Pam mae Arwyddocau Gwyrdd yn Berthnasol wrth Ymarfer Yoga?

Ymarfer ymladd yw'n naturiol o gysylltu â chyfesuryn, a'r waliau o'r broses cyfan yn Yoga. Mae'r geiriau 'Yoga' yn geir Saithrig sy'n dod o'r gwreiddiol 'yuj' sy'n cyfieithu fel cymysgu neu gyfarfod. O flaen, mae Yoga yn edrych ar gymysgu cynllunio corfforol, dysg sylweddol ac arferion feirniadol. Un o'r aspekteu mwyaf bwysig wrth strydu am yr union hwn yw anwybydd, sy'n cael ei alw'n 'prana' yn terminoleg yoga. Mae prana yn golygu bywlas neu'r energi byw neu anwybydd byw, felly mae prana yn gysylltiedig anghyffredinol â'r awyr. Gall gefnogi'r cysylltiad rhwng awyr glân a yoga wella'r canlyniadau o'r arferiad hwn yn sylweddol.

Beth sy'n Digwydd Pan: Anwybydd a Yoga

Mae Pranayama neu rheoli anwybydd yn rhan o gyfnodio. Rhyngddynt y fathau cynharaf o Pranayama sy'n cael eu cyflwyno i ddatrys a chlymu'r prana yn y corff yw canllawiau, allorfa amheus, a chlymuno'r nhrwynau ar wahân. Gan gynnwys helpu i welltwrio effeithlonrwydd y reswm, mae'r technegau hyn yn gadael effaith wahanol ar y system nerfwynol gan achosi datgysylltiad stres ac ymennydd glir. Mae hyfforddiant y musgylau reswmi wedi ei brofi i wella'r cyfaint tydiol, defnydd ocsigen, a thrawiad elastig y lloeren, yn ogystal â pherfformiad cerdynrair, ymateb immyneddol, a phryder gwlad. Wedi hynny, mae'r buddion hyn yn cael eu cyrraedd pan mae yr awyr llawn mater mân, cemegolau, a thrigolion sy'n achosi anoddwch preswyl a phryderon sub-optimwm o ran ymarferion yma.

Cyfranogwriaeth a'i Fathau a'i Ddiffyg ar Iechyd Dynol

Mae lluosi aer amgylcheddol yn broblem sy'n codi'n gyflym ar draws y byd, yn enwedig yn y canolfannau ddiwylliant, oherwydd ymosodiadau gan gymaint o dierswyo a systemau trafnidiaeth. Gellir hefyd i'r lluosi hwn achosi amrywiaeth eang o gynghorau, ddechrau â sefyllfaoedd syml megis anhysbysiad yr llygaid a'r golwg, hyd at broblemau reswpirol sylweddol sy'n canolbwyntio ar gymal llif megis asthma, bronchitis ac wrth hyd, cancer y lloeren. Yn arbennig, os mae person yn ymarfer yoga, bydd mynu aer lluosgar yn cyrraedd yn llawer i leisio'r pleidlais a pherfformiad iechyd sy'n cael ei ennill oddi ar y gweithgaredd fel arfer. Mae lluosi aer yn effeithio ar galluadwyder yr aer i ddod at ein lloeren drwy ffrwdio profiad, mae hefyd yn effeithio ar iachadas y system reswpirol gan gynnwys trwmder, sydd yn llai annibynnol o gefnogi oxygen i'r crau, gan hynny yn er mwyn mynediad i syniad cynyddol a chynharaf o ymarfer yoga.

Prawf ymarfer Yoga yn ymyl aer glân.

Mae gwrandawiadaeth yn llwyddiannus i iechyd ym misg amgylchedd sydd â hewl glir, sef ffeith. Gwneud holl agweddau pranayama'n gywir golygu bod yr hewl yn glir o unrhyw bencynau damweiniol a'r cyflwr gorau o rywbeth sy'n cael ei chael gan y corff ar ôl i'w ddefnyddio. Mae hefyd yn helpu i wneud eu hanrhydedd yn well ac yn datblygu lefelau oxygen bellach yn y craig a'r corff. Yn ogystal, heb hynny mae'r defnyddwyr yn bosib i weld lleihau yn eu cynnwysdeb, cynydd yn eu lefelau anhawster a chynnydd yn eu lles cyffredinol. Mae hefyd yn llai tebygol i dddatblygu annhegion llefarwrol a phroblemau eraill oherwydd methu cael llif lwc a phollen yn y hewl, neu unrhyw fath arall o achosion, ac mae'r corff yn gallu gwneud asana yoga mewn modd llwyddiannus iawn.

Dyluniad yr Amgylchedd Yoga Cywir

Ar gyfer canlyniadau gorau o herio'r awyr dros ymarfer yoga, mae'r amgylchedd yn rhaid ei wella, bod yn dechrau cynllunio i fewn neu allan. Ar gyfer amgylchedd cynllunio cyffredinol, ystyriwch gynnig datganoledig megis dirfyriwr awyr sy'n gallu torri lluosymau a thrwynion. Yn yr achos hwn, mae'n effeithiol reoli'r tyfyniad priodol er mwyn licio awyr newydd i mewn i'r safle. Plant cynllunio sy'n gweithio ar gyfer dirfyriad yr awyr cynnwys plant nwyfre, plant gwynt, a liliawau heddwch, ac fe ddylid eu cynnwys yn y cynllunio. Pan fyddwch yn dewis leoliad ar gyfer sesiwn yn y gwlad rheolaidd, cytuno ar ôl leoliadau nad ydyn nhw'n agos at traffig fawr neu chwmnïau cynhyrchu. Leoliadau ideal cynnwys ardaloedd trefnu, gâr a llefydd eraill i gymorth gan awyr glir a gweithredu gan wahanol plant a chywilyddion.

Cyflwyno: Anadlu, Corff, a Chyfathrebu

Mae Yoga yn ardal cyfarwyddo na ddefnyddio dim ond agweddau corfforol trwy setiau o gyfnodion, ond mwy o gyfnodion meddwl a chyfnodion modd drwy mecanismau anwybyddu. Dylai'r cysylltiad rhwng ymarfer a threfnu anwydd cael ei glirio i wella canlyniadau a chynnes y yoga. Bydd bwysigrwydd ansawdd yr awyr yn helpu arweinyddion amddiffyn eu hunain ac yn wella'r ymarfer yoga i gael effaith well ar y corffora, y meddyliau a'r moesoriaethau. Ar yr un pryd, wrth i ni ddechrau deall angen lwc gwbl, gall bobl a phop un rydym yn eu hargyredu wneud rhywbeth amdano i newid y byd i lefydd addas ar gyfer Yoga a gweithgareddau eraill.