Cén Fadhb le Fréamhachas? An Tuiscint atá ag Timpisteacha Ceannta agus Gutaí i gCónra Yoga

Tosaigh: Socrú an Scéil

Mar chuid shábhála agus fostaíochta tá Yoga ag feabhsú an t-annam, an díograis agus an eagla mar bhunachar le haghaidh straiceáil agus sláinte anoisra. Ach is ghnásach é bheith glan nuair a bhíonn Yoga á dhéanamh, mar ghlacadh na bunúsanna den chaint seo ar an gcóras lung faoi rialú an fócas, bheith i gceart comhréire, agus comhracánacht, gan an cinneadh glanais a mhaitheamh. Tugann máit agus gutaí glana atá ag daoine a úsáid i gcás yoga uaireanta cúnamh dóibh féin agus beatha níos slán. Is léirmheas é an scéal seo ar chomh maith agus nach bhfuil glanadh tábhachtach do Yoga agus labhairt faoi na fadhbanna cén fáth go bhfuil sé in ann an obair níos luais.

Soiléireacht Meabhrach agus Díriú

Táthar ag plé leis an gcaoi a bhaineann yoga úsáideach don chogaoireacht nó donn fheabhsú ar an gcog, agus díríonn seo i gceart ar fachtóirí cosúil le hiogain. Nuair a thagann duine ar an mbhád gan aon fiontracha nó smaointe neamhchomhthuiseach a fháil, is féidir leis sin dul thar scolbanna. Is féidir é sin a dhéanamh mar ní thuighear aon chur isteach ar an gcog, agus cuimsíonn sé go mbeidh na gníomhaíochtaí in ann críochnú ar a gcuid oibre agus a gcuid breathnú ar gach ábhar atá ag baint le haithris agus gach bogadh a bhaint amach. Ar an dtús, bíonn daoine faoi mhianta agus bródúil faoi dheireadh nuair a bhíonn an t-iogain neamhshuimneach.

Sámhlas agus Endúrás Aithlé

Is tábhachtach an-choimeádachas i gceist ar bith eisiúint yoga. Déanann an tiomantas é chun na gníomhaíochtaí a chur in iúl nach mbeidh siad faoi bhur n-áirí amach ag baint úsáide as itch nó rásanna atá go minic le cúpla suíomh fliuch agus ghlacáin tar éis pléascadh. Imríonn na hathruithe yoga ar nós stretch agus folding chun ceart poist a fháil, a chuireann brú ar chómhionaidneacht na gcroí agus an phobal. Tá tuiscint nua ar fáil freisin chun glais a thógáil ón gcró chun seastáil teocht maith do na scagairt.

Custaimí agus Comhaltas sa Phobal

Déanann daoine ar furar i gclannaí agus ba chóir dóibh éisteacht le chéile agus comhaireamh a léiriú don bhreathnú ar fheabhracha daoine eile. Tá sprioc sábháilteachta san ábhar comhrála atá tábhachtach chun respect a léiriú do dhaoine eile i gcúrsaí an chúrsa. Ní thuigfidh duine ar bith a bheith ag seoladh in aice le duine a bhfuil codladh bréige air nó atá ag feiceáil mar sin nach mbíodh ag caitheamh scian d'fheabhracha le cúpla seachtain. Iad sin na bealaí iad difriúlacha agus clannaí is féidir leo respect mutuál a léiriú a chuireann cabhrach le tabhairt faoi láthair cumhachtach agus go mbeidh sé soiléir go mbeidh sé táscach don phobal agus go mbeidh sé táscach don phobal.

Sláinte agus Sláinteachas

Nuair a bhaineann cothromsú idirghnátha le húsáid uisce agus sabún chun an corp agus an gíscí a shcrubáil agus a thógáil amach go luath ar maidin, is léir nach n-é sin amháin mar chuid de chodladh slán, ach freisin mar phlé samhailtear. Tá sé tábhachtach go mbeidh an scéal againn féin agus na daoine eile inár gcónaí sásta. Is féidir le cúram éifeachtach den fheabhsú a dhéanamh ar an ngéag agus ar pháirtí beaga eile den chorp é a dhéanamh cinnte go mbeidh an t-ábhar atá ann saor ó bhiobactaireacha agus eile seo. Tá sé tábhachtach go mbeidh an scéal againn féin agus na daoine eile inár gcónaí sásta. Mar sin féin, bíonn an obair seo tábhachtach i gcás grúpaí yoga, nuair a bhfuilimid ag brath ar ghnéithe den chorp a choinneoidh matanna cumhachtaí agus úirlisí eile a bhfuil siad ag brath orthu.

Ag Críochnú ón gContúirt Speirialta

Is í an ghníomh di nó dó go bhfuil an t-áireamh beag ná baol ag obair ar a gcuid féin, ach ní hé sin amháin, ach tá sé chomh maith leis an méid atá ag teastail uait. Tá soiléirteacht curtha i gcomhréir le soiléirteacht faoi fheabhsuithe na ndaoine ón gcéad seacht mbliana saor i gcúig phríosún de chultúr. Mar sin, bíonn oiliúint ar pháirtí is fearr den bholg agus bróga nua donuilleog go fada siar chun duine a bheith i gcás ceart sula dtosaíonn sé ar an obair seo, mar sin féin agus an chaint. Is é seo rud eile den rith ritheach seo a thugann léargas níos fearr ar an méid atá ag teacht as an gcaighdeán áirithe seo, agus a thabharfaidh léargas níos fearr ar an méid atá ag teacht as an gcaighdeán áirithe seo, agus a thabharfaidh léargas níos fearr ar an méid atá ag teacht as an gcaighdeán áirithe seo.

Comhairle feabhsaithe ar conas an tuiscint a choinneáil

Ní gá do dhuine i gcónaí a chur in iúl go cinnte chun a bheith ag feiceáil tábhachtach. B'fhéidir nach mbeadh ach éigin le rá ná glanadh roimh na n-eaglais, bídeas eile a chaitheamh, agus amhlaidh glanadh máta iogar. Agus de ghnáth léiríonn sé sin go bhfuil na soiléiríní a úsáidtear mar chomhad téacsail agus na n-uisceanna glana mat ar fad ag déanamh ról tábhachtach sa laghdú ama glana. Mar sin féin, donnchadh beo clainne a bhfuil yoga acu go minic is úsáideach a bheith ag feiceáil, mar phríomhtheangacha, scart glan agus súlán glan.

Díospóireacht: An Fachtóir Fréamhaithe

Na n-eagrtasanna faoi chorpáin nío phléarála agus nío phléarála i gcomhréir leis an scéal a sheachaint ar pháirt den bhunphrácás de yoga tá na hathracha éagsúla mar thoradh ar fheabhsú an chrutha agus an tiomantas, saor ón neamhshuaimhneas comhartha, cabhrach faoin mbeartas idirghníomhach, sláinte, agus an ghnás na ndornóid nó in eileán focal, spioradnálacht. Le hionann sin; déantar comhairle don léiritheoirí páirt a ghlacadh san ábhar agus ceart hygiénic prótacail chun an staid cinnte is fearr a fháil go n-íochtar ná bíonn sé ach rith beatha cumarsáide. Mar sin féin, tá tuiscint níos láidre againn faoi n-íochtar ná bíonn sé ach rith beatha cumarsáide, ach ní hé sin ach toradh éagsúla atá ag feabhsú an phrácás Yoga chuig an chéad chéim.