Cén Fáth Aontúíonn Níos Mó agus Níos Mó óg Thréithe le Yoga?

Tá siad níos poiblí níos mó go háirithe i gceann na mblianta is déanaí idir lucht óg den phobal. Mar a raibh sé riamh ag feiceáil mar hobbraí de roinnt daoine níos sine a bhí ag iarraidh nasc a dhéanamh idir an fhisiceach agus an uiligeach, tá sé ag cinntiú daoine óga ón gcruinniú millennial agus Gen Z. Tá an alt seo ag iarraidh éifeacht a léiriú cén fáth atá sé mar sin agus ag feiceáil ar na himreanna sláinte difriúla a thugann yoga don lucht óg.

1. An Bonn Éadromais Fisice

An chéad fáth go bhfuil na daoine óga ag foghlam yoga is é an dícheall a bheith in ann corp maith a fháil. Is féidearach é yoga mar gheall ar go bhfuil sé ina chompord le feabhsuithe, nirt agus tabhairneacht. Gan mionlann gym a bheadh fiú bródúil go minic, tá cuid mhór de phostais agus seirbhísí éagsúla i gcónaí i gcaoi yoga. Níor cheanglaítear leis an gcluichíocht den chineál 'power yoga' atá ag cabhrú le haisteach tissú agus le cáilithe a scríobh, nó le yoga uchtmhara a léiríonn béim ar streachadh domhain, tá yoga do gach sprioc.

Ina dhiaidh sin, tríd yoga, bíonn foiseanna cumasacha an chorp á phlé, agus le córas oibrigh níos fearr againn, beidh duine níos cúramach faoi comhaltas agus cothromas, agus mar sin ní bheidh sé nó sí chomh colaithe don teagmhas rudaí neamhbhríomhar ag déanamh yoga chun corpa óga a chruthú.

2. Buntáistí Sláinte Mianta

Aimsíonn siad freisin go bhfuil cúis eile mórmhéimeach ag daoine óga an triail a dhéanamh ar yoga mar gheall ar an méid a bhfuil sé chomh maith leis an chéibh. Ach tá na n-óg lá inniu cinnte go leor ach atá an stréas sin ag teacht as scoil, oibre, comhráctha sóisialta nó fiú meáin shóisialta. Tugann an yoga dún slán don stréas sin tríd ráitis a thabhairt ar fhoighneacht agus ar mhatamaitic.

Tugann an bosca maidir le yoga do dhuine é a bheith amach as meáin shóisialta, a stopadh tuairimí ó gach feiceáil, agus teilifís a chur as úsáid. Instalann Pranayama agus straitéisí síntiúsacha ceart scéal an chéibh, a chuirfidh brón ar chóiriú agus a churfaidh neamhspleáchacht níos láidre againn. Mar gheall ar nasc an chinn agus an chorp a bhaineann le yoga, déantar beartas beo níos gníomhach freisin, ina gcás cheadna bíonn sé cabhrach chun an stádas an chinn a fheabhsú.

3. Nasc Sóisialta agus Pobal

Leis an deireadh bréige d'fheabhsú idirtheangachtaí óga i scóil churtha faoi phlé, thug yoga cairdeas don n-óg. Tá need ag daoine ar áit a bhfuil feidhm acu plé a chur le chéile agus a chinntiú a chéile, agus nuair a théann sé chun yoga, tugann siopaí agus ceimeanna ar líne go léir sin. Bheadh fiontra mhaith den sórt seo féin tuigte mar ghné comhphobal nó go háirithe tábhachtach i gcás an tsaghas sochaí láethúil, ina bhfuil an-tacaíocht ag na himreataí idirghníomhacha.

Mar sin féin, trí chur i gcinn mar thoradh ar éifeacht, cumas agus gan íoc mar phrionsabaltaí pobail yoga, is féidir le daoine óga baint uaireanta agus a bheith cinnte acu. Is féidir sin a shuíomh thar an mat agus páirtithe beatha fada a chruthú nó, ar a laghad, bunús tacaíochta.

4. Inflúinsí Beo-leasa

Tá an fachtar eolais leathan chomh maith ina dhiaidh gur thosaigh daoine óga i gcónaí ar yoga. Leis na héagsúlachtaí níos mó agus níos mó ar sláinte agus ar fheabhsú saoránach, tá daoine óga ag lorg beartas a bheidh níos comhionannach againn. Ag teacht as an domhan sheanda, cuireann an t-ábhar seo faoi láthair go díreach le trend chumhachtach anois ar shláinte agus neart.

Glanann daoine barrfeisteach do phracticeanna eile sláinte is acu a chur i bhfeidhm sa sprioc oideachais mar díospóireacht sláintiúil, beartas éadrom le timpeallacht agus practiveanna eile a úsáid daoine chun cúram a ghlacadh de bhfeabhsuithe féin. Is é an choncipt níos leithne seo ‘Béitheacht Sláinte’, éifeacht atá ag déanamh scagadh as an gcultúr Iartharach máteriálach níos mó agus anois mar tá sé faoi láthair ag cinntiú agus feabhsú ar shláinte duine.

5. Inrochtaitheacht agus Éagsúlacht

Chuidigh fothrabhail agus cineál na ngníomhoga yoga i ndiaidh sin ar bhealach le cúlra na n-óg a thabhairt. Is popular níos mó anois é an yoga ná mar a bhí sé riamh, le líon beag den chéad scoth roghanna do dhaoine roghnú as, mar thoradh ar an ghníomhóg ar fud na ngréasáin le cúrsaí, apps agus turais YouTube do pháistí tosaithe agus níos faide. Is féidir le daoine óga cainníochtaí comhshuiteach a aimsiú go héasca, don straiceáil maidne, tar éis bia nó fiú chun sámhú sreathach nuair a bhíonn siad ag dul síos.

Tá an tsochraid seo níos léirmhíore againn de bharr na n-eolaíochtaí éagsúla atá ar fáil don phobal a roghnú orthu. Tá Hatha nó Vinyasa dhoineannach ann ach tá roinnt leagan nua-aimseartha freisin cosúil le yoga speir nó acro-yoga a churann cinneadh ann go bhfuil rud amhlaidh do chách. Ní laghdóidh an éagsúlacht seo ar na n-óg ach bíonn sé ag cinntiú orthu go mbeidh spás agat ar gcúl do fhorbairt agus deis do shaorú do stíl féin den chéad yoga.