Pse ka rëndësi freskia: Ndikimi i trupave dhe rrobave të pastra në joga

Hyrje: Vendosja e skenës

Si një mjet i rëndësishëm dhe i zhvilluar i ushtrimeve, Yoga përfshin trupin, mendjen dhe shpirtin si metoda për shtrirjen dhe shëndetin shpirtëror. Sidoqoftë, nevoja për të qenë i pastër është thelbësore kur praktikoni jogën, sepse bazat e jogës mishërojnë një kombinim të ushtrimit të mushkërive përmes kontrollit të frymëmarrjes, qëndrimit të duhur dhe meditimit, nëse jo duke lënë pas dore aspektin e pastërtisë së praktikës. Mat dhe rrobat e pastra që njerëzit përdorin në praktikimin e jogës ndikojnë pozitivisht në mendjen e njeriut përveç promovimit të shëndetit. Ky artikull prezanton se si pastërtia është e rëndësishme ose më pak e rëndësishme për jogën dhe diskuton arsyet pse ajo mund ta bëjë praktikën më të vlefshme.

Qartësia dhe fokusi mendor

Qëllimi i praktikimit të jogës është një ndër të cilët është arritja e përqendrimit ose fokusimi në mendje dhe kjo në shumicën e rasteve ndikohet nga faktorë të tillë si higjiena. Hyrja në tapet pa qenë në gjendje të nuhasë apo ndjejë ndonjë gjë të pakëndshme mund të largojë shpërqendrimet. Kjo është e mundur sepse mendja nuk është e shqetësuar, kështu që u mundëson praktikuesve të futen në praktikën e tyre me fokus në frymëmarrje dhe çdo lëvizje të bërë. Nga ana tjetër, higjiena e keqe i bën njerëzit të ndërgjegjësohen me veten dhe të ndihen të pakëndshëm, gjë që thyen aspektet e meditimit të jogës.

Rehati dhe qëndrueshmëri atletike

Komoditeti është shumë i rëndësishëm në çdo lloj seance joga. Higjiena bën të mundur që praktikuesit të mos shqetësohen nga kruajtjet ose skuqjet që shoqërojnë kryesisht lëkurën dhe veshjet e ndotura pas djersitjes. Qëndrimet e jogës nënkuptojnë si shtrirje ashtu edhe palosje për të arritur një pozicion të caktuar, i cili kërkon jo vetëm rehati të lëkurës, por edhe intimitet të lëkurës. Pëlhura e re është gjithashtu në gjendje të largojë djersën nga lëkura duke mundësuar kështu kontroll të mirë të temperaturës gjatë seancës.

Doganat dhe Sjellja në Komunitet

Njerëzit zakonisht bëjnë joga në grupe dhe ata duhet të dëgjojnë njëri-tjetrin dhe të tregojnë konsideratë për ndjenjat e njerëzve të tjerë. Masat sanitare përfshijnë sjellje sociale që janë të rëndësishme për t'u bërë dush me respekt të njerëzve të tjerë në klasë. Pra, askush nuk dëshiron të ulet pranë dikujt që mban erë të keqe ose që duket sikur nuk është larë për javë të tëra. Këto janë mënyra në të cilat individë dhe grupe të ndryshme mund të kenë respekt të ndërsjellë që do të ndihmojnë për ta bërë të gjithë atmosferën e komunitetit pozitive dhe në këtë mënyrë të dobishme për përmirësimin e të gjithë banorëve dhe të këndshme.

Shëndeti dhe Higjena

Kur higjiena personale përfshin larjen e trupit dhe veshjeve të paktën një herë në ditë, kjo është gjithashtu për qëllime shëndetësore. Djersa dhe papastërtia krijojnë mjedisin në të cilin bakteret mund të rriten dhe të acarohen, dhe kjo mund të shkaktojë sëmundje dhe infeksione të lëkurës. Ky rrezik minimizohet nga lëkura dhe rrobat e pastra, gjë që siguron që joga të jetë e sigurt dhe e shëndetshme. Për më tepër, mund të jetë domethënëse mbajtja e pastërtisë, veçanërisht ideale në një kontekst grupi pasi kalimi i mikrobeve me dyshekë të përbashkët dhe pajisje të tjera është relativisht i lehtë.

Ndërtimi nga Mjedisi Shpirtëror

Yoga është praktika e saj ose e tij për shumë njerëz jo vetëm aktiviteti fizik, por edhe kërkimi shpirtëror. Pastërtia është lidhur me pastërtinë për shumë shekuj në shumë sekte fesh. Përveç kësaj, për një trup të lyer me vaj plus rroba të freskëta shkon shumë që njeriu të jetë në gjendjen e duhur përpara praktikës për sa i përket trupit dhe mendjes. Ky aspekt i ritualit shkon shumë drejt transformimit të jogës nga një lëvizje mekanike në praktikën shpirtërore dhe të shëndetshme që është, për të gjithë trupin dhe veten e njeriut.

Këshilla të dobishme se si të ruani freskinë

Një person nuk duhet gjithmonë të përpiqet shumë për t'u dukur i paraqitshëm. Dikush mund të ketë nevojë vetëm për t'u larë para klasës, për të veshur rroba të tjera dhe ndonjëherë të lajë një dyshek joga. Dhe gjithashtu nënkupton që cilësia e materialit tekstil të përdorur si dhe lëngjet për pastrimin e dyshekëve luajnë gjithashtu një rol të rëndësishëm në shkurtimin e kohës së pastrimit. Përveç kësaj, për klientët e zënë që shpesh praktikojnë joga është e dobishme të kenë për higjienën, si atribute të nevojshme, peceta të lagura dhe shampo të thatë.

Përfundim: Faktori i Freskisë

Konceptet e trupit të pastër lakuriq dhe veshjes së pastër në lidhje me ruajtjen e subjektit të praktikës së jogës kanë avantazhe të ndryshme si përmirësimi i humorit dhe përqendrimit, pa shqetësime fizike, ndihmë në lidhje me marrëdhëniet ndërpersonale, shëndetin dhe thellësinë e qenies ose me fjalë të tjera, shpirtërore. Në lidhje me këtë; Praktikuesit këshillohen të praktikojnë protokolle të thjeshta dhe të drejta higjienike në mënyrë që të fitojnë në mënyrë më efektive gjendjen aktuale të jogës si diçka më shumë se thjesht rutinë e ushtrimeve fizike të trupit. Kështu, freskia, në një kuptim akoma më të thellë, është një lloj freskie që nuk është aspak problem, por rrit efikasitetin e praktikës së Yogës në hapin tjetër.