YOGA Leva à Espiritualidade

O yoga, praticado anteriormente pelas pessoas da subcontinental indiana, encontrou uma resposta favorável em todo o mundo devido aos seus inúmeros benefícios em relação ao bem-estar mental e fisiológico. Mas acima dos movimentos acrobáticos e prostrações ocasionais, há algo que muitas vezes não é mencionado - o caminho espiritual para o qual o yoga prepara as pessoas. De acordo com o artigo acima, o yoga vai além do ato de exercitar ou mesmo de um movimento físico, rumo à descoberta espiritual.

Os Fundamentos do Yoga

De fato, em seu nível mais básico, o ioga é muito maior do que apenas uma forma de exercício. É uma atividade abrangente do corpo baseada na coordenação de movimentos, controle da respiração, meditação e diretrizes éticas. O próprio termo Ioga deriva da palavra sânscrita 'Yuj', interpretada como 'unir' ou 'juntar'. Esta é uma união entre o corpo e a mente, bem como o espírito, que é uma verdadeira união no amor com o universo. A literatura de leituras recomendadas para o curso inclui os Yoga Sutras de Patanjali, que estabeleceram o conhecimento fundamental para o elemento espiritual do ioga e formas de ioga como Karma, Bhakti, Jnana e Raj Yoga, que demonstram disciplina física, mental e moral, incluindo não-violência (ahimsa), verdade (satya) e autodisciplina (tapas).

Os estudos revelaram que a prática física representa a entrada.
Pois, enquanto se entra em yoga por ganhos físicos concretos como flexibilidade, muscularidade, alívio do estresse, esses próprios benefícios jornalísticos podem abrir o buscador para outros níveis de experiência. À medida que o praticante começa a se apegar à disciplina, eles são inclinados a um aspecto meditativo e reflexivo da prática de yoga. É por isso que o yoga é diferente de outros sistemas de exercícios: essa transição do físico ao espiritual.

A respiração e o espiritual: Um modelo conceitual

É notável que 'pranayama', ou respiração, é um elemento importante de todas as práticas de ioga. Este é o ponto intermediário entre o físico e o mental, sendo utilizado durante a execução dos ásanas e durante os períodos de meditação. O papel dos controles externos inclui regular o sistema respiratório com o objetivo de relaxar o sistema nervoso, reduzir o estresse e instilar atenção plena. É por isso que, à medida que os praticantes entram em contato com a respiração, eles conseguem se concentrar melhor e aumentar sua presença e consciência como elementos de uma transformação espiritual. Os exercícios de respiração são eficazes porque proporcionam aos praticantes a oportunidade de acessar o eu interior de cada pessoa em um estado de consciência elevada e prazer eufemístico.

Pode-se observar qual impacto significativo que a publicação de entrada terá no repouso em meditação e auto-reflexão e exerce sobre a publicação de entrada.

A relaxação ou meditação é uma parte fundamental do ioga, pois prepara o praticante para uma jornada interior. Em outras palavras, a meditação envolve treinar a mente e a subsequente capacidade de acalmá-la, independentemente do que esteja acontecendo dentro e fora da mente, além de proporcionar serenidade. Não só ela serve como uma maneira eficaz de lidar com o estresse e a ansiedade, não só oferece desenvolvimento espiritual, mas também é acreditada permitir o crescimento da espiritualidade de uma pessoa. Essas duas formas de disciplina, ao retornar ao presente no processo introspectivo, proporcionam uma experiência semi-mística de descobrir o propósito e o lugar no cosmos.

Ética e Espiritualidade

Este artigo tem como objetivo enfatizar que os princípios éticos do ioga estão intrinsecamente entrelaçados à própria essência do ioga e são inevitáveis para contribuir com esse processo de transformação espiritual. Outros conceitos praticados incluem a não-apego ou não-agarramento, conhecido como vairagya, contentamento também conhecido como Santosha, além da dedicação a um poder superior referido como Ishvara pranidhana, com o objetivo de ajudar uma pessoa a viver uma vida propositada e consciente. Quando esses princípios são aplicados na prática de alguém, a vida dessa pessoa e de outros é enriquecida, promovendo compreensão da compaixão, empatia e interdependência.

O Caminho para a Iluminação

Não há luz no final do túnel (do ioga), mas sim, uma viagem ao longo da vida em direção à descoberta de viver. Este caminho é altamente individualista, e o trabalho de cada praticante é diferente. No entanto, o aspecto compartilhado é a ideia do toque espiritual profundo que o ioga promove. Assim, praticar faz com que se concentre em algo além do eu físico e fomenta a unidade da pessoa com o corpo, mente e espírito com o universo.

Essas experiências, quando se aprofundam na prática, levam os praticantes a permanecerem em momentos de maior percepção que os direcionam para uma vida mais espiritual. Às vezes, isso dá um sinal de um novo dia, nova compreensão e uma janela aberta sobre si mesmo e o universo. O caminho do ioga nos permite convidar consciência, verdade e bondade para nossas vidas neste nível.