Što je jogovski odmor?

Uvod

Danas je sasvim prirodno da mnogi građani osjećaju stres i anksioznost zbog neprestanog toka informacija i preopterećenja poslova. Kao rezultat, društvo je uvijek na trazištu za načinom kako može uspokojiti i postići optimalno raspačenu duhovnu stanju. Pa, jedan takav način jest upisivanje na yoga odmor. Ali što je yoga odmor, i kako ovaj koncept može procvjetati za pojedinca? No, sljedeći članak će vam pružiti pregled yoga odmora kako bi vam dao osnovne informacije o tome što je to, zašto ljudi u tome sudjeluju, i s čime se neki vjerojatno susreću bilo kada odluče započeti ovaj običaj.

Svrha yoga odmora

Vodiči za jogu je druga vrsta usluge koja sadrži druge dijelove nastave joge, ali u jednom odvojenom programu. U apsolutnom smislu to znači vrijeme kada ljudi odlaze iz svoje obične okoline, a čak i iz svoje prirodne postavke. Stoga je glavni cilj pomoći sudionicima da se zaustave, pretraže sebe i naprednu u praksi joge. Prakse koje se oglašavaju uključuju dakle ne samo pozicije, što je ekvivalent asanama, već i mentalnu postavku, koncept dhyana ili meditacije, te koncepte pravilne akcije.

Prijava na jogu: Priroda vodiča

Vodiči za jogu mogu znatno razlikovati u svojim formatima, ali obično nude mješavinu sljedećih komponenti:

Dnevne joškarske sesije: Korištenjem pristupa koji kombinira najbolje iz oba svijeta, studenti su u mogućnosti prisustvovati klasi koja je blizu restorativnoj hatha jogi, kao i klasi koja je puna energije.

Meditacija i svjestranost: Govori kako se to radi u spremnosti za veliki san, za san koji je moguć samo kada ste potpuno samoposlužni.

Radionice i predavanja: Objavljene priče o tome što treba jesti, što treba misliti ili kako treba razmišljati jer pružaju znanje osim onog u vodenju joge.

Ishrana od vrijednih hrana: Možda najuniverzalnije odabrano među mnogim temama različitih vrsta odmorista – prava i veganska ishrana za čišćenje i uzgoj organizma.
Slobodno vrijeme i rekreacijske aktivnosti: Bogata prilika za nešto slobodnog vremena, za šetnju po susjedstvu, za dolazak na ideje ili za sudjelovanje u drugim vremenskim aktivnostima.

Prednosti praktikovanja joge za sutra

Prednosti sudjelovanja na yogovom odmoristu mogu biti transformacijske i dugotrajne:
Duševno blagostanje: Tiha okolina s faktorima poput molitve, svijesti i ponovne molitve su dobre uklionači stresa te alati koji vode do više koncentracije i duševnog blagostanja.

Fizičko zdravlje: Joga je prijednost za veću fleksibilnost, snagu i time bolje zdravlje tijela. Ostala prednost je u ukusnim i zdravim obrokovima koji se nude i koji također poboljšavaju fizičko zdravlje ljudi.

Lični rast: Odmor je koristan u smislu što pomaže osobama da saznaju više o samima sobi i možda dobiju duhovne iskustva.

Zajednica i veza: Još jedna važna točka je da se odmori završavaju identifikacijom s drugima: bilo u susretima unutar odabranog kruga, ljudi uče kako postati slični drugima i jednostavno pokušavaju postati braća i vjernici, pomagajući indivидima koji su se izjasnili tijekom odmora, što je inspirirajuće i korisno.

Detoksifikacija: Detoksifikacija fizičkog ja sama se odnosi na proces koji uključuje eliminaciju određenih fizičkih i elektroničkih uređaja, šećernih hrana i nijanih dodataka.

Tko treba idti na yoga odmor?

Ove yoga smještaje ne odnose se na majstere prakse joge, već na one s ličnim zahtjevima za fitnesom. Bez obzira jesu li ste potpuni početnici koji želite samo upoznati vodu ili srednji napredniji jogin koji samo želi/fokusirati više ili proveći tjedan u dubljem ponor, svi će pronaći odgovarajući odmor. Pored toga, takav iskustvo donosi mnoge prednosti stresiranim osobama ili onima koji su skoro izgorjeli, ili onima u fazi života koja je puna zbunjenosti.

Odabir odgovarajućeg yoga odmora

Danas, uz nove uspostave u yoga odmorima, postoje stotine centara za odmor gdje se možete prijaviti. Eto nekoliko savjeta kako biste odabrali odgovarajući:
Odredite svoje ciljeve: Budi jasan u odnosu na to što očekuješ od toga - čim je li smanjenje stresa, duhovna potraga ili želja da budeš šiljastiji.

Istraži voditelje i instruktore izolacije: To znači da bi trebao pristupiti izolacijama koje su organizirale osobe koje imaju certifikat za svoju praksu kako bi se uvjerio da će primati korisne informacije.

Lokacija i trajanje: Također bi trebao provjeriti je li okolina na koju se prijavljuješ pogodna za tebe te vrijeme koje imaš.
Program putovanja: Detaljno pregledaj aktivnosti i vježbe koje se nude prema dnevnom planu.

Recenzije i svjedočanstva: Pitaj prethodne sudionike da opišu koliko je bilo korisno prisustvovati ovoj izolaciji i koje su tečajeve/obuke.

Zaključak

Ako još uvijek niste otišli na yoga odmor, ovo je odlična prilika za vas, jer je to čudesan način da se osvježite. Kada se osoba ukloni iz rutine i staviti se ne gdje drugdje gdje je jedina ideja da se osvježi, otkrije novu slobodu ili spoznaju tijelo-uma. Ako želite da bude prekid s vašim stvarnim životom ili promjena, olakšat će vam to sa razumijevanjem čega zapravo yoga odmor podrazumijeva.