5 Móid chun do Phractice Yoga i dteach do shuíomh a leathnú

Mar a léiríonn an domhan go tapa le teicniolaíocht, tá na daoine i gcónaí ag obair go tapaidh. Is ann atá daoine ag foghlam yoga, atá i gcomhréad le beatha tapa seo agus ar an gcaoi eile, tuirseach. Ach bíonn go leor daoine ag smaoineamh go bhfuil an praghas yoga ag teach níos móchta ná mar sin, mar níl siad ag feabhsú cúram struchtúrtha de chineál yoga; anseo tá sé. Tugann an ábhar seo cúig mheas rialta chun cabhrú leat do ghné yoga a fheabhsú fiú nuair nach bhfuil tú ag glacadh páirt san stúidió.

1. Cruthaigh Suíomh Speisialta

An chéad rud eile a bhfuil ann don duine a dhéanamh chun an t-éispóireas yoga a dhéanamh sa bhaile a bheith níos tábhachtach againn is, ar dtús, pláis amháin agus ciúin a roghnú i dteach do phractice yoga. Ní gá duit pláis mór a bheith agat; gach rud atá uait é sin ceann amháin den teach ina mbeidh tú gan aon chur isteach nuair a bheidh tú ag déanamh yoga.

Le haghaidh sin, cruthaigh na hathruithe seo i gceist tar éis glacadh le spás yoga féin:

Nollaig: Tá úsáid fhréamhacha ag dul i gcás oiliúint, úsáid ólanna suimiúla nó caibidlí agus úsáid ceol soiléir.

Glanadh: Bain cinne go bhfuil an áit practice glan agus faighte mar gheall ar sin beidh sé níos fearr againn dul i gcás laghdú na ndímheas agus níos mó roimh sheasamh an chogaidh.

Própa: D’fhéadfadh sé go mbeidh tuilleadh ná leagan de mhata, blocanna, strapaí, bolstair etc. idir na própa a bheidh ag baint úsáide.

Anois beidh sé níos furasta, mar gheall ar spás difriúil a bheith agat beidh sé níos tábhachtach againn do phractice a bheith ag foilsithe difriúil agus intinn.

2. Socraigh Intinn Soiléir

Chun do shuíomhoga yoga ag teacht a fheabhsú, déan amach céard é do chuspóir agus do phlé chun gach seisiún yoga a dhéanamh go bunúsach agus tábhachtach. Is léirmheas gur féidir le cuspóirí tú a athrú agus nach mór duit fanacht comhaontaithe leis an gcásóg.

Rialacha don Bhronnadh Cuspóirí:

Cuirfear plé: bí i gcónaí ar chúrsa do pháirtíochta agus na hinntinn atá sna hábhair a thabharfaidh an pháirtíocht seo. Mar shampla, athruithe i gcás naisc cumraíochta nó cruth, an chéimhín nó fiú na n-imeachtaí.

Scríobh Iad: Dá réir sin, ba chóir duit na gcuspóirí a scríobh, mar ní hé láidir gur soiléir iad i gcás gurb é sin rud is féidir leo a bheith dearmadtha.

Athbhreithniú: Tar éis pháirtíochta áirithe nó seisiún, is féidir le duine uaireanta fanacht agus plé a dhéanamh faoi na gcuspóirí speisialta agus má bhí siad críochnaithe.

3. Glacadh le Cúrsaí agus Teaghlach Online

Plé spéismhar déanfaidh an méid sin an chéimhín a chur chun cásóg a chur isteach chun ceann de na n-ábhar a bhaint as.

Ar ndóigh, cé gur maith bheith ag déanamh yoga i dteach saor in aisce, tabharfaidh an t-éisteacht le cúrsaí ar líne agus an féachaint ar fhíseán tuarascáil difriúil duit agus athrú ar do rudaí laethúla.

