Zašto je važno osveženje: Uticaj čistih tela i odeće u jogi

Увод: Postavljanje scenerije

Kao značajan i razvijeni način vježbanja, joga obuhvata telo, um i duh kao metode za rastegavanje i duhovno zdravlje. Međutim, potreba da se bude čisto je osnovna prilikom praktikovanja joge, jer osnove joge uključuju kombinaciju vježbanja pluća kroz kontrolu disanja, održavanje pravilne pozicije i meditaciju, a često se zanemaruje aspekt čistoće prakse. Čista ješika i odeća koje ljudi koriste prilikom praktikovanja joge pozitivno utiču na ljudski um pored promicanja zdravlja. Ovaj članak predstavlja kako je čistoća značajna ili manje značajna za jogu i raspravlja o razlozima zbog kojih može da čini praksu cennijom.

Mentalna jasnoća i fokus

Cilj vježbanja joge je jedan od onih da se postigne koncentracija ili fokusiranost uma, a to se uglavnom utiče faktorima kao što je higijena. Dolazak na čevlju bez mogućnosti da osjetite ili uzmete nešto neprijatno može ukloniti ometanja. To je moguće zato što um nije uzbuđen, što omogućava vježbačima da se ponure u svoju vježbu sa fokusušem na disanje i svaki pokret koji čine. S druge strane, loša higijena dovodi do toga da ljudi postanu svestni sebe i neprijatno osjećaju, što ruši meditativne aspekte joge.

Ugodnost i atletski izdržaj

Удобство је врло важно у било којој врсти йога сесије. Хигијена омогућава прaksiцима да не буду неудобно стављени из зараца или алергија које често придружују испарини и немиру кожом и одећом. Позиције у йоги подразумевају и растегнутие и складиштење да би се постигле одређене позиције, што захтева не само удобан осjeћaj на кожима, већ и интимност исте. Нови материјал такође може да отврати испарину од коже, омогућавајући добру контролу температуре током сесије.

Обичаји и понашање у заједници

Ljudi obično rade jogu u grupama i trebalo bi da slušaju jedni druge i pokazuju razumijevanje za osjećaje drugih ljudi. Sanitarni mjeri odgovaraju društveni običaji koji su važni za pokaživanje poštovanja prema drugima u grupi. Nitko ne želi da sedi pored nekoga tko loše miriša ili izgleda kao da nije bio u kupatilu nedeljama dana. Ovo su načini na koje različiti pojedinci i grupe mogu imati uzajamno poštovanje što će pomoći da se stvori pozitivna atmosfera zajednice, a time i korisna za unapređenje svih stanovnika i uživanje.

Здравље и хигијена

Kada lična higijena uključuje pranje tela i odeće barem jednom dnevno, ona je takođe važna i iz zdravstvenih razloga. Pot i šakrivač pružaju okruženje na kom mogu bakterije da rastu i da se razviju, što može uzrokovati kožne bolesti i infekcije. Taj rizik se smanjuje čistim telom i odećom, što osigurava da je joga sigurna i zdrava. Pored toga, može biti važno ostajati čisto, posebno u grupnom kontekstu, jer je prenos mikroba putem zajedničkih jogničkih tepihova i druge opreme relativno lako.

Izgradnja duhovnog okruženja

Joga je za mnoge ljude ne samo fizička aktivnost već i duhovna potraga. Čistoća je u vezi sa čistoćom povezana tokom mnogih vekova u različitim verižnim sekama. Pored toga, maštanje tela uljem i nošenje čista obraća daleko dođe da se osoba nađe u pravom stanju pre praktikovanja, kako fizički tako i mentalno. Ovaj aspekt rituala daleko ide da transformiše jogu iz mehaničkog pokretanja u duhovnu i zdravu praksu koja je za celokupno ljudsko telo i samost.

Korisni saveti o tome kako održati čistoću

Osoba se ne mora uvijek truditi da izgleda prezentabilno. Može biti dovoljno da se osoba umije prije časa, obeli drugu odjeću, a ponekad i očisti jog matu. To takođe znači da kvalitet tekstilnog materijala koji se koristi, kao i tečnosti za čišćenje mata, igra važnu ulogu u smanjenju vremena za čišćenje. Pored toga, za zauzete klijente koji često praktikuju jogu, korisno je imati, kao nužne atribute higijene, vlage povlake i suvi šampun.

Zaključak: Faktor FREŠNOSTI

Koncepti čistih neobučenih tela i čistoće u odjeći, u vezi sa čuvanjem subiekta prakse joge, imaju različite prednosti kao što su poboljšanje raspoloženja i koncentracije, sloboda od fizičkog neprijatnosti, pomoć u međuljudskim odnosima, zdravlju i dubini bića ili drugim rečima, duhovnosti. U tom smislu, praksaši se savetuju da prate jednostavne i prave higijenske protokole kako bi efikasnije stekli stvarno stanje joge kao nešto više od obične rutine vježbanja fizičkog tijela. Time se osvježenost, u još dubljem smislu, postaje vrsta osvježenosti koja uopće nije problem, već poboljšava učinkovitost prakse joge na sledeći nivo.