Zašto sve više i više mladih izbire joгу?

Постају све популарнији, посебно у најновијим годинама, међу младим становништвом. Шта је некад било хобије неких старијих људи који су желели да пронађу везу између физичког и духовног, привукло је младе људе из генерације миленијалаца и генерације Z. Овај чланак истражује зашто је то тако и разматра различите аспекте здравља које йога нуди младим особама.

1. Претрага физичке-fitnesa

Prvi razlog zašto mladi ljudi prihvaćaju jogu je želja da imaju dobar oblik tela. Joga je kompletna forma vežbanja jer uključuje fleksibilnost, snagu i trjanje. Na različite načine od vežbanja u teretani koje mogu biti čak i ekstremno dosadne, joga sadrži brojne i različite pozicije i skupove vežbanja. Ne treba miješati sa power jogom koja pomaže mišićno tkivo, sagorevanje kalorija, i antigravitačna joga koja naglavlja duboko raširenje, joga ima rešenja za svaki cilj.

Takođe, kroz jogu, koncentracija je usmerena na vještine tela, pa će se poboljšanjem radnog sistema tela razviti prava postura i ravnoteža, a time i smanjiti verovatnoću ozbiljnih ozljeda dok se poti u pravilnoj formi za mlade okvire.

2. Pohodnosti mentalnog zdravlja

Takođe otkrivaju da je još jedan značajan razlog zašto mladi žele da pokušaju jogu u tome što joj ima vrlo dobar uticaj na glavu. Međutim, mladi danas su neverovatno stresirani, a taj stres potiče od škole, rada, društvenih interakcija ili čak i društvenih medija. Joga pruža sigurno sklonište od navedenih stresora kroz izražavanje svesti i meditacije.

Učešće u jogni pomaga jedincima da se odvoje od društvenih medija, prestanu da primaju notifikacije sa svih aplikacija i isključe televizor. Pranayama i povezane tehnike relaksacije instauriraju pravi mentalni stanje, što sprečava anksioznost i pojačava otpornost osobe. Zbog veze između tela i uma koja je karakteristična za jogu, ovaj običaj takođe otvara savestniji način života, drugim rečima, pomaže u poboljšanju mentalnog stanja.

3. Društvena veza i zajednica

Sa brzim raspadanjem mladinske interakcije u ekstremno agresivnom društvu, joga je mladima ponudila: druženje. Ljudi trebaju mesto gde mogu da delje svoje iskustva i podržavaju jedni druge, a kada je reč o jogni, studije i online časovi pružaju upravo to. Važna prednost ovoga može se shvatiti kao zajednički aspekt koji izgleda posebno važan u kontekstu savremenog društva, gde većina interakcija odvija online.

Takođe, promovisanjem prihvaćanja, kompasije i neosuđivanja kao principa zajednice jogne, mladi ljudi mogu osvesti da su dobrodošli i cenjani. To može proći izvan jognovnog tepiha i formirati dugotrajne veze ili, najmanje što, temelj podrške.

4. Uticaj holističkog stila života

Фактор холистичног стилова живота је такође иза желје младих да се баве йогом. Са фокусом који све више и више се насмерава на здравље и личну благостанност, млађа генерација почине да тражи начине како би могли учинити своје жизни задовољнијиме. Ова пракса, која потиче из древног света, савршено се уклапа у савремени тренд према благостанности.

Људи се мотивирају за друге праксе благостанности које имплементирају у својим професионалним животима, као што су хранSKI редови, водење еколошки пријатног стилова живота и друге праксе које људи користе да брежују за своју благостанност. Овај шире концепт 'Здравог живота' је одступање од материјалистичке западне културе више и сада, јер се односи на чување и побољшање здравља особе.

5. Приступљивост и разноврсност

Dostupnost i vrsta joge su zatim doprinijele na jedan način privlačenju mladih ljudi. Joga je sada popularnija nego ikada, sa ogromnim brojem opcija za izbor, kao što su preko interneta časovi, aplikacije i YouTube vodičevi za početnike i napredne korisnike. Mladi mogu lako pronaći odgovarajuće časove, bilo da je rano ujutru za razvlačenje, tijekom pauze za ručak ili čak za opuštanje prije spavanja.

Ova praktičnost je još zapažljivija zbog nekoliko vrsta joge koje publika može izabrati. Postoji klasična Hatha ili Vinyasa, ali i neke modernije verzije poput aerial joge ili acro-joge, što osigurava da bez obzira na interese i sposobnosti, postoji nešto za svakoga. Ova raznolikost, međutim, ne oduševljava mlade, već im osigurava da će uvijek imati prostor za rast i priliku da otkriju svoj lični stil joge.