Prečo si stále viac mladých ľudí vyberá jogu? Slovensko

Najmä v posledných rokoch sa stali populárnejšími medzi mladou populáciou. To, čo sa javilo ako hobby niektorých starších ľudí, ktorí chceli nájsť spojenie medzi telesným a duchovným, prilákalo mladých ľudí zo skupín milénia a Gen Z. Tento článok sa snaží zistiť, prečo je to tak, a venuje sa rôznym zdravotným aspektom, ktoré môže joga mladým ľuďom ponúknuť.

1. Hľadanie fyzickej zdatnosti

Prvým dôvodom, prečo mladí ľudia prijmú jogu, je túžba mať dobrú postavu. Joga je komplexná forma cvičenia, pretože prichádza s cvičeniami flexibility, sily a vytrvalosti. Na rozdiel od mnohých cvičení v telocvični, ktoré môžu byť niekedy extrémne nudné, joga pozostáva z mnohých rôznych pozícií a sád cvičení. Nezamieňajte si s power jogou, ktorá pomáha svalovému tkanivu, spaľovať kalórie a antigravitačnou jogou, ktorá kladie dôraz na hlboký strečing, joga ju má na každý účel.

Okrem toho sa prostredníctvom jogy sústreďuje na telesné zručnosti, a teda so zlepšenými operačnými systémami tela. Človek si musí osvojiť správne držanie tela a rovnováhu, a tým je menej pravdepodobné, že bude náchylný na zranenia, keď to vypotí v správnej forme pre mladé rámy.

2. Výhody duševného zdravia

Zistili tiež, že ďalším závažným dôvodom, prečo mladí ľudia chcú vyskúšať jogu, je to, že má tiež veľkú chuť. Dnešní mladí ľudia sú však neuveriteľne vystresovaní, no takýto stres pramení zo školy, práce, sociálnych interakcií alebo dokonca sociálnych médií. Jóga poskytuje bezpečné útočisko pre vyššie uvedené stresory prostredníctvom skĺbenia všímavosti a meditácie.

Účasť na joge pomáha človeku opustiť sociálne médiá, prestať dostávať upozornenia z každej aplikácie a vypnúť televíziu. Pránájáma a súvisiace relaxačné stratégie navodzujú správny stav mysle, ktorý predchádza úzkosti a posilňuje odolnosť. Vďaka prepojeniu mysle a tela, ktoré je pre jogu charakteristické, prax rozvíja aj vedomejší spôsob života, inými slovami pomáha zlepšovať stav mysle.

3. Sociálne prepojenie a komunita

S rýchlym rozpadom interakcie mládeže v spoločnosti s podrezaným hrdlom ponúkla joga mládeži: spoločnosť. Ľudia potrebujú miesto, kde sa môžu navzájom zdieľať a podporovať, a pokiaľ ide o jogu, štúdiá a online kurzy im to poskytujú. Významnú výhodu tohto možno chápať ako komunálny aspekt, ktorý sa môže zdať obzvlášť dôležitý v kontexte modernej spoločnosti, kde väčšina interakcií prebieha online.

Okrem toho sa mladí ľudia môžu cítiť vítaní a oceňovaní, ak sa ako princípy jogovej komunity propagujú akceptovanie, súcit a neodsudzovanie. Takéto môžu presahovať podložku a vytvárať celoživotné väzby alebo prinajmenšom nosnú základňu.

4. Holistický vplyv životného štýlu

Faktor holistického životného štýlu stojí aj za túžbou mladých ľudí venovať sa joge. Ľudia mladšej generácie, ktorí sa čoraz viac zameriavajú na zdravie a osobnú pohodu, začínajú hľadať spôsoby, ako urobiť svoj život plnohodnotnejším. Táto prax, ktorá má svoj pôvod v starovekom svete, dokonale zapadá do súčasného trendu smerom k wellness.

Ľudia sú motivovaní k iným wellness praktikám, ktoré implementujú vo svojom profesionálnom živote, ako je zdravá strava, vedenie životného štýlu šetrného k životnému prostrediu a iné praktiky, ktoré ľudia používajú, aby sa starali o svoje vlastné blaho. Tento širší koncept „zdravého života“ je odchýlkou ​​od materialistickej západnej kultúry viac a teraz, keďže ide o zachovanie a zlepšenie zdravia človeka.

5. Dostupnosť a rozmanitosť

Dostupnosť a typ hodín jogy potom istým spôsobom prispeli k vykresleniu mladých ľudí. Joga je teraz populárnejšia než kedykoľvek predtým, s nespočetným množstvom možností, z ktorých si ľudia môžu vybrať, napríklad cez internet s kurzami, aplikáciami a výukovými programami na YouTube pre začiatočníkov aj mimo nej. Mladí ľudia môžu ľahko nájsť vhodné hodiny na ranný strečing, obedňajšiu prestávku alebo dokonca na relaxáciu pred spaním.

Táto vymoženosť je citeľná aj vďaka niekoľkým typom jogy, z ktorých si publikum môže vybrať. Existuje klasická hatha alebo vinyasa, ale aj niektoré modernejšie verzie ako vzdušná joga alebo akro-joga, ktoré zaručujú, že bez ohľadu na záujmy a schopnosti si určite každý nájde niečo. Táto odroda však mladých nezaháľa, skôr ich uisťuje, že vždy budú mať priestor na rast a príležitosť objaviť svoj osobný štýl jogy.