JOGA Przywołuje Duchowość

Joga, która wcześniej była praktykowana przez ludzi z podkontynentu indyjskiego, spotkała się z pozytywnym przyjęciem na całym świecie dzięki licznych korzyściom w zakresie zdrowia psychicznego i fizycznego. Ale ponad akrobatycznymi ruchami i okazjonalnymi poklonami, istnieje coś, co często nie jest wymieniane - duchowa ścieżka, do której joga przygotowuje ludzi. Zgodnie z powyższym artykułem, joga wykracza poza ćwiczenia fizyczne czy nawet ruchy fizyczne w kierunku odkrycia duchowego.

Podstawy Jogi

W rzeczywistości, na swoim podstawowym poziomie, jogا jest znacznie większa niż tylko forma ćwiczeń. Jest to kompleksowa aktywność ciała oparta na koordynacji ruchu, kontroli oddechu, medytacji i etycznych zasadach. Same słowo Jogâ pochodzi z sanskryckiego ‘Yuj’, które interpretowane jest jako ‘połączyć’ lub ‘zjednoczyć’. To jest zjednoczenie między ciałem a umysłem oraz duchem, co stanowi prawdziwe zjednoczenie w miłości z wszechświatem. Literatura zalecana do kursu obejmuje Jogę Sutry Patandżali, które ułożyły podstawowe wiedzy o elemencie duchowym jogi oraz formy jogy takie jak Karma, Bhakti, Dżnana i Raja Joga, które prezentują fizyczne, psychiczne i moralne dyscypliny, w tym nieprzemoc (ahimsa), szczerość (satya) i samodyscyplinę (tapas).

Badania wykazały, że praktyka fizyczna reprezentuje wejście.
Bowiem, chociaż ktoś podejmuje praktykę jogi dla konkretnych fizycznych korzyści, takich jak elastyczność, mięśniowość, ulga w stresie, to właśnie te dziennikarskie korzyści mogą otworzyć poszukiwacza na kolejne poziomy doświadczeń. Gdy wyznawca zaczyna trzymać się dyscypliny, skłania się ku medytatywnej i refleksyjnej stronie praktyki jogi. Dlatego joga różni się od innych systemów ćwiczeń: ten przejście od fizycznego do duchowego.

Oddech i duchowość: Konceptualny model

Warto zauważyć, że 'pranayama', czyli oddech, jest ważnym elementem wszystkich praktyk jogi. Jest to punkt pośredni między fizycznym a mentalnym, wykorzystywany podczas wykonywania asan oraz podczas medytacji. Zewnętrzne techniki kontroli obejmują regulację układu oddechowego w celu uspokojenia układu nerwowego, zmniejszenia stresu i wpajania świadomości. Dlatego gdy practitionujący nawiązują kontakt z oddechem, mogą lepiej się skoncentrować i wzmacniać swoją obecność i świadomość jako elementy przemiany duchowej. Ćwiczenia oddechowe są efektywne, ponieważ oferują practitionującym możliwość dotarcia do siebie w stanie wyższej świadomości i euforycznej przyjemności.

Można zauważyć, jak istotny wpływ ma publikacja wejściowa na spokój w medytacji i refleksji nad sobą, jaki ma na publikację wejściową.

Relaksacja lub medytacja jest podstawowym elementem jogi, ponieważ przygotowuje praktykującego na podróż w głąb siebie. Innymi słowy, medytacja obejmuje szkolenie umysłu i zdolność uspokojenia go, niezależnie od tego, co dzieje się zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz umysłu, oraz kompozycji. Nie tylko służy jako skuteczny sposób radzenia sobie ze stresem i lękiem, nie tylko zapewnia rozwój duchowy, ale również uważa się, że pozwala na rozwój duchowości człowieka. Te dwie formy dyscypliny wracania do teraźniejszości za pomocą procesu introspektywnego przynoszą półmystyczne doświadczenie odkrywania celu i miejsca w kosmosie.

Etyka i duchowość

Ten artykuł ma na celu podkreślenie, że etyczne zasady jogi są nierozdzielnie splatające się z samą tkaniną jogi i są nieuniknione w przyczynianiu się do procesu duchowej transformacji. Inne praktykowane koncepty obejmują odczynienie lub brak przywiązania, znane jako vairagya, spokój duszy, znany również jako Santosha oraz oddanie wyższej mocy, nazywane Ishvara pranidhana, mające na celu pomoc osobie w prowadzeniu celowego życia w świadomości. Gdy te zasady są stosowane w praktyce, życie jednostki i innych jest wzbogacane, a jednocześnie promuje się zrozumienie współczucia, empatii i wzajemności.

Ścieżka do Oświecenia

Nie ma światła na końcu tunelu (jogu), raczej jest to życiowa podróż w kierunku odkrycia życia. Ta droga jest wysoce indywidualna, a praca każdego practitionera jest inna. Jednak wspólne jest pojęcie głębokiego duchowego kontaktu, który jogا promuje. W ten sposób ćwiczenie sprawia, że człowiek skupia się na czymś ponad fizycznym sobą i wzmacnia jedność ciała, umysłu i ducha z wszechświatem.

Gdy te doświadczenia podczas ćwiczeń się угłębiają, practitioneře są skłonni przebywać w chwilach większego widzenia, które kierują ich ku bardziej duchowemu życiu. Czasami daje to sygnał nowego dnia, nowego zrozumienia i otwartego okna na siebie i wszechświat. Droga jogi pozwala nam zaprosić świadomość, prawdę i miłość do naszych żyć na tym poziomie.