YOGA Leder Till Spiritualitet

Yoga, tidigare praktiserad av folk på den indiska subkontinenten, har fått en positiv respons över hela världen tack vare dess otaliga fördelar när det gäller mental och fysisk hälsa. Men över de akrobatiska rörelserna och de ibland förekommande bugningarna finns det något som ofta inte nämns - den spirituella väg som yoga förbereder människor på. Enligt ovanstående artikel går yoga utöver att öva eller ens en fysisk rörelse mot en spirituell upptäckt.

Grundarna i Yoga

Faktum är att på sitt mest grundläggande nivå är yoga mycket mer än bara en form av övning. Det är en omfattande aktivitet för kroppen baserad på rörelsekoordination, andningskontroll, meditation och etiska riktlinjer. Ordet Yoga självt kommer från det sanskritord som heter 'Yuj', som tolkas som 'att förena' eller 'att sammanfoga'. Detta är en förening mellan kroppen och sinnet, liksom anden, vilket är en sann förening i kärlek med universum. Litteraturen för rekommenderade läsningar för kursen inkluderar Yogasutren av Patanjali, som lade den grundläggande kunskapen för den spirituella aspekten av yoga och former av yoga som Karma, Bhakti, Jnana och Raj Yoga, vilka visar fysisk, mental och moralisk disiplin, inklusive icke-våld (ahimsa), sanningssägande (satya) och självdisiplin (tapas).

Studierna har avslöjat att den fysiska praktiken representerar inträdesvägen.
För även om man börjar med yoga för sådana konkreta fysiska fördelar som flexibilitet, muskulösitet och stressminskning kan dessa mycket jordnära fördelar öppna upp sökaren för ytterligare nivåer av upplevelse. När praktikanten börjar hålla sig till disciplin dras de in i en meditativ och reflektiv aspekt av yogapraktiken. Därför skiljer sig yoga från andra träningsmetoder: denna övergång från det fysiska till det spirituella.

Andan och det spirituella: Ett konceptuellt modell

Det är noterbart att 'pranayama', eller andning, är ett viktigt element i alla yogapraktiker. Detta är den mellanliggande punkten mellan det fysiska och det mentala, och används under utförandet av asanerna och under meditationsperioderna. Rollen för de externa kontrollerna inkluderar att reglera andningssystemet med syftet att slappna av nervsystemet, minska stress och införa närvaro. Därför kan praktiserande, när de tar kontakt med andningen, fokusera bättre och förstärka sin närvaro och medvetenhet som delar av en spirituell transformation. Andningsövningar är effektiva eftersom de ger praktiserande möjlighet att komma i kontakt med själva inom varje individ i en tillstånd av högre medvetande och euforisk njutning.

Man kan se vilken betydande påverkan entrépubliceringen har på vila i meditation och självreflektion.

Relaxation eller meditation är en grundläggande del av yoga eftersom det förbereder en praktiserare på en resa inåt. Med andra ord, meditation innebär att träna sinnet och den efterföljande förmågan att lugna sinnet, oavsett vad som pågår både inom och utanför sinnet, och sammansatta. Det är inte bara ett effektivt sätt att hantera stress och ångest, och inte bara ger det andlig utveckling, men tror man också att det tillåter tillväxten av en persons andlighet också. Dessa två former av disciplin att komma tillbaka till närvaron med den inspektoriska processen ger en halv-mystisk upplevelse av att upptäcka syftet och platsen i kosmos.

Etik och Andlighet

Denna artikel syftar till att understryka att yogas etiska principer är oupplösligt förvävade i själva väven av yoga och är oundgängliga för att bidra till denna process av andlig transformation. Andra koncept som praktiseras inkluderar icke-förknippning eller icke-klembindning, känd som vairagya, nöjeskänsla även känt som santosha samt ägnande åt en högremakt, benämnd ishvara pranidhana, med målet att hjälpa en person leva ett syftefullt liv fullt av uppmärksamhet. När dessa principer tillämpas i sin praktik, berikas både ens eget liv och andra människors liv, samtidigt som det främjar förståelse för medkänsla, empati och interdependens.

Vägen till upplysning

Det finns ingen ljusstrimma i tunnelns slut (i yoga), snarare är det en livslång resa mot upptäckten av att leva. Denna väg är högst individualistisk, och varje praktiserandes arbete är annorlunda. Samtidigt är den delade aspekten idén om den djupa andliga beröring som yoga främjar. På så sätt gör övningen att man fokuserar på något utöver det fysiska jaget och främjar ens enhet med kropp, sinne och ande med universum.

När dessa upplevelser fördjupas under praktiken tenderar praktiserandena att vistas i ögonblick av större insikt som leder dem till ett mer andligt liv. Ibland ger det signal om en ny dag, ny förståelse och ett öppet fönster till sig själva och universum. Yogavägen låter oss bjuda in medvetenhet, sanning och snällhet i våra liv på detta plan.