ЙОГА Ведёт к духовности

Йога, ранее практикуемая народами Индийского подcontinentа, получила положительный отклик во всём мире благодаря своим неисчислимым преимуществам для психического и физиологического здоровья. Но за акробатическими движениями и occasional поклонами есть кое-что, о чём часто не упоминается - духовный путь, к которому готовит йога. Согласно вышеуказанной статье, йога выходит за рамки простой физической активности или даже физических движений, направляясь к духовному открытию.

Основы йоги

На самом деле, на самом базовом уровне йога гораздо больше, чем просто форма упражнений. Это комплексная активность для тела, основанная на координации движений, контроле дыхания, медитации и этических правилах. Сам термин «Йога» происходит от санскритского слова «Йудж», что переводится как «объединять» или «соединять». Это союз между телом и разумом, а также духом, который является истинным союзом в любви с вселенной. Литература для рекомендуемого чтения по курсу включает «Йога-сутры» Патанджали, которые заложили основные знания о духовной составляющей йоги и формах йоги, таких как Карма, Бхакти, Джняна и Радж йога, демонстрирующие физическую, умственную и моральную дисциплину, включая ненасилие (ахимсу), правдивость (сатья) и самодисциплину (тапас).

Исследования показали, что физическая практика представляет собой входную точку.
Дело в том, что хотя человек может начать заниматься йогой ради конкретных физических результатов, таких как гибкость, мышечная сила, снижение стресса, эти самые очевидные преимущества могут открыть практикующему новые уровни опыта. По мере того как practitionер начинает придерживаться дисциплины, он всё больше погружается в медитативную и рефлексивную сторону практики йоги. Именно поэтому йога отличается от других систем упражнений: этот переход от физического к духовному.

Дыхание и духовность: Концептуальная модель

Заслуживает внимания тот факт, что «пранаяма», или дыхание, является важным элементом всех практик йоги. Это средняя точка между физическим и умственным, она используется во время выполнения асан и в периоды медитации. Внешние техники контроля включают регулировку дыхательной системы с целью расслабления нервной системы, снижения стресса и внедрения осознанности. Именно поэтому practitionery, связываясь с дыханием, могут лучше сосредоточиться и усиливать своё присутствие и осознанность как элементы духовного преобразования. Дыхательные упражнения эффективны, поскольку они предоставляют practitionery возможность обратиться к себе внутри каждого человека в состоянии высшего сознания и эвфемистического удовольствия.

Можно увидеть, какое значительное влияние публикация входа окажет на отдых в медитации и самоотражении.

Релаксация или медитация является фундаментальной частью йоги, так как она готовит практикующего к путешествию внутрь себя. Другими словами, медитация включает тренировку ума и последующую способность успокоить разум, независимо от того, что происходит внутри и снаружи ума, а также спокойствие. Она не только служит эффективным способом борьбы со стрессом и тревожностью, но и обеспечивает духовное развитие, а также считается способствующей росту духовности человека. Эти два вида дисциплины, связанные с возвращением в настоящий момент через процесс самоанализа, дают полусотайный опыт открытия цели и места в космосе.

Этика и духовность

Данная статья подчеркивает, что этические принципы йоги неразрывно связаны с самой сутью йоги и неизбежны для духовного преобразования. Другие практикуемые концепции включают непривязанность или отсутствие привязанности, известную как вайрагья, довольство, также называемое сантосха, а также преданность высшей силе, которая называется Ишвара пранидхана, с целью помочь человеку жить осознанной жизнью с смыслом. Когда эти принципы применяются в практике, жизнь самого человека и других обогащается, а также способствует пониманию сострадания, эмпатии и взаимозависимости.

Путь к просветлению

В конце туннеля (йоги) нет света, скорее это пожизненное путешествие к открытию искусства жить. Этот путь высоко индивидуален, и работа каждого практикующего различна. Однако общим аспектом является идея глубокого духовного контакта, который способствует йога. Таким образом, практика заставляет человека сосредотачиваться на чем-то за пределами физического «я» и укрепляет единство с телом, разумом и духом в гармонии с Вселенной.

Когда эти переживания углубляются, практикующие склонны пребывать в моментах большего осознания, которые направляют их к более духовной жизни. Иногда это дает сигнал о новом дне, новом понимании и открытой двери к себе и Вселенной. Путь йоги позволяет нам пригласить осознанность, правду и доброту в нашу жизнь на этом уровне.