Af hverju er reynsla lofts mikilvæg þegar manni er að framkvæma yoga?

Að andsa er í raun tengt aðgerðum, og hluti af heildarferli Yóga. Orðið Yóga er ólenskt orð sem kemur frá rótinni „yuj“ sem þýðist með að sameina eða tengjast. Upprunalega á Yóga til að sameina líkamlega vefna, hugbúnaðarþjónustu og andlega aðgerðir. Einn af mikilvægustu hlutum við að ná þessari sameiningu er andi, sem kallað er „prana“ í yógaorðasafni. Prana þýðir lifandi eða lifandi virkni eða andi lífsins og því fylgir prana ósamkvæmt tveimur með lofti. Að birta tengslin milli hreins lofts og yóga getur bætt úrkomum þessrar aðgerðar mikið.

Hvað gerist þegar: Andi og Yóga

Pranayama eða andhaldsstjórnun er hluti af jóga. Einir af fremsta gerðum pranayama sem hafa tilgang að stjórna og fara prana í kroppinum þátttaka skipulög, kraftmikil úthál, og andi með víxlingu nösurna. Að öðru leyti en að bæta andhaldið þessar tekníkur hafa upphaflega áhrif á nervakerfið, sem veldur loksins við streysingar og klára huga. Töluð træning andhaldsmúskla hefur verið sannað að bæta fjölda andhals, sölu af syrfjöðrum, og eldri af kollunum, og einnig krófusvæði, immsvar, og blóðþrýstingu. Þó svo, í velútbreyttum löndum geta þessar góður verið óvirkt ef loftið er fullt af smáskeiði, kjemi og alger sem geta valdið andhaldsóski og ófullkomnum virkni þessara aðferða.

Lofun og Gerðir Hennar og Áhrifin á Mánheilsu

Þokk loftslíkaningur er aukinn vandamál öllum um þverúr heimsins, sérstaklega í borgarsvæðum, sem niðurstöðu útslæða frá mörgum efnafyrirtækjum og ferðamála kerfum. Þessi loftslíkaningur getur líka valdið mörgum mismunandi sjúkdórum, byrjandi við einfaldar stöður eins og augna- og trjónusvín, upp á alvarlega andhverfisvandamál sem enda í sjúkdómum eins og astma, brónkit og jafnvel lúnguskár. Sérstaklega, ef einhver er að framkvæma jóga, mun innþokkandi andbreytni með lokuð loft meðal annars mikið lækkva njótan og hæfileikana áframkvæmdar heilsu sem venjulega fengust af þeirri verkefni. Loftslíkaningur áhrifir fötulokaðan á lungnana með djúpanda, hann ásamt áhrifar heilsuna á andhverfiskerfinu, þar á meðal inflammering, sem allskyns minnkur syrfari til blóðs, svo að því meðal annars taka viðvinningu við að gefa óhreint og jafnvægt hugmynd af að framkvæma jóga.

Forsóknir að framkvæma Jóga í reyndan skemmtilegri lofti.

Yoga, þegar framkvæmt í umhverfi sem hefur reyn rýmugrann, er enn betur fyrir heilindið. Rýn loftaður þýðir að engar skadaverkandi hlutir koma í lungunarnar og allar aspektar pranayama geta verið náðir. Það virkar líka á að mynda andbregðið hæggilegar og nárr við betri syrefærni í blóðinu og kroppinum. Í fráburðinni eru yttindar líklegir að athuga lægri þrautarsamfylgnina, hækkaða áhugaloss og minni almenna velstaðingu. Óskað er einnig minni líkur á að þjálfa lúgsjúkdóma og öðrum sjúkdómum vegna óloftbundinn lead og pollen eða hvað annað form af reyndari, og kroppurinn er meira fær til að gera yogaásana á mest hæfilega hátt.

Þekkingu réttu yogaumhverfis

Fyrir besta niðurstöður af reyndu loftsins í þróun á yoga, verður umhverfi að bæta við, hvort innan- eða utanhaus. Fyrir almennt innherjarumhverfi, skyldu yfirflytjast að nota sameiginlega tækifæri eins og loftsrýnari sem geta fjarlægt lóð og allergéna. Í þessu tilfelli er auðvelt að stjórna rétt vinnslu til að láta frítt loft inn í rúm. Grasveiðisplöntur sem vinna fyrir loftsrýning eru sleipplanta, spídufuglsplantur, og friðarskjaldbakar, og þær ættu að vera meðtakaðar inni. Þegar valið er staðsetning fyrir opinn loftskeið, skuli stuðla að fara frá svæðum sem eru nálægt bragðabundið ferðamál eða framleiðslufyrirtækjum. Hagnýtt staðsetningar eru pakkaþjónustu svæði, garðar og önnur opin svæði til að ná notu af reyndu loftsins sem margar tré og plöntur veita og stillt, hlæðilegt umhverfi fyrir þróun.

Aðgerð: Andi, Leggur, og Samspil

Yoga er æfing sem ræður ekki aðeins fysískum aspektum þurfaði gegnum mengi af aðferðum en hefur frekar að göngu við hugbúnaðar- og andlega aðferðir sem koma fram í þokkum. Þessi tengsl milli æfinga og andhvals skulu gerast skiljanleg til að bæta niðurstöðum og nálgun á yoga. Fyrri stefnu gæða lofts mun hjálpa kennara að vernda sig og bæta þekkingu yoge til að fá betra áhrif á líkam, huga og andi. Samtímabilinu sem við byrjum að greina þarf að vera reynslu rétt lofti, getur hver og einn sem við kennum gert eitthvað um það til að breyta heiminum í stuðla rými fyrir yoga og önnur aðgerðir.