YOGA Duce spre Spiritualitate

Yoga, practicată inițial de populația de pe subcontinentul indian, a primit un răspuns favorabil în întreaga lume datorită numeroaselor sale avantaje legate de sănătatea mentală și fizică. Dar peste mișcările acrobate și prostrările occasionale, există ceva care este adesea neținut cont de la - calea spirituală pe care yoga o pregătește oamenii. Conform articolului de mai sus, yoga merge mai departe decât actul de a face exerciții sau chiar o mișcare fizică, spre descoperirea spirituală.

Fundamentele Yoga

De fapt, la un nivel foarte de bază, yoga este mult mai mare decât o formă de exerciții. Este o activitate comprehensivă a corpului bazată pe coordonarea mișcării, controlul respirației, meditația și reguli etice. Termenul Yoga însuși provine din cuvântul sanscrit 'Yuj', interpretat ca 'a uni' sau 'a se alătura'. Aceasta este o uniune între corp și minte, precum și spiritul care reprezintă o adevărată uniune în iubire cu universul. Literatura de lecturi recomandate pentru curs include Yoga Sutras de Patanjali, care a stabilit cunoștințele fundamentale pentru elementul spiritual al yogei și forme de yoga cum ar fi Karma, Bhakti, Jnana și Raj Yoga, care demonstrează disciplină fizică, mentală și morală, inclusiv neviolența (ahimsa), adevărul (satya) și auto-disciplina (tapas).

Studiile au revelat că practica fizică reprezintă calea de intrare.
Pentru că, deși cineva începe yoga cu scopul de a câștiga beneficii fizice concrete, cum ar fi elasticitatea, muscularitatea, reducerea stresului, aceste beneficii jurnalistice pot deschide căutătorul spre niveluri mai înalte de experiență. Pe măsură ce practicanții își mențin disciplina, sunt inclinați să exploreze aspectele meditative și reflexive ale practicei de yoga. De aceea, yoga este diferită de alte sisteme de exerciții: această tranziție de la fizic la spiritual.

Respirația și spiritualul: Un model conceptual

Este de remarcat că 'pranayama', sau respirația, este un element important al tuturor practicilor de yoga. Acesta reprezintă punctul intermediar între ceea ce este fizic și ceea ce este mental, fiind folosit atât în executarea asanelor, cât și în perioadele de meditație. Rolul controlului extern include reglarea sistemului respirator cu scopul de a relaña sistemul nervos, de a reduce stresul și de a instaura o conștiință mai mare. De aceea, Practicanții care intrați în contact cu respirație pot să se concentreze mai bine și să-și îmbunătățească prezența și conștientizarea ca elemente ale unei transformări spirituale. Exercițiile de respirație sunt eficiente întrucât oferă practicanților o oportunitate de a accesa „sinele” din interiorul fiecăruia într-o stare de conștiință superioară și plăcere eupemistică.

Se poate observa ce impact semnificativ are publicarea de intrare asupra meditației și a reflexiei personale și cum influențează publicarea acesteia.

Relaxarea sau meditația este o parte fundamentală a yogei, deoarece pregătește practicanții pentru un drum în interiorul lor. Altfel spus, meditația implică antrenarea mintii și capacitatea ulterioară de a o liniști, indiferent ce se întâmplă atât în interior, cât și în exterior mintii, precum și compunerea. Nu numai că este un mod eficient de a face față stresului și anxietății, dar nu numai că oferă dezvoltare spirituală, ci se crede că permite și creșterea spiritualității unei persoane. Aceste două forme de disciplină, care ne aduc înapoi în prezent prin procesul introspectiv, produc o experiență semi-mistică de descoperire a scopului și locului în cosmos.

Etică și Spiritualitate

Această lucrare are ca scop să sublinieze faptul că principiile etice ale yoga sunt neîntrerupt împlecate în very fabrica yoga și sunt ineluctabile pentru contribuția la acel proces de transformare spirituală. Alte concepte care sunt practicate includ nedepartența sau lipsa lipsei de vârf, cunoscută drept vairagya, liniștea, cunoscută și drept Santosha, precum și dedicarea unei puteri superioare, denumită Ishvara pranidhana, cu scopul de a ajuta o persoană să trăiască o viață cu scop într-un spirit de atenție plină. Când aceste principii sunt aplicate în practica unei persoane, viața acesteia și cea a altora este bogată, promovând înțelegerea compasiunii, empatiei și interdependenței.

Calea către Iluminare

Nu există lumină la sfârșitul tunelului (al yoga) ci, mai degrabă, un călătorie pe tot parcursul vieții spre descoperirea vieții. Această cale este extrem de individuală, iar munca fiecărui practicant este diferită. Cu toate acestea, aspectul comun este ideea profundului contact spiritual pe care yoga îl promovează. Astfel, practica face ca una să se concentreze pe ceva dincolo de sine fizic și să cultive unitatea proprie cu corpul, mintea și spiritul în armonie cu univers.

Aceste experiențe, când se adâncește practica, fac ca practicanții să se găsească mai des în momente care îi orientează spre o viață mai spirituală. Uneori, acest lucru oferă semnalul unei noi zile, unei noi înțelegeri și a unei ferestre deschise spre sine și spre univers. Drumul yoga ne permite să invităm conștientizarea, adevărul și bunătatea în viețile noastre la acest nivel.