordan man gjør det i forberedelse på den store søvnen, den søvnen som bare er mulig når du er fullstendig egoistisk.

Værksteder og foredrag: Publiserte taler om hva som bør spises, hva som bør tenkes eller hvordan man bør tenke, fordi det gir kunnskap utenom kunnskapen i utførelsen av yoga.

Næringsrike måltider: Kanskje den mest universelt valgte blant mange temaer knyttet til ulike typer retreats – den riktige og veganske næringsmidlene for å rense og nærre organismen.
Fritt tid og fritidsaktiviteter: Rik mulighet for litt ledig tid, for å gå rundt i nabolaget, for å komme på ideer eller for å delta i andre fritidsaktiviteter.

Fordelene ved å praktisere yoga i morgen

Fordelene med å delta på en yoga-retreat kan være transformatoriske og varige:
Mental velvære: Stille miljø med faktorer som bedring, oppmerksomhet og bedring er gode stressavlatere og også verktøy som fører til økt konsentrasjon og velvære.

Fysisk helse: Yoga foretrekkes for bedre fleksibilitet, styrke og dermed bedre helse for kroppen. Den andre fordelen ved smakelige og sunne måltider som tilbys, forbedrer også folkenes fysiske helse.

Personlig vekst: En tilbaketrakkelse er nyttig i så vidt den hjelper en person å lære mer om seg selv, og kanskje oppnå spirituelle innsikt.

Samfunn og kobling: En ytterligere talepunkt er at tilbaketrekkelsen avsluttes med identifikasjon med mennesker: enten i møter innenfor den valgte sirkelen, lærer mennesker hvordan de skal bli lik andre og enkelt prøver å bli brødre og troende, hjelpe individene professert under tilbaketrekkelsen, det er inspirerende og nyttig.

Fremmedstoffer: Selvrensa fysisk refererer til prosessen som innebærer å fjerne noen fysiske og elektroniske apparater, søtevarer og triste tilbehør.

Hvem er yogaferien rett for?

Disse yogaanleggene gjelder ikke for de mesterte i praksis, men for folk med personlige treningstilpasninger. Uansett om du er en nybegynner som bare ønsker å dype tåene i vannet, eller en mellom- til avansert yogi som bare trenger/ønsker å fokusere mer eller bruke en uke på å dykke dypt inn, så vil alle finne en passende ferie. I tillegg gir slikt opplevelse mange fordeler for høytrykte mennesker eller dem som nesten har brukt seg ut, eller dem som befinner seg i en fase av livet som er full av forvirring.

Velg den riktige yogaferien

I dag, med nye etableringer innen yogaferier, finnes det hundrevis av feriekentre der du kan melde deg på. Her er noen tips for å hjelpe deg med å velge den riktige:
Definer dine mål: Vær klar over hva du forventer av det - om det er stressavlat, spirituell søking eller å bli slank.

Forsk på tilbaketrakkelsesledere og instruktører: Dette betyr at man bør delta i tilbaketrakkelser som ble organisiert av personer med sertifisering innenfor deres praksis for å sikre at de mottar nyttig informasjon.

Sted og varighet: Du bør også sjekke om miljøet du søker til, er gunstig for deg, samt tiden du har til disposisjon.
Programplan: Se nærmere på hvilke aktiviteter og øvelser som blir tilbudt etter daglig plan.

Anmeldelser og referanser: Spør tidligere deltakere å beskrive hvor nyttig det var å være her for å delta i denne tilbaketrakkelsen og hvilke kurs/treninger.

Konklusjon

Hvis du ikke har deltatt i en yogarest, er dette en utmærket mulighet for deg, fordi det er en vidunderlig måte å oppfriske seg. Når han fjerner seg fra rutinen og plasserer seg et sted hvor den eneste ideen er å oppfriske seg, oppdager man en ny frihet eller en oppdagelse av kropp-sinn. Hvis du ønsker at det skal være en pause fra ditt virkelige liv eller en endring, vil det gjøre det enklere å få en forståelse for hva en yogarest innebærer.