Buntáistí na n-nascanna ar líne go léir:

Rang: Tá imleabhrán tábhachtach de phríomhshráideanna agus toirmisctí ar fáil faoi chineálacha yoga eile.

Tecnic: Obair le múinteoirí atá bunaithe a thuigfidh go soiléir cad atá acu ag déanamh agus a chuirfidh priomhshuíomh orthu trí chéile.

Líonra: Tá líonracha éagsúla agus pobail ar fud an domhain a bhfuil bpardasanna agus comhluadar ann mar sin is féidir leat caint lena chéile le linn siúlóirí yoga eile.

Ceannach stílacha agus múinteoirí eile chun intéarás duit agus sin í gach dea scéal an bheartaíochta.

4. Cuir Imeall agus Feabhsú an Phríomhscile

Tabhair méid chuige seo chun do scileoga yoga a fheabhsú go dtí barr níos airde ná mar a thagann tú isteach i do phost níos faide. Tá an t-imeall agus an méid a thugtar ar 'meditáid' freisin mar chuid shraith yoga láidre.

Conas iad seo a dhéanamh:

Tosaigh ag Tús: Tosaigh le 5 go 10 nóiméad de eitilt nó obair an fócas a dhéanamh, a dhéanfar roimh na hathracha iomlán nó ina diaidh.

Eolas ar do Rudaí: Réitigh formálacha éagsúla cosúil le heitleáin tiomanta, comhponaintí 'corparail', nó praitiseanna bunaithe ar an gcrith mar chuid den athrach sron phingine.

Fan ar an Chlár: Bain úsáid as na teicneolaíochtaí seo go rialta chun tairbhe a bhaint amach duit i gcomhthéacs do shláinte coitianta agus do phractis yoga.

Cuirfidh an straitéis leathan seo cabhrú isteach chun díon do chaidreamh idir an díograis agus an chorp.

5. Glacadh le do Phrogais

Modh eile feidhmíoch den bhaile a chur ar do phractis yoga ná glacadh le do phrogais. Nílimir ag caint faoi neartú amháin i réimsí físiúla ach faoi neartú i réimsí intinn agus meabhrach freisin.

Conas féachaint ort féin:

Leabhar Yoga: Scríobh leabhar yoga le na n-iomparóidí leigheasacha ar aghaidh an leathanaigh mar sin, le gach seisiún, gan aon fhlé, téann an iomparóid chun a gcéadaithe ar bhearthai a ngréasán agus a n-imeartha.

Clips Giorra: Aireoidh seo deis do dhaoine conceptanna ón obair bheith in éagradh, tosú ag scríobh a gcásanna agus scagadh a n-fhéin nó ceangal as seisiúin tiománaíochta.

Bhearta: An cheist faoi mo thuairim féin, Fan cúramach agus feidhmí, Coinnigh do sheoltuithe cinnte agus socraigh beartas níos lú saor go mbeidh tú ag déanamh cuspóirí nach bhféadfann tú a phlé agus briseadh uile countdowns cuimhnigh go bhfuil sé turas.
Scríobh leabhar turasóireachta duit féin nach cuma ach feabhsú féin agus cuirimíd isteach agus cuirimíd ort fanacht le do réigiún.

Conclúid

Tá go leor slíthe chun do phractice yoga a fheabhsú isteach i dteach do shuíomh mar shampla, ag ullmhú spás comhshuimneach, socruithe idirghníomhacha a chruthú, ag bogadh ar aghaidh chun cabhrú a aimsiú, scileanna coiscéimeach a chur isteach sa phróiseas, agus an méid atá bunaithe a mheas. Má gcuirtear na gcúig straitéis sin i bhfeidhm, beidh an phractice yoga dúchais ollmhaith agus bréagfhorbairt. Gairdínigh na díochlaíona agus na deisí atá ag teacht leis an gpractise dúchais agus nuair a bheidh do phractice agus cúis, fosta, ag feabhsú go tapa.