Jog---Studim Pa Larg ose Larg një Trener

Hyrje

Shoqëria moderne në mbarë botën ka parë një rritje të paparë të interesit për praktikat e lashta indiane të yogës. Përfitimet e ndryshme fizike, si dhe funksionet e menaxhimit të stresit dhe përfitimet shëndetësore, sjellin miliona njerëz që të angazhohen në yoga çdo vit. Hulumtimi i yogës çon në një pyetje thelbësore nëse dikush duhet të praktikojë studimin vetë apo të punojë me një mësues. Lexuesit mund të zbulojnë aspektet pozitive dhe negative të mësimit autonom dhe metodave të udhëhequr nga trajneri përmes këtij artikulli për vendimin e tyre përfundimtar.

Përfitimet nga studimi personal

Duke studiuar yoga vetë, do të fitosh liri të shoqëruar me praktika fleksibël. Ju mund të planifikoni praktikën tuaj të yogës në çdo kohë sipas shpejtësisë suaj pasi seancat private nuk kërkojnë kufizime. Seti i larmishëm i burimeve në internet, duke përfshirë mësimet në YouTube dhe aplikacionet mobile dhe librat elektronikë, u bën të mundur praktikuesve në çdo nivel aftësie të zgjedhin nga shumë ushtrime të përshtatshme.

Përfitimet kryesore që mund të nxjerrë studimi i vetë-përvojëshmërisë vijnë nga niveli i lartë i privatësisë që i siguron studentit. Njerëzit që shqetësohen se do të ndihen të turpëruar gjatë praktikave të grupeve mund të qëndrojnë privat në shtëpitë e tyre ndërsa praktikojnë yoga pa shqetësime. Kostoja e studimit personal mbetet e ulët, sepse shpenzimet janë të vogla në krahasim.

Ku janë kufizimet e studimit personal

Studimi vetor i ofron ndryshme lloje të përfitime, por mësuesit duhet të përfshin njëra serijë larg dhe rreth këtyre. Joga e ka përfitime shëndetore, por praktikat e jo të drejta të ekzekutimit mund të shkaktojnë dëmtim fizik gjatë sesioneve të trajnimit. Kur mësoni pa drejtuar nga ndihmë e duhur, njerëzit kanë rrezik të konfrontohen me rrezikun më të larg dhe të bëjnë pozat e jogës saktësisht. Kur praktikohet jo në mënyrë të drejtë, rezultatet mund të shkaktojnë ose larg dhe zgjedhjen e muskulit ose vlerësimin e lidhjeve ose potencialisht dëmtim më të rëndësishëm.

Një prej sfidave themelore të studimit vetor ndodh sepse studenti lack
vleresime individualizate. Një aplikacion video lack kapacitetin për të përafër dhe formën tuaj dhe nuk jep consil dhe personalizuar sipas nevojave dhe qëllimeve tuaja individuale. Studimi vetor larg dhe var në disciplinë dhe motivim të vetvetes kur studenti mëson pa ndihmë. Njerëzit mund të shmangin sesionet e trajnimit të tyre ose të i shkurtrojnë kur lack dhe veprimtari direkte që ndodh në klase dhe nën supervizimin e trajnuesit.

Larg dhe Larg dhe Përfitimet e Plotësimit të një Trajnues

Ju mund të merrni një trajektori të caktuar për të mesuar nga një trener profesionist i jogës, i cili e përcakton sipas nevojave tuaja. Një trener ofron instruksione personalizuara për të kontrolluar nëse trupi juaj ka pozën e sakta gjatë secillesh qigjeje. Kjo ushtrime ndihmon studentin të shmang rrezikun për lëshime dhe të marr të gjitha avantazhet e praktikës së saj.

Një trener i jogës do të ndryshojë sesionet për të përputhur me gjendjen aktuale të trupit tuaj dhe për të trajtuar çfarëdo problemesh shëndetore të mëdha dhe objektivat specifike. Një trener krijoj program personalizuar për të plotësuar efikace objektivat tuaja, të cilat përfshijnë përmirësimin e fleksibilitetit, zhvillimin e forçës dhe kontrollin e stresit, si dhe riabilitimin pas lëshimeve.

Trajneri juaj mban një motivim të vazhdueshëm dhe ju shtyn të qëndroni besnik ndaj angazhimeve tuaja në stërvitje. Studentët që marrin pjesë në seancat e rregullta të trajnimit zhvillojnë orare të përcaktuara trajnimi që rrit përkushtimin e tyre për praktikën e yogës. Një ndërveprim ballë për ballë mundëson studentin të kërkojë sqarime për praktikën e tyre, si dhe të zhvillojë një kuptim më të thellë të parimeve të saj.

Kujtimet për të punësuar një trajner

Një trajner sjell përfitime të vlefshme, por njerëzit duhet të peshojnë shpenzimet e lidhura para se të marrin një vendim. Kostoja e marrjes së mësimit profesional të yogës varet ndjeshëm nga niveli i përvojës dhe nga prapavija e arsimit dhe vendndodhja fizike e trajnerit. Investimi duhet të shqyrtohet plotësisht, sepse kufizimet buxhetore bëhen gjithnjë e më të rëndësishme për t'u marrë parasysh.

Një larg dhe burim ndodh kur provon të identifikosh trajnorton e përshtatshme. Larg dhe burimi midis nxënësit të jogës dhe trajnuesit të tyre arrin një nivel të xhashtar. Larg dhe burimi për të gjetur një trajnerton që ofron një metodë arsimore e përshtatshme dhe karakteristikë personali për nevojat tuaja të mësimit mund të kërkojë shumë provime.

Larg dhe burim të bëni vendimin e duhur që përshtaton me llojet tuaja

Situata juaj e vetme do të përcaktojë cilat vendime do të punojnë më mirë për mësimin e vet në krahasim me pjesën e trajnuesit në jog. Nxënësit që dëshirojnë fleksibilitet në mësimin e tyre, bashkë me motivim të vet dhe dedikim për praktikë, duhet të konsiderojnë mësimin e vet si një metodë të përshtatshme. Mësimi personalizuar, bashkë me leçionet e strukturuara dhe shërbimet e ansiejshmërisë tregon të zgjidhesh një trajnerton në vend të studimit të pavarur.

Vlerësimi i larg dhe analiza e buxhetit, përveç vlerësimit të preferencave personale, duhet të paraprakejnë vendosjen tuaj fundimtare. Një person mund të pashtypë më shumë nga studimi i jogut vet në vet, por planifikimi i kohës së konsultimeve periodike me instruktorë të erfuar mund të jetë i dobishëm.