Yoga---Pagsulong o Mag-alok ng Coach

Panimula

Ang buong daigdig na modernong lipunan ay nakakita ng hindi na nakikitaanumang pagtaas ng interes sa mga praktis ng yoga mula sa sinaunang India. Ang mga anyong pisikal na benepisyo pati na rin ang mga pamamaraan ng pamamahala sa stress at kalusugan ay nagdudulot ng milyong mga tao na sumali sa yoga bawat taon. Nagiging dahilan ang pagsusuri sa yoga sa isang pangunahing tanong tungkol kung dapat bang mag-praktis ng pagsulong sa sarili o magtrabaho kasama ang isang guro. Maaaring makuhang alam ng mga mambabasa ang mga positibo at negatibong aspeto ng malayang pag-aaral at mga paraan na pinagdidalian ng coach sa pamamagitan ng artikulong ito para sa kanilang huling desisyon.

Mga Benepisyo ng Pagsulong sa Sarili

Sa pamamagitan ng pag-aaral ng yoga sa iyo mismo, kikita ka ng kalayaan kasama ang mga maanghang na praktis. Maaari mong madaliang ipasadya ang iyong pagsasanay sa yoga kahit anumang oras ayon sa iyong sariling bilis dahil walang kinakailangang patakaran sa mga pribadong sesyon. Ang malawak na koleksyon ng mga online resources na kabilang ang mga turorial sa YouTube, mobile applications, at e-books ay nagiging posible para sa mga tagapragaktis sa bawat antas ng kasanayan upang pumili mula sa maramingkopisyang mga ehersisyo.

Ang pangunahing benepisyo na nakukuha mula sa pagsasanay sa sarili ay dumadating sa mataas na antas ng privacy na ibinibigay nito sa estudyante. Ang mga taong umaambag na makakahiya sa panahon ng mga grupo na pagsasanay ay maaaring manatili sa kanilang bahay habang nagpapraaktis ng yoga nang walang alala. Ang gastos sa pagsasanay sa sarili ay nananatiling mababa dahil ang mga gastos ay maiiwasan kumpara.

Mga Limitasyon ng Pagsasanay sa Sarili

Ang pagsulong ng sarili ay nagbibigay ng iba't ibang benepisyo, ngunit kailangan ng mga mag-aaral na surpin ang ilang mga kaugnay na hamon. Nagdadala ng mga benepisyo sa kalusugan ang yoga, ngunit maaaring sanhi ng maling pamamaraan ng pagsasanay ang pisikal na sugat sa panahon ng mga sesyon ng pagsasanay. Kapag nag-aaral ang mga tao nang walang wastong gabay, mas malalaki ang panganib na gawaing mali ang mga pose ng yoga. Sa pamamagitan ng maling pagsasanay, maaaring makamit ang pagkakasira ng mga kalamnan o sakit sa mga sulok, o maaaring higit pa sa mga mas malubhang sugat.

Isang mahalagang kakulangan ng pagsulong ng sarili ay nangyayari dahil sa kawalan ng
personalisadong pagsusuri. Walang kakayanang kumorrect sa iyong anyo ang isang app para sa video, at hindi rin ito nagbibigay ng espesyal na payo batay sa iyong mga pang-indibidwal na pangangailangan at obhektibo. Ang pagsulong ng sarili ay napapalooban ng malaking kahilingan sa disiplina at motivasyon habang nag-aaral ang estudyante nang independiyente. Maaaring iwasan ng mga tao ang kanilang mga sesyon ng pagsasanay o bawiin ang oras nito kapag kulang sila sa direktang disiplinang nangyayari sa klase at sa ilalim ng supervisyon ng coach.

Mga Kalakihan ng Pag-uupahan ng Coach

Maaari mong tanggapin ang isang tiyak na landas ng pag-aaral mula sa isang propesyonal na coach ng yoga na disenyo ito ayon sa iyong mga pangangailangan. Ibinibigay ng isang coach ang pribadong instruksyon upang suriin kung tama ang iyong katawan habang gumagawa ng bawat pose ng yoga. Nagbibigay ng tulong ang patnubay upang maiwasan ng estudyante ang mga sugat at makamit ang lahat ng mga benepisyo ng kanilang pagsasanay.

Baguhin ng isang coach ng yoga ang mga sesyon upang tugunan ang kasalukuyang estado ng iyong katawan at handlen ang anumang nakaraang mga problema sa kalusugan at tunguhin ang mga obhektibo nang espesyal. Lumilikha ng pribadong mga programa ang isang coach upang epektibong mapunan ang iyong mga target na kabilang ang pagpapabuti ng likas na kakayahan, pag-unlad ng lakas, at pamamahala sa stress at rehabilitasyon matapos ang sugat.

Ang iyong coach ay panatilihing may motibasyon at hikayatin ka ring manatili sa mga komitment sa pagsasanay. Ang estudyante na sumali sa regulong mga sesyon ng coaching ay nagtatayo ng tinatatakdang pagsasanay na nagpapalakas sa kanilang dedikasyon sa yoga. Ang personal na interaksyon ay nagbibigay sa estudyante ng pagkakataon na magtanong tungkol sa kanilang pagsasanay at mabuo ang mas malalim na pag-unawa sa mga prinsipyong ito.

Mga Pansin sa Paggawa ng Coach

Ang isang coach ay nagdadala ng mahalagang benepisyo, subalit kailangang bintangan ng mabuti ng mga tao ang mga gastos na nauugnay dito bago gumawa ng desisyon. Ang mga gastos para makakuha ng propesyonang talakayan sa yoga ay maaaring maimpluwensya nang malaki ng antas ng karanasan at background ng edukasyon at pisikal na lokasyon ng coach. Kailangang mabuti ding ibigay pansin ang pag-inom sa desisyon dahil ang mga limitasyon sa budget ay dumadagdag sa kahalagahan.

Mayroong malaking hinder kapag sinusubukan mong hanapin ang katumbas na coach. Ang pagkakaisa sa pagitan ng estudyante ng yoga at ng kanilang mga coach ay umuunlad hanggang sa isang eksepsiyonal na antas. Ang biyaheng ito upang hanapin ang isang coach na nag-aalok ngkopong pamamaraan sa edukasyon at traits ng personalidad para sa iyong mga pangangailangan sa pag-aaral ay maaaring magresulta sa maraming pagsubok.

Kailangang Gawin ang Pinakamahusay na Pagsisikap na Nagkakatugma sa Iyong Mga Obhektibo

Ang iyong natatanging sitwasyon ang magpapasiya kung ano ang desisyon na gagana ng mas mahusay para sa pagsulong o pagsasama ng coach sa yoga. Ang estudyante na gustong magkaroon ng fleksibilidad sa kanilang pag-aaral pati na rin ang pagiging may motibasyon at dedikasyon sa pagsasanay ay dapat tingnan ang pagsulong bilang isangkopong paraan. Ang personalisadong instruksyon kasama ang strukturadong mga aralin at serbisyo ng accountability ay maaaring ipakita na pumili ng isang coach sa halip na mag-aral nang independiyente.

Dapat magbayad ng malawak na pagtatasa ng layunin kasama ang analisis ng budget at pagsusuri ng mga personal na preferensya bago ang iyong huling desisyon. Maaaring makamit ng isang tao ang pinakamaraming benepisyo sa pamamagitan ng pag-aaral ng yoga sa sarili, ngunit maaring mag-iskedyul ng kakaibang oras para sa coaching kasama ang mga karanasang guro.