Diferenca Midis Jogut Larg dhe Larg Shtëpisë

Sistemi ancien të jogut ka qenë saj i popullarizuar nesen ndaj njerezve që e zbulojnë atë për avantazhe fizike, përbashkët me ato mendore dhe gijerike. Stilet moderne të jetës lutin praktikën e jogut në vendndodhje të ndryshme. Praktikantë që largohen midis joftit të joge brenda dhe jashtë duhet të caktojnë hapësinë e preferuara për praktikim. Atmosferat e dyta të ndryshme prodhojnë mundësi të ndryshme dhe lloje të ndryshme të larg. Lexoni këtë tekst për të zbuluar se si ekzekutimi i joge brenda dhe jashtë studio të ndryshon zgjedhjen tuaj personale rreth mjedisë për vjeç.

1. Mjedis i Kontrolluar i Joge Bregdetare

Përfitimet kryesore të praktikimit të yogës brenda një ndërtese është aftësia për të ruajtur kushtet mjedisore sipas preferencës. Praktikantët mund të përdorin kontrolle që u lejojnë atyre të rregullojnë temperaturën dhe lagështinë, si dhe ndriçimin për të krijuar një mjedis të përsosur praktikimi. Mund të mbani një praktikë brenda shtëpisë që mbron sesionin tuaj nga ndryshimet e rënda të temperaturës së jashtme. Praktikoni yoga brenda shtëpisë, sepse kjo ju jep mundësinë të përdorni kalte dhe rekvizita të tjera të yoga-s, si dhe pasqyra për të rritur sesionin tuaj të praktikës.

Mjedisi i brendshëm zakonisht ka më pak zhurmë, gjë që mundëson përqendrim më të mirë në meditim, duke minimizuar ndërprerjet nga burimet e jashtme. Grupet e pediatrit, duke përfshirë fillestarët dhe praktikantët që dëshirojnë të thellojnë praktikën e tyre të meditimit, e gjejnë studio që ofrojnë mjedise të qetë me pak ndërprerje, të efektshme për nevojat e tyre.

2. Të mos ketë mëndje. Përfitimet e yogës në natyrë

Yoga e kryer në mjedise larg shtëpis ofron lloje të ndryshme të përfitimeve që përmirësojnë kalitën e pjesëmarrjes totale. Të praktikoni yoga jashtë ju eksponon elementeve speciale që krijojnë një thellë të re për shërbyjen tuaj. Kombinimi i ajër të ri me lumt e natyrës dhe dhashjen e zvoglalet nga natyra krijon një larg kthim rregulltar nga rregullat e bërthamisë brenda. Larg shtëpis, vendndodhjet si parket, plažat apo gradat ofrojne rrethimin e bukur që krijojnë ndjenje paqesore që kalon ato që hapsira brenda mund ta ofrojnë.

Kur praktikohet yoga larg shtëpis, një person mund të përdor këtë vendndodhje për të zhvilluar aftësitë e saj në teknikat e rrënjësimit. Veprime pa çorab në erë dhe shoq në gruaj dhe njerëz të le të drejtohen kontakt të drejtë me Tokë që ofrojnë përfitime shëndetore sekondare duke ulur inflamacionin dhe përmirësuar efektivitetin e lulës. Elementet e pandashme të jashtme, përfshi vjeter dhe sipërfaqet, do të ndihmojnë në përmirësimin e balancës tuaj ndërkohë që ndërtoni stabilitet muskulor.

3. Aspektet Social dhe Komunitare

Anët social dhe komunitar të jogut duhet të mbahen si një pikë e rëndësishme për të gjitha praktikantët e jogut për t'u vlerësuar. Njerëz që praktikojnë joge brenda shtëpisë mund të lidhen me individë të ngjashëm në studioje përbashkë me qendra komunitare. Larg dhe infrastrukturat krijojnë hapsira që zhvillojnë një atmosferë komunitare ku njerëzit mund të pjesëtohen në klasa trajnimi dhe seminare arsimore, si dhe në evente sociale. Orari i rregullt të klasave në studio ndihmon njerëzit për disciplinë në praktikë, ndërkohë që ofron konstancë për lëtrat e tyre.

Larg dhe natyra e lirë e klasave të jogut në larg dhe mjedisi informalis i tyre lejon pjesëmarrje më të gjerë mes njerëzve, sepse këto sesione ofrojnë shërbime në çmima të miqejkura. Sesionet zbatohen në grupe të ndryshme demografike për të krijuar një mjedis informalis, larg dhe pa vargje sociale. Performanca publike e jogut e ka për rezultat stimulimin e interesit në ato që e shohin, duke ndihmuar në ndërtimin e bashkësisë lokale të jogut.

4. Larg dhe Përfitimi në Largin e Largit

Efektet në largin e largit shpërndahen midis praktikimit të joge brenda dhe jashtë. praktika studiore e joge brenjtë lejon rilaksimin përmes kombinimit të kontrollit të dritave të studiot dhe aromaterapijës së bashku me muzikë rilaksuese për zgjerim të thelbit të mendjes. Hapësira ndizuar me elemente të tilla funksionon si një ambient protektiv që lejon njerëzve të minimizojnë vargjet e mendjes kur plotësojnë punën e brendshme dhe largimin e emocioneve.

Praktikimi i joge në hapësira e largtë lejon njerëzve të përmbajnë përfitime unikë për paqinë e saj të largit. Largat natyrore të bashkuara me ekspozimin në dritën e diellit krijojnë efekte pozitive në mood dhe rritjen e vitalitetit. Shkencatarët kanë dokumentuar aftësinë e ekspozimit në natyrë për të larguar nivelin e stresit të largit dhe të largojnë indikatorë të depresionit dhe anksietetit. Largat e hapura dhe e paparashikueshme në praktikën e jashtme promovojnë vjen kohërreth të kujdesit të prezent, e cila transformon në përfitime mentale për praktikantë të joge.

5. Preferencat Personale dhe Larg dhe Objektivet Individuale

Zgjedhja mes praktikimit të jogës brenda apo jashtë varet plotësisht nga preferencat individuale bashkë me objektivat personale. Përcaktoni llojin e qëndrueshme që doni që praktika juaj të arrin. Kërkimi juaj ka si qëllim të përdorë një ambient formal për të avancuar praktikën tuaj ose të gjeni kohë të miresojshme në natyrë. Praktika ekziston edhe në rastin kur profesionistët ndan sesionet e tyre midis eksersimeve në studio dhe atyre jashtë, sepse kjo ofron secilin llogaritje pavarur.

Larg dhe beneficit e jogës brenda dhe aktiviteteve jashtë krijojnë avantatze të ndara të cilat mbështeten pavarësisht në shëndetin dhe mirëqenin tuaj. Përdorimi i nevojave dhe preferencave personale bashkë me njohurinë e ndryshimeve midis ambienteve do të ju ndihmojë të zgjidhni një vendndodhje për praktikën e jogës për benefici maksimal midis klasave në studio dhe praktikë bazuar në natyrë.