Ako si vybrať oblečenie pre jóg

Oblečenie na jogu - Prečo je kvalita dôležitá

Súhlasíte, že spôsob, akým sa oblečenie na tele pohybuje, alebo ako sa používa, veľmi ovplyvňuje cvičnú stratégiu a vykonávanie joga. Avšak moderné oblečenie na jogu pomáha dosiahnuť potrebné množstvo kompresie, pružnosti a vzduchového prietoku. Dokonca umožňuje nosiť oblečenie, ktoré je jednoduchšie na manévrovanie, poskytuje pohodlie a zvyšuje sebavedomie. Preto, či už ide o vašu prvú návštevu na joge, alebo ste zažitéj praktikujúcij, musíte venovať čas výbere správneho oblečenia pre jog, najmä pre oblečenie na jog.

Materiály: Na čo skutočne musíte dať pozor?

Prvým faktorom, ktorý treba zvážiť, je textil pre yogu, ktorý si vyberiete. Vyberte vlákna, ktoré majú v sústave polyester, spandex, nylon alebo elastán, pretože tieto materiály sú známe tým, že odvádzajú vlhko. Tieto textilné materiály zabezpečujú, že pot zostane pod kontrolou a užívateľ ostáva suchý a pohodlný počas trvania jogy. Ďalším realistickým riešením je použitie organického bavlna alebo bambu, ktoré umožňujú dýchanie, pretože sú mäkké a málo tížive štedré. Vyhnite sa príliš hustým látkam, ktoré obmedzujú dýchanie, pretože by sa mohli nasyciť vlhkonom a tiež obmedziť pohyblivosť.

Pas a pohyblivosť: Stretnutie v strede

Rovnováha medzi pružnosťou a pohodlím je najdôležitejšia, predovšetkým keď sa rozhodnete nosiť oblečenie na jogu. Vaše oblečenie by malo byť dostatočne pružné, aby neobmedzovalo pohyb, ale nemalo by sa hýbať volne. Hľadajte leginy alebo kalhoty s vysokým pasom a také, ktoré majú dostatok pružnosti, aby ste mohli vykonávať aj najhlbšie strechy a inverzie. Podobne sú oblečenia priplynulé do tela v poriadku, no rôzne vrcholky, i keď priplynulé, nemali by byť 'lepkavé'. Vrcholky s pripojeným bielkom sú pre toto skvelé. Ak chcete overiť, idte do kabinky na obliekanie a vyskúšajte niekoľko strečov a pár záhybov, či sa šat spolu s telom pohybuje pohodlne.

Zváženie štýlov: Vrcholky a spodky

Oděv na jogu je k dispozícii v niekoľkých dizajnoch a stihoch, ktoré sú vhodné pre cvičenie rôznych štýlov jogy. Čo sa týka horných častí, môžete vybrať z tankovok, dlhých rukávov a sportovných podprseniek. Pre horkú jogu sú tankovky veľmi odporúčané. Dlhéruké tričká sú tiež užitočné v chladnejšom prostredí alebo v pomalších lekciách, kde viac teplo prispieva k pohodliu. V spodničkách máte k dispozícii leginy, capri a krátke kalhoty. Plné leginy sú dobrá voľba pre všetky situácie, pretože poskytujú úplné pokrytie, zatiaľ čo capri a krátke kalhoty sú vhodné pre intenzívnejšie a teplejšie tréninky. Oblečenie podľa typu jogy, ktorú praktikujete, ako aj podľa počasí, významne zvýši vaše pohodlie a kvalitu výkonu.

Dôležitosť farieb a vzorov

Po tom, ako zvolíte, čo pre vás funguje, môžu byť aj vzhľady dôležitým faktorom pri výbere vašej yoga oblečenia. Farby a vzory sú schopné ovplyvniť človekove pocity a dokonca aj to, ako dobre vykonávajú. Jaskrawé farby a podnietne vzory môžu inšpirovať viac energie a motivácie, zatiaľ čo neutrálny tón podporuje klameň, čo je dokonalé pre jogu a jej viac meditatívne časti. Môžete tiež posilniť svoju sebavedomosť tým, že si vyberiete farby, ktoré na vás pôsobia dobre. Mali by ste mať viac potěšenia, keď sa budete viac tešiť praxi, keď si vyberáte kusy, ktoré vám páčia – či už sú to odlišné šaty alebo minimalistické vybavenie.

Celkový záver: Investície do starostlivosti a štýlu, hoci nie sú rovnaké

Ešte raz, nezabudni nájsť najlepší dopasovanie pri výbere svojho yoga oblečenia, ale také, ktoré bude viac menej nezlomiteľné. Dá sa očakávať, že cena bude niečo vyššia, hlavne pri kusoch vysoké kvality, ale toto je obvykle cenová investícia, ktorá sa vypláca, pretože také kusy trvajú dlhšie a fungujú lepšie. Hľadaj spoločnosti, ktoré vyrobujú svoje produkty z najlepších materiálov a venuj pozornosť aj najmenším detailom. Je tiež užitočné vybrať si oděvy, ktoré sú vhodné jak na cvičenie jogy, tak i na výlety. Napríklad štýlne tank topky a módnymi leginy rozširujú spektrum aktivít, ktoré majú ekonomický zmysel, pretože tieto oblečenia sú veľmi vhodné na každodenné nosenie.

Keď hovoríme o odievu na prax yoga, myslíme si nie len na ich vonkajšiu krásu, ale aj na ich schopnosť poskytnúť fyzický a psychologický pohod during praxe, a podporovať jej pohyby bezpečne a voľne. Vo výbere odielu je potrebné zohľadniť druh látky, jej tvar, štýl a celkový koncept. Pokiaľ sa tieto veci berú do úvahy, nebude možné len vykonávať úlohy, ale bude možné vykonávať ich v pohode. Nikdy nezabudnite, že nosenie pohodlného odielu pre jogu znamená, že vykonávanie ásan bude oveľa lepšie a jednoduchšie, pretože sa človek bude môcť sústrediť na danú úlohu namiesto odielu.