Gardarýn: Að finna innanfara friðinn í náttúrunni

Margir einstaklingar hafa það áhugaverulegt að ná sér friði vegna þess að núverandi lífsferi fer í of hári hraða, sem býr til vandamál sem er háríklegt að leysa. Fólk framkvæmir Garden yoga sem viðeigandi aðferð fyrir andlagsspynnun með því að gera hana í friðsænum garðum og parkum. Fjölbreytilegar endurskilgreiningartækni fjóta samþættar við traðskasta yogu framlenda garden yoga sem stofnar sinn eigin leið til að ná djúpum stillingi. Þessi rannsókn metur allar heilsufaygirnar sem garden yoga veitir líkams-og hugbúnaði sínum, auk geistlegs vöxunar.

Líkamsfaygirnar: Aukning á styrk líkamsins milli náttúrunnar

Líkamlegur þróun kemur fyrir í jógaþjálfun, ef hún fer fram útarhúsi í garðstöðum. Ójafnt samanburði af grasi og jörðarvölum býr til sterk stuðning fyrir þjálfunarþátttakendur til að byggja nálægustefnu meiri en staðbundin stuðningsvél í rúmum gengur upp á. Sammengi fríu lofts frá náttúrunni bætir sykjan af súrgufu sem þróir líkamlegt fullorðun og tíðni. Líkamlegur staðsetning í garðum hjálpar fólki að þjálfast vakinnskyldu með því að skapa tengingar milli andabréfsumanna og grunnheimsins af jóga.

Hugbúnaður: Gagnkvæmt áhrif grönnra svæða

Rannsóknir sem framkvæmdar voru af vísindamönnum sýna að garðyrkjur búa til andlitsfrið fyrir manneskjur. Þær margföldu sinna eftirfarandi hluti í blómum frjálsa þau lítil og stillt, sem samvirkja með stillt hreyfingu á laufum sínum og stillt fuglsang. Rannsóknir sýna að náttúruþegarleiki leiðir til minnkunar á mælingum hornhormóna og samtíma bætir yfirleitt sjálfstæðu meti. Þeimír heilsu náttúruþegarleikar og jógaferillir saman í garðajógustefnu til að stofna hagbótaraðferð til að vernda andlitshugun. Regluleg jógustefna í náttúrustillturinni leiðir til bættingar á andlitið og sterkari áherslu og endurheimt stillt innra andlit.

Andleg tengsl: Að finna einleika við alheiminn

Yoga stendur sem kerfi sem kenndi eftir fysík, andstæðu og hugbúnaðsásum hvort óháða eða samþættu. Þar sem utanska garðar vinna sem þjálfunarvöll fyrir yoga, gerast andstæðu upplifunarnar yoga frekar djúpar fyrir notendur sem mynda náttúrulegar tengingar. Garðurinn virkar sem vörðuleg staðsetning sem leyfir fólki að upplifa grundverkan dýrð lífsins. Að framkvæma yoga í garðinum gerir að hugurinn geti sýnt tákni fyrir lífsgreinar á víddara hátt. Andstæðu tengingakerfi hjálpar fólki að ná djúpri sjálfskilningi meðan það býr til sterkari alheimslega tengsl við líf sitt sjálf.

Að smíða þína fullkomið garðarsvæði

Að taka þátt í öllum fyrirþýðingum tröllugra umhverfis krafst að útbúa besta mögulega yoga svæði. Það er ekki nauðsynlegt að hafa stórt trölluumaður til að skapa yoga heilagastað, því lítil vel viðhaldið svæði getur verið staður fyrir frið og vel fara. Veldu flatan og opinn stað sem býður náttúrulegan skyggju til að varðveita fyrir oftar hiti frá sól. Reitinn þinn fyrir framkvæmdina á að innihalda vaxlega gráti með lifandi flóra og friðsælu brunn til að búa til gagnleg hljóðverk. Svæðið þarf að hafa minnsta afbrögð og engin óþarft óræði, því slíkar uppsetningar hjálpa fólki að róast meðan þeir sækja uppmærksamleika. Lyspúk og lyktur notaðar fyrir bælingu munu bæta myndinni fyrir morgun- og kvöldyoga framkvæmd.

Aðgerð: Kynnu þér ferðina að innri frið

Þegar yogi verður gerð í þjóðgarðsstöð, tekur framleysisferillinn fullt ásamt hæfileika fyrir líkamsfræðileg heilsu og hug- og andlega atriði. Að ræsa yogi innan friðsins náttúrunnar hjálpar nútíma manneskum að finna fríða frá dagundanlegri stressti með sameiginlegun náttúrufríðar og meti.