Miks värskus on oluline: puhaste kehade ja riiete mõju joogas

Sissejuhatus: stseeni seadistamine

Olulise ja arenenud treeningvahendina hõlmab jooga keha, vaimu ja vaimu kui venitus- ja vaimse tervise meetodeid. Puhtuse vajadus on aga jooga harjutamisel ülioluline, sest jooga põhitõed hõlmavad kopsude treenimist hingamise kontrollimise, õige kehahoiaku ja mediteerimise kaudu, kui mitte jätta tähelepanuta praktika puhtuse aspekt. Matid ja puhtad riided, mida inimesed joogaga harjutades kasutavad, mõjutavad lisaks tervise edendamisele ka inimese meelt positiivselt. See artikkel tutvustab, kuidas puhtus on jooga jaoks oluline või vähem oluline, ja arutatakse põhjuseid, miks see võib harjutamise väärtuslikumaks muuta.

Vaimne selgus ja keskendumine

Jooga harjutamise eesmärk on saavutada keskendumine või keskendumine meelele ja seda mõjutavad enamikul juhtudel sellised tegurid nagu hügieen. Kui tulete matile ilma midagi ebameeldivat lõhna või tundmata, võib segaja kaotada. See on võimalik, kuna mõistus ei ole häiritud, võimaldades praktikutel oma praktikasse kahlata, keskendudes hingamisele ja igale tehtud liigutusele. Teisest küljest paneb halb hügieen inimesed end teadvustama ja tundma end ebamugavalt, mis rikub jooga meditatiivseid aspekte.

Mugavus ja sportlik vastupidavus

Mugavus on igat tüüpi jooga puhul väga oluline. Hügieen võimaldab praktikutel mitte tekitada ebamugavusi sügeluse või lööbe tõttu, mis enamasti kaasnevad pärast higistamist määrdunud naha ja riietega. Joogaasendid eeldavad nii venitamist kui ka voltimist teatud asendi saavutamiseks, mis ei nõua mitte ainult naha mugavust, vaid ka naha intiimsust. Uus kangas on võimeline ka higi nahalt eemale tõmbama, võimaldades seansi ajal hästi temperatuuri kontrollida.

Toll ja käitumine ühenduses

Inimesed teevad joogat tavaliselt rühmades ja nad peaksid üksteist kuulama ja teiste inimeste tunnetega arvestama. Sanitaarmeetmed hõlmavad sotsiaalseid kombeid, mis on olulised teiste klassiliikmete austamiseks. Nii et keegi ei taha istuda kellegi kõrval, kes lõhnab halvasti või näeb välja, nagu poleks nad nädalaid vannis käinud. Need on viisid, kuidas erinevad indiviidid ja rühmad saavad üksteisest lugu pidada, mis aitab muuta kogu kogukonna õhkkonna positiivseks ja seega kasulikuks kõigi elanike paremaks muutmisel ja nauditavaks.

Tervis ja hügieen

Kui isiklik hügieen hõlmab keha ja riiete pesemist vähemalt kord päevas, on see ka tervisega seotud eesmärkidel. Higi ja mustus loovad keskkonna, kus bakterid võivad kasvada ja mädaneda ning see võib põhjustada nahahaigusi ja infektsioone. Seda riski minimeerib puhas nahk ja riietus, mis tagab jooga ohutuse ja tervise. Lisaks võib olla oluline säilitada puhtus, eriti grupi kontekstis, kuna mikroobe levitamine jagatud mattide ja muu varustusega on suhteliselt lihtne.

Vaimsest keskkonnast ehitamine

Jooga on tema praktika paljudele inimestele mitte ainult füüsiliseks tegevuseks, vaid ka vaimseks otsinguks. Puhtust on paljudes ususektides seostatud puhtusega juba mitu sajandit. Pealegi on õlitatud keha pluss värsked riided väga olulised, et olla enne harjutamist õiges seisundis nii keha kui ka vaimu poolest. See rituaali aspekt aitab muuta jooga mehaanilisest liikumisest vaimseks ja tervislikuks praktikaks, mis see on kogu inimkeha ja mina jaoks.

Kasulikud nõuanded värskuse säilitamiseks

Inimene ei pea alati pingutama, et esinduslik välja näha. Võib-olla on vaja ainult enne tundi end pesta, kanda muid riideid ja mõnikord ka joogamatti pesta. See viitab ka sellele, et puhastusaja lühendamisel mängivad olulist rolli ka kasutatud tekstiilmaterjali kvaliteet ja mati puhastusvedelikud. Lisaks on sageli joogat praktiseerivatel hõivatud klientidel kasulik omada hügieeni jaoks vajalikke atribuute, niisked salvrätikud ja kuivšampoon.

Järeldus: värskuse tegur

Puhta alasti keha ja puhta kandmise kontseptsioonidel joogapraktika subjekti säilitamisel on mitmesuguseid eeliseid, nagu meeleolu ja keskendumisvõime parandamine, vaba füüsilise ebamugavuseta, abi inimestevaheliste suhete, tervise ja olemise sügavuse osas või teisisõnu, vaimsus. Sellega seoses; praktikutel soovitatakse praktiseerida lihtsaid ja õigeid hügieeniprotokolle, et tõhusamalt saavutada jooga tegelikku seisundit kui midagi enamat kui lihtsalt füüsilise keha harjutuste rutiin. Seega on värskus veelgi sügavamas tähenduses omamoodi värskus, mis ei ole üldse probleem, vaid tõstab joogapraktika efektiivsust järgmisele sammule.