Prečo na čerstvosti záleží: Vplyv čistého tela a oblečenia v joge Slovensko

Úvod: Nastavenie scény

Ako významný a rozvinutý nástroj cvičenia, joga zahŕňa telo, myseľ a ducha ako metódy pre strečing a duchovné zdravie. Potreba byť čistý je však pri cvičení jogy zásadná, pretože základy jogy stelesňujú kombináciu precvičovania pľúc pomocou kontroly dýchania, správneho držania tela a meditácie, ak nezanedbávame aspekt čistoty pri cvičení. Rohož a čisté oblečenie, ktoré ľudia používajú pri cvičení jogy, okrem podpory zdravia pozitívne ovplyvňujú aj ľudskú myseľ. Tento článok predstaví, ako je čistota významná alebo menej významná pre jogu a rozoberá dôvody, prečo môže urobiť cvičenie hodnotnejším.

Mentálna jasnosť a zameranie

Účelom praktizovania jogy je dosiahnuť koncentráciu alebo zameranie mysle, čo je vo väčšine prípadov ovplyvnené faktormi, ako je hygiena. Príchod na podložku bez toho, aby ste cítili niečo nepríjemné, môže odstrániť rozptýlenie. Je to možné, pretože myseľ nie je narušená, čo umožňuje praktizujúcim ponoriť sa do svojej praxe so zameraním na dýchanie a každý vykonaný pohyb. Na druhej strane, zlá hygiena spôsobuje, že si ľudia uvedomujú sami seba a sú nepohodlní, čo porušuje meditačné aspekty jogy.

Pohodlie a atletická výdrž

Pohodlie je veľmi dôležité pri akomkoľvek druhu cvičenia jogy. Hygiena umožňuje praktizujúcim, aby neboli obťažovaní svrbením alebo vyrážkami, ktoré väčšinou sprevádzajú špinavú pokožku a odevy po spotení. Jógové polohy zahŕňajú napínanie aj skladanie, aby ste dosiahli určitú polohu, čo si vyžaduje nielen pohodlie pokožky, ale aj jej intimitu. Nová tkanina je tiež schopná odvádzať pot od pokožky, čím umožňuje dobrú kontrolu teploty počas sedenia.

Zvyky a správanie v Spoločenstve

Ľudia zvyčajne robia jogu v skupinách a mali by sa navzájom počúvať a prejavovať ohľaduplnosť k pocitom iných ľudí. Hygienické opatrenia zahŕňajú sociálne spôsoby, ktoré sú dôležité pre sprchovanie ostatných ľudí v triede s rešpektom. Takže nikto nechce sedieť vedľa niekoho, kto páchne alebo vyzerá, že sa celé týždne nekúpal. Sú to spôsoby, ako môžu mať rôzni jednotlivci a skupiny vzájomný rešpekt, ktorý napomôže tomu, aby bola celá komunitná atmosféra pozitívna, a tým pomohla k zlepšeniu a spríjemneniu všetkých obyvateľov.

Zdravie a hygiena

Ak osobná hygiena zahŕňa umývanie tela a odevu aspoň raz denne, je to aj zo zdravotných dôvodov. Pot a nečistoty vytvárajú prostredie, v ktorom môžu baktérie rásť a hnisať, čo môže spôsobiť kožné ochorenia a infekcie. Toto riziko minimalizuje čistá pokožka a oblečenie, ktoré zaisťuje, že joga je bezpečná a zdravá. Okrem toho by mohlo byť dôležité udržiavať čistotu, zvlášť ideálne v skupinovom kontexte, pretože prenos choroboplodných zárodkov pomocou spoločných podložiek a iného vybavenia je relatívne jednoduchý.

Budovanie z duchovného prostredia

Joga je pre mnohých ľudí jej cvičením nielen fyzickou aktivitou, ale aj duchovným hľadaním. Čistota sa spája s čistotou po mnoho storočí v mnohých sektách náboženstiev. Okrem toho, pre naolejované telo plus čerstvé oblečenie je dlhá cesta k tomu, aby sa človek pred cvičením dostal do správneho stavu, čo sa týka tela aj mysle. Tento aspekt rituálu vedie dlhú cestu k premene jogy z mechanického pohybu na duchovnú a zdravú prax, ktorou je, pre celé ľudské telo a seba.

Užitočné rady, ako si zachovať čerstvosť

Človek sa nemusí vždy veľmi snažiť, aby vyzeral reprezentatívne. Človek sa môže pred hodinou len umyť, obliecť si iné oblečenie a niekedy vyprať podložku na jogu. A tiež z toho vyplýva, že kvalita použitého textilného materiálu a čistiacich prostriedkov na rohože tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri skracovaní času čistenia. Navyše, pre zaneprázdnených klientov často cvičiacich jogu je vhodné mať na hygienu ako nevyhnutné atribúty vlhčené obrúsky a suchý šampón.

Záver: Faktor čerstvosti

Koncepty čistého nahého tela a čistého nosenia týkajúce sa zachovania predmetu jogy majú rôzne výhody ako zlepšenie nálady a koncentrácie, bez fyzického nepohodlia, pomoc týkajúca sa medziľudských vzťahov, zdravia a hĺbky bytia alebo inými slovami, duchovnosti. S takým ohľadom; cvičiacim sa odporúča, aby praktizovali jednoduché a správne hygienické postupy, aby efektívnejšie získali skutočný stav jogy ako niečoho viac než len rutiny fyzického cvičenia. Čerstvosť v ešte hlbšom význame je teda druh sviežosti, ktorý nie je žiadnym problémom, ale zvyšuje účinnosť cvičenia jogy na ďalší krok.