ЙОГА води до духовности

Joga, koju su ranije praktilovali ljudi sa Indijskog podkontinenta, dobila je pozitivan odziv širom sveta zbog nebrojenih prednosti u pogledu mentalnog i fizičkog zdravlja. Iznad akrobatičkih pokreta i povremenih klanića, postoji nešto što se često ne spominje - duhovni put na koji jogu priprema ljude. Prema navedenom članku, joga ide izvan same vežbe ili čak fizičkog pokretanja prema duhovnoj otkriću.

Osnove Joge

Zapravo, na svom najosnovnijem nivou, jogа je mnogo više od samo vrste vežbanja. To je kompleksna aktivnost tela bazirana na koordinaciji pokreta, upravljanju disanjem, meditaciji i etičkim smernicama. Sam pojam Jogе izveden je iz sanskrit reči ‘Yuj’ što znači ‘da spoji’ ili ‘da ujedini’. Ovo je unija između tela i uma, kao i duha, što predstavlja pravu uniju u ljubavi sa svemirom. Literatura preporučenog čitanja za kurs uključuje Jogsutre Patanjaleja, koje su ležale u osnovi znanstvene baze duhovnog elementa joge i oblika joge kao što su Karma, Bhakti, Džnana i Raj Jog koji demonstriraju fizičku, mentalnu i moralnu disciplinu, uključujući neprimanje nasilja (ahimsa), iskrenost (satya) i samodisciplinu (tapas).

Istraživanja su pokazala da fizička praksa predstavlja ulaznu stazu.
Namely, while one enters into yoga for such concrete physical gains as suppleness, muscularity, alleviation of stress, these very journalistic benefits can open up the seeker to further levels of experience. As the practitioner begins to stick to discipline they are inclined in a meditative and reflective aspect of yoga practice. That is why yoga is different from other exercise systems: this transition from the physical to the spiritual.

The breath and the spiritual: A conceptual model

Vredno je napomenuti da 'pranayama', ili disanje, predstavlja važan element svih praksa joge. To je središnja tačka između fizičkog i mentalnog, koristi se tijekom izvođenja asana i tijekom perioda meditacije. Uloga spoljnih kontrola uključuje regulisanje disnim sistema sa ciljem oslobađanja nervnog sistema, smanjenja stresa i instauriranja prisustva. Zbog toga, kako prakseoni dolaze u dodir sa disanjem, oni mogu bolje da se fokusiraju i poboljšaju svoju prisustvu i svest kao elemente duhovne transformacije. Vježbe disanja su efikasne jer pružaju prakseonima priliku da pristupe sebi unutar svakog čoveka u stanju višeg savesti i euforičnog zadovoljstva.

Može se primetiti kakav značajan uticaj objavljivanje ulaza ima na mirovanje i samopregled.

Relaksacija ili meditacija je osnovni deo joge, jer priprema praktičara za put unutra. Drugim rečima, meditacija podrazumeva obuku uma i sposobnost da se uspokoji um, bez obzira na to šta se dešava unutar kao i izvan uma, i samopouzdanje. Ne samo da služi kao učinkovit način borbe sa stresom i anksioznosti, ne samo da pruža duhovni razvoj, već se veruje da omogućava rast jedne duhovnosti takođe. Ove dve forme discipliniranja povratka u trenutak uz intropsktički proces donose polu-mističko iskustvo otkrivanja svrhe i mesta u kosmosu.

Etički i duhovnost

Ovaj rad ima za cilj da podstakne da se etički principi joge smatraju neodvojivim deo same joge i neizbežnim za doprinos procesu duhovne transformacije. Ostali koncepti koji se praktikuju uključuju nepridržanost ili nepripojenost, poznatu kao vairagja, zadovoljstvo takođe poznato kao santosha, kao i posvećenost višoj moći koja se naziva Ishvara pranidhana, sa ciljem da pomogne osobi da živi namerno život u svesti. Kada se ovi principi primene u vlastitoj praksi, obogatava se život jedinke i drugih, pored toga što promoviše razumevanje soćutja, empatije i međuzavisnosti.

Put ka prosvetljenju

Nema svetla na kraju tunela (joge), nego je to više životna putovanje prema otkrivanju života. Ova staza je vrlo individualna, i rad svakog praktičara je drugačiji. Međutim, zajednički aspekt je ideja duboke duhovne veze koju jogа fokusira. Time, vježbanje čini da osoba fokusira pažnju na nešto što je izvan fizičkog ja i uzgaja jedinstvo tela, uma i duha sa svemirom.

Kada se ove iskustva u vježbanju ugubijaju, praktičari su verovatno skloni da provedu više vremena u trenucima vidjenja koji ih usmeravaju prema duhovnom životu. Ponekad, to daje signal novog dana, novog razumevanja i otvorenog prozora prema sebi i svemiru. Put joge nam omogućava da pozovemo svest, istinu i dobrotu u naše živote na ovom nivou.