5 vegur til að lengja út heimasíðu á yogaferli

Eins og heimurinn hraðaðist með teknologi, eru fólk alltaf á ferð. Í þessum punkti er fólki kynnt þýðing sem samræmist harðri lifsgangi en er einnig sóft. En margir muna að framkvæmd þýðingar í heiminum er mjög stöng því þeir hafa ekki rithátt klasi; hér er ritháttur. Þessi grein gefur fimm einfalda atriði til að hjálpa ykkur auka þýðingu ykkar annaðhvort þegar þið erið ekki að fara í skóla.

1. Settu Saman Sérstaka Staðsetningu

Eftirfarandi þing sem einn þarf að gera til að gera yogaverkfræði í heiminu enn virkan er fyrst og fremst að velja eitt stillt staðsetningu í húsið fyrir að framkvæma yogaverkfræði. Þú þarft ekki að hafa stórt svæði; allt sem þú þarft er einn horn í húsinu þar sem þú vilt vera án hvasshendinga við að framkvæma yoga.

Fyrir þessa átt, athugaðu þessaratriði þegar þú búir til sitt eigina yogu svæði:

Eldur: Innrúmmið inniheldur notkun á lágvælum ljósi, notkun af lífskaðaverkjum eða kirkjukerlingum og notkun á mjög hljóðlegri tónlist.

Rennur úr: Gakktu úr skugga um að framkvæmur svæðið sé hreint og varin sem þetta mun bæta minnkun á og mun bæta stillingu hugbúnaðarins.

Tákar: Þarna skal alltaf vera fleiri en nóg mats, blokkar, spennur, bolsters o.s.frv. hjá tákar sem nota má.

Nú verður það mikið auðveldara, því að hafa ólíkt svæði mun leyfa þér að hafa ólíka markmið og ætlun á meðan þú ferð fram áfram.

2. Stilltu skýrni ætlun

Því miður að bæta þínum yoga-öfum í heimi, skaltu fyrst stilla áherslu á stjörnu og markmið fyrir hvern öf sem grundvallarlega og mikið. Það segir að stjörnur geti breytt þér og séu nóg til að halda áfram við þessa aðgerð.

Ábendingar um að setja stjörnur:

Þekktu: Notaðu eina mínútu af tíma þínum til að þekkja útmarksmál öfnunarinnar og allar mögulegar niðurstöður sem öfnunin gæti gefið. Það má koma fram í formi breytinga á líkamsstefnu eða formi, hjúninum eða jafnvel emótum.

Skrifaðu þær niður: Af þessum ástæðum ætti einhver að skrifa niður stjörnur, því þær eru ekki alltaf skiljanlegar og geta auðveldlega verið gleymtar.

Yfirþykktu: Eftir ákveðna aðgerð eða tímasetningu getur einhver nýtt þetta tíma til að spyrja sig sjálfan um ákveðnar stjörnur og hvort þær hafi verið uppfylltar.

3. Fylgdu með netöfum og kennslum

Markmiðsætt öfun mun fókusa huga á að trúast að sérstaka aðgerðin mun hjálpa til við að ná nokkurum markmiðum.

Þó að yogi í þjóstraheiminum sínu sé lífsvert, mun að taka á netþjónustur og skoða kennslumyndband gefa þér annan horisont og brotta þig frá daglegri rutunni.

Forsældi netþjónustna eru:

Margföld: Mikið af stofnmálum og tilboðum er tiltæk í þessum tíma þegar farin er að ræða tegundir af yogakennslum.

Aðferð: Vinnum með vel notaðra kennara sem vita nítítt hvað þeir gerast og bera fram tilkynningar á meðal leiðar.

Hópur: Fjölgætti vefsvæði hafa spjallborð og samfélag svo þú getur sambætt við önnur sem framkvæmda yogi.

Reyndu mismunandi stíla og kennara til að hefja þér og það er skönunarfullið yogi.

4. Sameina andlagssamning og andbýtingu

Að bæta djúpum við yogaprófnum þínum í einhvern máti fer út um fleiri en bara að halda stillingunum lengra. Andbýting og andlagssamning gera líka hluta af vel almenntekinnu yogapróf.

Hvernig á að fara fram í þessum prófum:

Byrjaðu á byrjuninni: Hefjið með 5-10 mínútur af hvorki冥想eða andbýtingu, sem er hægt að gera fyrir eða eftir raunverulegu jogaverkfræði.

Kynntu þér valmöguleikana: Reyndu mismunandi stíl ásamt leiðréttum冥想, líkamssamsetningu eða andabásættum aðgerðum eins og óvistri nefsbreathing.

Haldið áfram í kerfinu: Verið viss um að framkvæma þessar aðgerðir reglulega fyrir smærri upplifun á bakvið almenna heilsu og einnig í jogaverkfræði.

Þessi allsamlagandi aðferð mun hjálpa ykkur að bæta tengslinu milli hugans og líkamsins.

5. Skráðu framstöðuna þína

Annað nýtilegt aðferð til að bæta og djúfa jogaverkfræði er að skoða framstöðu. Þetta innifeldur ekki bara að athuga forspárlausa framtíðina en líka hugbrautina og hugmynda.

Hvernig á að skoða sjálfan sig:

Yoga dagbók: Skrifaðu yoga dagbók með þeim hæfilegri ásamtækinu sem er sett fyrir framan á síðunni, svo að með hverju keyrslu, óháð stigi, fer ásamtækið þá áfram í áttina á markmiðin eftir hugtökum og kani.

Stutt klippur: Þeirra hlutverk er að birta tilfélög til að framkvæma hugmyndir úr undanfararþekkingu, byrjaðu að skrá staðsetningu þína og athuga myndir eða útdrátt úr leysingarsamgangi.

Markmið: Hluturinn sem mér líkar best, Halda áfram og raunverulegur, Halda várlegum forvitnunum og setja minni markmið svo að þú sækir ekki markmið sem eru ekki unnt að ná og fjarlægðu allar tímalisti, komið er aðferð.
Að skrifa dagbók um ferlið þitt gerir ekki bara kleift sjálfvirka betri en verður einnig vekið og veldur þér að halda áfram við röðina.

Niðurstaða

Það eru margar leiðir til að forðast þína feril af jóga í heiminum, svo sem að búa til velfærann rúm fyrir framkvæmd, stilla ámark, fara á meðal við að finna aðstoð, setja inn vakinni í ferlið og metta hvað hefur verið náð. Ef þessar fimm aðferðir verða takaðar í notkun, verður ferillinn af hús-jóga allnámlegur og vaxtarstefnaður. Njótið útkomulöng og möguleikana sem ferillinn frá heimsbúðinni býr til og sem síðar þú, uppfærður, skilur óvárasta vöxt.