JOGA Vedie k spiritualite

Jogá, ktorú pôvodne praktikovali ľudia na indickom podkontinente, získala po celom svete pozitívnu reakciu kvôli nečíslene výhodam pre duševné a fyzické zdravie. Ale nad akrobatickými pohybmi a občasnými poklonmi je niečo, o čom sa často nemenuje - duchovná cesta, na ktorú pripravuje jogá ľudí. Podľa vyššie uvedeného článku ide o viac ako len cvičenie alebo fyzický pohyb; jogá vedie k duchovnému objaveniu.

Základy Jogy

Skutočne, na svojej základnej úrovni je jogá viac než len forma cvičenia. Je to komplexná aktivita tela založená na súradeniu pohybu, ovládaní dychu, meditácii a etických smerniciach. Samotný termín Jogá pochádza zo sanskrétového slova 'Yuj', ktoré sa interpretuje ako 'zjednotiť' alebo 'pripojiť'. Toto je zjednotenie medzi telom a myseľou, ako aj duchom, čo je skutočné zjednotenie v láskavej súdržnosti so vesmírom. Literatúra doporučená pre tento kurz zahŕňa Jogá Sútry Patanjaliho, ktoré položili základné poznatky pre duševnú stránku jógay a formy jógy, ako sú Karma, Bhakti, Jnana a Raj Jogá, ktoré demonštrujú fyzickú, duševnú a morálnu disciplínu vrátane nenásilia (ahimsa), pravdivosti (satya) a sebodisciplíny (tapas).

Štúdie odhalili, že fyzická prax predstavuje vstupnú cestu.
Pretože, hoci sa človek začne venujovať joge s cieľom dosiahnuť konkrétne fyzické výhody, ako je pružnosť, svalovitosť, úľava od stresu, tieto samotné žurnalistické výhody môžu otvoriť hľadatelia ďalším úrovňám skúseností. Keď začínajú praktikujúci dodržiavať disciplínu, smerujú sa k meditativnej a zamyšľavnej stránke praxe jógou. Práve preto je yoga odlišná od iných cvičobných systémov: tento prechod z fyzického do duševného.

Dych a duhovnosť: Konceptuálny model

Je to pozoruhodné, že 'pranayama', alebo dýchanie, je dôležitým prvkom všetkých jogovských praxí. Toto je stredný bod medzi fyzickým a duševným, používa sa počas vykonávania ásan aj počas obdobia meditácie. Rolou vonkajších kontrol je regulácia dychacého systému s cieľom uvoľnenia nervového systému, zníženia stresu a vtlačenia pohotovosti. Preto, keď praktikujúci nadviazali kontakt s dýchanim, dokážu sa lepšie zameriavať a zvyšovať svoju prítomnosť a vedomie ako prvky duševnej transformácie. Dýchacie cvičenia sú účinné, pretože poskytujú praktikujúcim možnosť pristupovať k sebe v každom tele v stave vyššej vnímavosti a euforického uspokojenia.

Môžeme vidieť, aký významný vplyv má tento vstupný článok na odpočinutie v meditácii a sebafilozofickom rozume a aký má vplyv na vstupný článok.

Relaxácia alebo meditácia je základnou súčasťou jogy, pretože pripravuje praktikov na cestu dovnútra seba. Inými slovami, meditácia zahŕňa trénovanie mysle a následnú schopnosť uklímať myslenky, bez ohľadu na to, čo sa deje oboch vnútri aj vonkajšku mysle, a klame. Nie len slúži ako efektívny spôsob pohodlného zaobchádzania so stresom a úzkosťou, nie len poskytuje duševný rozvoj, ale verí sa, že umožňuje rast jednotlivej duchovnosti. Tieto dve formy disciplíny návratu do teraz s introspektívnym procesom prinášajú polotajuplné zažitie objavovania účelu a miesta vo vesmíre.

Etika a spiritualita

Tento článok zdôrazňuje, že etické princípy jogy sú neoddeliteľne prepletené so samotnou tkanivou jóg a sú nevyhnutné pre prispievanie k procesu duševnej transformácie. Ďalšie koncepty, ktoré sa praktikujú, zahŕňajú nepriráživosť alebo nechcenosť, známnu ako vairágya, spokojnosť, tiež známą ako santosha, a tiež oddanosť vyššej moci, označovanej ako Ishvara pranidhána, s cieľom pomôcť človekovi žiť účelovým životom plným pozornosti. Keď sú tieto princípy aplikované v jednotliveckej praxi, bohatne nie len jeho život, ale aj život ostatných, navyše podporujú porozumenie súcitу, empatii a vzájomnej závislosti.

Cesta k osvieteniu

Na konci tunelu (jógy) nie je žiadne svetlo, spôsobuje spôsob, ktorý je viac životnou cestou smerujúcou k objaveniu života. Táto cesta je veľmi individualistická a práca každého praktikujúceho je iná. Spoločnou stránkou však je myšlienka hlbokého duchovného kontaktu, ktorý joga podporuje. Takže cvičenie smeruje jednotliveca na niečo za fyzickým sebou a podporuje jednotu tela, duše a ducha so vesmírom.

Kedyž sa tieto skúsenosti zaoberajú jógou zvyšujú, praktikujúci sú pravdepodobne viac v momentoch vnímavosti, ktoré ich smerujú k viac duchovnému životu. Niekrát to dáva signál nového dňa, novej pochopenia a otvoreného okna na seba a vesmír. Cesta jógou nás povzbudzuje pozvať si vedomie, pravdu a laskavosť do našich životov na tejto úrovni.